nba篮球投篮姿势_nba球员投篮姿势大全

1.NBA现役球员谁的投篮姿势最好看？

2.NBA中五大难以模仿的投篮姿势都有哪些呢？

3.NBA谁投篮的姿势最标准？

4.篮球标准的投篮姿势

5.NBA现役球员里，哪些人的投篮姿势最帅？

6.nba中正确投篮姿势

nba篮球投篮姿势_nba球员投篮姿势大全

盘点NBA投篮姿势最完美的球星，这五位是教科书级，麦迪干拔上榜?

打篮球虽然是一项体育运动，但有时候也会成为一场视觉上的体验，尤其是见证诞生的时刻，尤其是看到精彩投篮的瞬间。虽然竞争大，但是球员们的投篮风格迥异，有的人堪称模板，非常标准，有的就是奇形怪状。那么在联盟里，这五位球星的投篮姿势是最完美的，被称作是教科书级别，麦迪的干拔跳投就在榜单中。

一、安东尼

甜瓜安东尼就是一位实力与能力俱佳的球员，而且擅长各种方式的投篮姿势，标准的投篮动作不仅为他加分不少，还是球迷们争相模仿的模板。当安东尼腾空准备投篮的时候，手腕的弧度，腾空的高度，以及身体的稳定状态都是联盟典范。

二、乔丹

乔丹的投篮更是一绝，被称为飞人的乔丹经常会在球队中拿到球权，就算面对紧张的局势，乔丹仍然可以保持标准化的投篮动作，一气呵成。毕竟乔丹的弹跳力在整个联盟里可是顶尖水平，投篮姿势堪称完美。

三、科比

对于大多数男球员而言，最想模仿的球员投篮动作就是科比了，球场上的科比就像是一位杀手，快刀斩乱麻地解决一个又一个的危机。科比投篮时，利用身体上的天赋和技巧，起跳的那一刻，就已经注定命中的决心，多年的努力才保证了超高的命中率。

四、JR史密斯

JR史密斯也是球场上投篮姿势比较有看点的球员，不像那些只顾粉粉的球员，由于一开始就对自己保持高要求和高标准，JR史密斯的投篮姿势还是比较有看点的。腾空踢跳的那一瞬间，史密斯身形挺拔，双手控球，目标明确的选择出手。

五、麦迪

麦迪有一些很难被打破的联盟纪录，而他最值得一提的成就中还有干拔跳投了，年轻的他确实是球场上的天才没身体素质炸裂，他可是干拔跳投的代言人。投篮时的麦迪体型保持挺直，腾空高度也很高，所以很难被打掉。

NBA现役球员谁的投篮姿势最好看？

投篮的姿势最重要，NBA的球星都是用一些伸缩带绑住身体，以保持正确地投篮姿势。平时可以对着镜子练，看看自己的姿势对不对。多保持一段时间，命中率自然提高。下面详细讲解：关键词：瞄篮（瞄篮点）、站位、持球、膝、跟随动作、弧线、眼睛注视、球的旋转、自信心、注意力。一、瞄篮投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮圈之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。二、投篮站立姿势双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。左手的话就换左脚在前。三、持球开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果未直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样滚入网的机会就越多。（小心持球，不要太紧，使球放在手指的指根上，不是手掌上。在球与手掌之间要有空隙。）对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位。投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧，手指全面展开到最大程度。如你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里（一旦持球不看这些东西时模拟就不知道哪里是球的接合处——不管怎么持球，不看球时感觉就一样）。当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。四、膝膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是正确的。过分注意身体运动只能增加不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。五、球出手和出手后手臂跟随动作整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。应该使脚跟稍稍抬起。球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。吩咐对于肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的，而并不那么重要，记住——投篮由上臂来进行，手腕主要是协助上臂做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其他重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。六、弧线理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，应比篮圈高度高3.5-4.5英尺（约一米左右）。良好的基本功。连同良好的球出手和出手后的跟进，适宜的弧线与旋转，应有助于球柔和地触篮圈。这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后仍然入网。七、眼睛还记得眼睛向哪儿看吗？在出手前眼睛要一直注视着篮圈后面的点。球在空中是就注意它的落点,随时准备抢篮板。八、旋转从罚球线到篮圈，球需要进行旋转。旋转不会影响球的方向落点，相反它可以让球触框尽量弹的低一些。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。九、自信如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心将逐步增强。希望能帮到你，望纳并给予好评。

