1.跑进5分钟是什么意思
2.1500米中长跑，高中生最的优秀成绩是多长时间？
3.女朋友是体育生是怎样的体验？
4.我现在上高二 19，河南体育生，练田径 想大一入伍 部队考军校
现在这个季节~短袖和短裤就可以了~因为在后半程你会身体逐渐加热~若衣服无法适当的排热的话~对你的体力也会是一种影响~不过切记~再跑之前向适量的活动一下~最好让身体微微发热~要上跑道的时候再换下衣服~保温是很重要的~
跑进5分钟是什么意思
想提高成绩你直接穿短钉跑鞋，专业点的比赛（校田径队）他们的比赛3千米5千米都是穿钉鞋的，我高中是体育生，成绩相差很多的，但是注意穿钉鞋跑的时候，要全脚掌着地，不能像短跑那样一直用前脚掌跑步，祝你取得好的成绩。还有就是一开始就要跟住第一集团（就是最前面的几个人），不要太靠后也不要冲前，等最后一圈看自己的体力来，如果感觉还有提速的劲头，就逐渐提速，到还剩200米的时候全力冲，一直坚持到终点就OK了。
1500米中长跑，高中生最的优秀成绩是多长时间？
跑进五分钟是指竞技体育能跑进5分钟以内是好成绩。
1500米对于一般人来说大概要跑6分钟左右。1500米赛跑为田径竞赛项目之一，属于中长跑的一种。普通人跑1500米一般就是在5分钟左右，如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。
跑步介绍：
1、一般人在5分45到6分10秒之间。
2、稍微锻炼一些的有希望跑进5分半。
3、业余里的较高水平大约在5分以内左右。
4、专业队一般4分半以内。
5、增强耐力训练，通常，用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法，如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练，如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。
6、增强臂力训练，在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了，一般，有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。
7、增强脚部力量训练，脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动，平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。
女朋友是体育生是怎样的体验？
如果特别优秀，1500米最快的可以跑到5分钟。
如果是体育特长生，最快可以在4分30秒左右。个别的有跑进4分20秒的。
如果不是特长生那么进5分钟就是跑的就很不错了。
1500米跑技巧：
在跑之前30分钟的时候做做热身，最好在体育场慢跑两圈,出点汗最好，接着你就踢踢腿,压压腿，活动活动脚的关节，可以减少你身体的受伤。
1、跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米。
2、注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制。
3、抢位后就是匀速跑，最忌讳的就是速度不一，快快慢慢那更是中长跑的大忌。
4、建议你跑的时候带一块跑表，这样可以合理的利用自己的体力。
5、建议你第一圈用时1分12秒左右，接下来的2—3 圈你跑到1分18就好，最后300米你掌握自己的体力,不要盲目的冲刺。
6、冲刺的时候大幅度的摆臂，促进你的速度。
扩展资料：
1500米田径纪录
田径纪录是指运动员参加国际或本国内的严格正规的田径比赛后得出的成绩为有史以来最好的成绩。田径纪录不受国籍、种族的限制，为公平的世界最好成绩。
目前，世界最好的女子1500米田径纪录为埃塞俄比亚的根泽贝·迪巴巴在2015年7月17日国际田联钻石联赛摩纳哥站的比赛中取得的3分50秒07。
世界最好的男子1500米田径纪录为摩洛哥的奎罗伊在1998年7月14日的比赛中取得的3分26秒。
我现在上高二 19，河南体育生，练田径 想大一入伍 部队考军校
女朋友练沙排，其实抛开体育来看，她还是一个普普通通的女孩子，而也许是因为练了体育，她会变得比其他女孩子不一样，就日常生活而言她会变得更加善良，而在感情里她会更加依赖我，因为练体育很累，曾经她甚至还有点轻微的精神失常，有时不要看她练体育就觉得她是个十分坚强的女孩子，也许她内心更需要关怀，女孩子练体育有时不会管生理期，依旧参加训练，就算再苦也要坚持，因为这或许是她们的唯一出路了，所以每天承受了一定的“肉体折磨”后，总要有个依靠，一旦遇到对的人，她一定会认真爱他，因为她没有力气去猜忌。
想要发展，前提条件你的有这方面的关系，中国就是这样。其次，要当兵就当武警，不过武警每年名额都相对少，去解放军基本都复原。个人以为，没这方面的关系就不要去了（既然去肯定奔军官，士官没发展的。）如果你有非常突出的表现，也就是立功（最少2等）或者你的体育很硬不一定军校特招你。。你可以当兵考军校这是一条大学生当兵普遍走的路。问题是你得有把握考住，看你个人能力。不然当士官都困难了。我说的也就这么多了。