NBA中五大难以模仿的投篮姿势都有哪些呢？

其实在NBA赛场上投篮姿势这一块主要有两个种类划分，第一种就是养眼型，也就是好看。第二种就是实用型，也就是投篮姿势更合理更实用！

而既养眼又实用的就是甜瓜安东尼的投篮，他也是我认为现役球员中投篮姿势最好的球员，没有之一！

一定有球迷会认为库里和汤普森这对水花兄弟的投篮才是最好看的投篮，不过我认为他们两个的投篮并不是好看，而是更适合自己！

接下来就要夸一夸最近十分受关注的安东尼了！他还拿到了上一周的周最佳球员，这也是他职业生涯第19次被评选为周最佳球员。

很庆幸安东尼又回到了NBA的赛场，开拓者签下安东尼也一定经过了深思熟虑，现在来看他们的选择没错，安东尼给开拓者带来了帮助！

安东尼的投篮没什么可挑剔的，在现役球员中，安东尼的投篮姿势就是最好的，没有理由。而这也是很多球迷公认的！

首先是JR- 史密斯，说起JR来首先想到的可能就是他在一八年的G1决赛中端断电式失误，但是有多少人会记得他在一六年的决赛中获得的宝贵的3分呢？ 我们不得不说的是JR在掘金时候的取分能力真的非常强。而且在投篮方面JR的姿势看起来真的很舒服。

其次是零三白金一代的甜瓜卡梅隆·安东尼(Cameron Anthony)，他在进入联盟的时候就展现出了巨大的进攻天赋。 甜瓜进攻方法有非常多种类，就比如说背单打、转身跳投、三分球等。在此之外，卡梅隆帅气的投篮姿势也受到很多网民们的称赞和热爱。

然后是乔丹，他非常出色于投篮这一方面。从他的得分能力来看，乔丹在他的职业生涯中赢得了十几个得分王，这是他个人得分能力的最好体现。 乔丹在投篮的姿势上也非常的标准。特别是当他的投篮动作与慢动作跳投等动作结合在一起时，他的投篮姿势更有欣赏力。

还有就是雷阿伦，谈到投篮姿势标准和优雅，那雷阿伦肯定是非常值得一提的。 雷阿伦的投篮姿势是非常标准的，已经被用作教科书上的射击机器。雷阿伦真的配得上这个头衔。雷阿伦的职业生涯平均三分球命中率高达百分之四十多。根据他在比赛中的疲劳程度，雷阿伦总能保持他的手型。他在一三年决赛中的三分进球简直令人瞩目。

NBA现役投篮姿势最标准的四位球星：榜首美如画，堪称教科书投篮

在NBA联盟中，说起投篮姿势好看标准的大家会想到谁？科比，乔丹，还是麦迪的标志性干拔，麦迪的干拔堪称写意，也引起了许多人的争相模仿，可以说是最受欢迎的投篮姿势之一了。现役中，也有这许多球员的投篮姿势特别的标准，今天就跟大家说说现役投篮姿势最标准的4位球员。

Top4.JR-史密斯，神经刀JR目前虽然是说无球可打，但是他的投篮姿势可以说是非常标准的了，巅峰时期的他也是联盟中非常出色的射手，只可惜，现在被骑士裁掉之后，没有球员愿意接纳他的合同。

Top3.保罗-乔治，乔治在受伤之上，打法多是冲击篮下，在受伤之后，乔治也是改变了打法，中远距离投篮更加的拿手。乔治的投篮姿势也是特别的标准，而且极具观赏性。本赛季，泡椒成为了雷霆的大腿，倒是威少的发挥有些失常。

Top2.克莱-汤普森，克莱的三分可以说是对手的噩梦，尽管本赛季命中率有所下降，达到了生涯最低，但依旧不容小觑。汤神的投篮姿势可以说是现役最标准的了，但是比起美观和观赏性，还是不如榜首

Top1.卡梅隆-安东尼，很多人应该猜出来了，现役投篮姿势标准，最好看的莫过于甜瓜安东尼了，甜瓜的姿势可以用美如画来形容，而且是堪称教科书级别的投篮姿势，只是可惜的是，甜瓜目前同JR一样，都无球可打，也是成为了一对难兄难弟。

说到NBA球星的投篮姿势，相信球迷们都对乔丹、科比、麦迪这些已退役的巨星都欣赏不已，那么现役NBA众星中谁的投篮姿势是最好看的呢？

欧文

作为一名出色的控球大师，欧文在赛场上眼花缭乱的运球技术堪称惊艳，在欣赏欧文精彩的过人拉杆上篮的同时，不要忽略了他还有一手精准的中远投哦！

汤普森

勇士队最稳定的投射手，汤普森的每一次投篮都像是一个模子里刻出来的，堪称是教科书般的动作。投篮的时候，汤神跳起，把球举过头顶，保持高出手点，然后快速释放，他的三分经常脆声入网，让场边的观众都惊叹不已！

库里

作为勇士队的主要核心球员，库里的投篮一直是所有对手难以防守的杀手锏，快速的出手，超高的弧度，精准的命中率，甚至是过半场的超远距离都能命中，深受球迷们的喜爱并竞相模仿！

布克

太阳队的1号，德文布克的投篮也是NBA赛场上的亮点之一，这位NBA 历史上最年轻的“70分先生”的投篮像是为新时代的赛场而量身定做的，可以这样说，布克的投篮就是球队的火力保证。

安东尼

安东尼自身拥有丰富的得分手段，堪称NBA赛场的进攻万花筒，也难怪安东尼自己认为他不是一个投手，而是一个得分手。在赛场上我们经常都能看到他精彩的背身单打跳投，对此球迷们都赞誉安东尼标准的跳投是教科书级别的！

莱昂纳德

乔丹曾经说过科比是他唯一可能会输掉单挑的球员，但是联盟中除了科比，还有一位被人称为是最像乔丹的球星，他就是马刺队的莱昂纳德。莱昂纳德对乔丹的比赛录像研究得很透彻，可以说他是一位按照乔丹这样技术全面的球员模板一步步成长起来的，也难怪乔帮主盛赞莱昂纳德是联盟中攻守全面的球星！

甜瓜的投篮确实标准

但若论好看就见仁见智了

我个人比较喜欢欧文的投篮姿势

如果再打磨一下核心力量的话

美如画重现NBA不是梦

个人觉得汤普森的投篮姿势好看，毕竟顶级3D球员，三分大赛冠军也不是盖的哈

⊙?⊙麦迪

凯里.欧文；16年NBA总决赛，那几个美如画的跳投，真香

我一直喜欢JR的投篮姿势。有一样的吗？

现役投篮好看的个人觉得保罗乔治算一个，加上开拓者的安东尼

NBA谁投篮的姿势最标准？

拥有像科比，库里那样标准优美的投篮动作是每一个打球的人都想得，想象自己在篮球比赛中，来个完美的后仰跳投，动作连贯一气呵成，优美收场，篮球空心入网，但我们在篮球场上总是能够看到各种各样的投篮动作，有的人也有着标志性的动作，我们光凭动作就能够判断他是谁，所以说投篮动作片不是说改就能够改的，这是一个人从小的习惯，一旦养成了自己的独特动作，再想要改则需要付出很多倍的努力，并且手感也会受到影响，我们来盘点一下NBA中一些独特且难以模仿的动作。

第五：肖恩·马里昂

第五名的应该是还算动作正常一点的肖恩·马里昂，作为曾经远古时期小球战术的重要人物之一，他的奇葩的投篮姿势让当时的人们津津乐道，他投篮时前面还算正常，可就当手臂抬起来后就不动了，就只用手腕的力量将球拨出去，几乎不用手臂但即便这样他也有着48%的命中率。

第四：查克·海耶斯

第四名查克·海耶斯，他的罚球的动作十分独特，双臂一开始就举过头顶，然后身体下沉，接着起身，就当所有人都以为他的球要出手时，他在中途停顿了一下，然后身子全直起来以后突然将球出手，这让所有在等着抢罚球篮板的球员都被骗的提前入场。

第三：乔金·诺阿

第三名就是乔金·诺阿，诺阿的投篮姿势足以排上前三名了，他的动作可以模仿但是你很难达到他那样的命中率，这位最佳防守球员进攻投篮时，他是用双手投篮，在出手的瞬间用两只手将球拨动水平旋转，然后丢出，这使得球是以水平旋转的方式手，他本人却对此不以为然，他说这样的出手方式能够使他的命中率得到提高，但也确实如此，他有着49%的投篮命中率和69.9%的三分命中率。

第二：球哥

第二名就是我们的榜眼球哥的甩狙了，球哥是位右手球员，但他会从身体的左侧出手，小风车转一圈从左侧出球，所以看起来像甩出去的，所以被网友戏称甩狙，这样的投篮方式虽然快，但是命中率却忽高忽低，完全看运气了！

第一：迈克尔-基德-吉尔克里斯特

第一名非迈克尔-基德-吉尔克里斯特莫属了，这位球员的投篮方式可谓是前无古人后无来者，他是2012年的榜眼，在他投篮时将整个身体侧向一侧，然后手臂也扭向身体一侧，投篮手和篮筐成为一个90°，将自己的身体拧成一根麻花，然后将球送出，这样一个奇葩的投篮姿势你学得来吗？

篮球标准的投篮姿势

一、布泽尔

布泽尔将球抗在右肩，肘部外翻，能有效防止对手近身，出手点靠后，难以封盖，虽然丑，可是实用。

二、诺阿

诺阿的投篮时双腿直立起跳，推投，蓄力时间还较长，投篮姿势成这样，中远程命中率可想而知。

三、马丁

马丁把球摆在身前，然后斜着身子把球投出去，出手速度很快，想封盖也不容易。巅峰时期，也是一位优秀的得分手。

四、马里昂

相比迈基吉的扭麻花，马里昂的姿势还算正常，胸前推球的动作也是颇为经典。

五、迈克尔·基德-吉尔克里斯特

你说我是在用手投篮？不，我是在用脸投！以致于乔老爷子看不过去，帮助迈基吉改投篮姿势。

六、巴博萨

巴博萨双手把球举高高，然后扔出去。虽然不大好看，但命中率不错。

七、戈登

戈登的姿势算不上丑陋，但出手点靠前，手举得也不高，再加上个子矮，成了刷帽神对手。

八、邦纳

邦纳作为大个子投手，是肩投式的代表人物，邦纳投篮时会将整颗篮球压在肩膀上，然后用力推出，动作像极了迫击炮。

NBA现役球员里，哪些人的投篮姿势最帅？

投篮是在篮球比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球比赛的只要得分手段之一，想要练好投篮，你需要一些方法和技巧，不知道大家是否了解?以下是我为你整理的篮球标准的投篮姿势介绍，希望能帮到你。

篮球标准的投篮姿势

　在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

　用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

　投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

　球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。下面我们就一起来看看在NBA中投篮相当标准的让大家来参考一下：

　论名气，可能阿兰休斯顿没有下面几位高，但是论投篮的姿势，那阿兰休斯顿犹如教科书般的投篮值得任何一位想要学习篮球的人观赏。

　历史的三分王，几十年如一日的三分投篮姿势铸造了一个稳定的三分机器，雷阿伦用他标准的投篮姿势诠释着他谦谦君子的美名。

　论投篮姿势，篮球之神可能不能跟阿兰休斯顿相媲美，但是论投篮的综合性，乔丹可谓大遍天下无敌手，不管身体做出如何扭曲，但是投篮的姿势依旧不会改变。

　科比一生都拿来跟乔丹相比，当然也包括投篮姿势，科比从身高到投篮姿势，都跟篮球之神极其相似，腰腹力量甚至比乔丹还要强悍。

　迷人的睡眼，销魂的跳投，麦蒂用他的干拔跳投捕获的无数的球迷，超标准的投篮加上超强的爆发力还有修长的身材，塑造出一幅无以伦比的投篮教材。

篮球投篮方法

　拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

　瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

　正确的动作，准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。

　出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落。

　把握球的弧线，低弧线的球力量较易控制，但由于篮圈在球下的面积较小，所以不易投中。而高弧线如果能控制好力道，较易进球。中弧线是最合适的弧度，力道较易控制，也较易进球。

篮球投篮技巧

　投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。当然了，影响投篮的原因还有很多，在比赛中球员的身体状况，投篮时机的选择，球员的心里素质等。

　关于技术要点，主要有1：处理好手指、手腕与投篮的关系

　2：处理好手臂与投篮的关系

　3：对不同投篮点出手力度和弧度的掌握。

　在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。

　1、处理好手指、手腕与投篮的关系

　投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬)，篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。

　1) 投出的球是否绕横轴向后旋转。

　2) 投出的球是否有左右方向偏差。

　3) 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。

　2、处理好手臂与投篮的关系

　初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。一般来讲，6?7米远距离投篮的出手角度为50?55?，5米前后的中距离投篮出手角度为70?，中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30?左右夹角，弧线最高点在篮圈水平面上方1.2?2米为宜。但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同，投篮弧线不可能是一种模式。应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别情况，相机处理。对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。

　3、重新认识投篮时身体各部分的用力顺序

　传统的教学方法认为：投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是，越来越多的有着丰富经验的教师认为：对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。从这个角度来说，跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此，初学者在学习投篮过程中，教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始，手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速，一气呵成，不能有上下脱节的现象。