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科学探究包含有七个要素: 提出问题→_______________→设计实验→__ ____________→分析和论证→_______________→交流
1、声音是由发声体的 而产生，它需要靠 传播， 不能传声。
2、声音在固体、液体、气体中传播速度的快慢情况是
3、声音在空气中传播速度是 m/s= km/h
4人耳听到回声的条件是：回声比原声晚 S以上或人距离障碍物至少要 米
5、乐音的三要素： 、 、
6、音调高低与 有关；响度的大小与 和 有关；闻其声而辨其人是因为各人的 不同。
7、人耳听到声音的频率范围大约是每秒 次至 次。
（1）、噪声是用 （符号） 来划分声音强弱的等级。
（2）、较理想的安静环境是 ～ 。
保护听力，噪声不超过 ；保证工作和学习，噪声不超过
8、噪声 ；保证休息和睡眠，噪声不超过
①、
（3）、减少噪声条件 ②、
③、
1、温度：表示物体 单位是
2、测量温度的工具： ，工作原理是
3、温度计的使用：使用前要观察它的 ，认清它的 。
使用时要将温度计的玻璃泡 被测液体中，不要碰到 和 ，待温度计的示数 后再读数，读数时 继续留在被测液体中，视线要与液柱上表面 。
4、物质存在的三种状态： 、 、
5、六种物态变化
八年级物理光现象重要知识点
光源：能够发光的物体
光的直线传播：同种均匀介质中，光是沿直线传播的。
光速：C=3.0×108m/s
色散：复色光分解成单色光的现象
光的三原色：红、绿、蓝
颜料的三原色：红、黄、蓝
任何物体的表面都会反射光
光的反射定律:反射光线与入射光线、法线在同一平面内；反射光线和入射光线分居法线的两侧；反射角等于入射角。
光路是可逆的
反射种类：镜面反射、漫反射
平面镜成像特点：物像关于镜面对称
即：物与像距平面镜的距离相等，物像连线与镜面垂直，所成像是正立、等大的虚像。
像的性质：等大、正立、虚像
虚像：是反射光线的反向延长线会聚所成的
应用：改变光路、成像
光从一种介质斜射入另一种介质时,传播方向一般会发生变化,这种现象叫光的折射.
光从空气斜射入水中或其他介质中时,折射光线与入射光线,法线在同一平面上;折射光线和入射光线分居法线两侧;折射角小于入射角;入射角增大时,折射角也随着增大;当光线垂直射向介质表面时,传播方向不变.光从空气斜射入水中时,折射角小于入射角.
垂直入射时传播方向不发生改变。
红外线的应用：红外线遥控、热效应强、红外线穿透力强
紫外线的应用：荧光效应、生理作用、化学作用
声现象
本章学习的声现象包括声音的发生和传播；音调、响度和音色——即乐音的三特征；噪声的危害及控制等三部分内容经过学习应对声音的产生、传播及其特点、特征有一定的了解，知道噪声的危害、避免或减弱的方法会利用声学知识有效地控制噪声，进行环境保护，能解释许多生活中遇到的相关现象
核心知识
本章学习的内容，见下图所示.需要说明的是：一、要突出本章重点；二、多与生活相联系.特别关注说理或简答题中考中其实未必会考声现象的相关知识，其实重要的都是通过学习努力掌握物理学科的学习方法，为后面的学习奠定良好的基础.
声源:1声音三特征:1音调
2响度
3音色
2声音的传播:1音速
2反射
3声音的分类:1乐音
2噪音:1来源
2利弊
3控制
声音的发生和传播
发生体在振动——实验；声音靠介质传播——介质：一切固液气；真空不能传声
声速——空气中声速（约340m/s）；一般的，固体中速度>液体中速度>气体中速度；声音速度随温度上升而上升
回声——回声所需时间和距离；应用
计算——和行程问题结合
2．音调、响度和音色
客观量——频率（注意人听力范围和发声范围）、振幅
主观量——音调、响度（高低大小的含义）；影响响度的因素：振幅、距离、分散程度
音色——作用；音色由发声体本身决定
3．噪声的危害和控制
噪声——物理和生活中的噪声（物理-不规则振动，生活-影响工作、学习、休息的声音）；噪声等级：分贝（0dB-刚引起听觉）；减小噪声方法（声源处、传播过程中、人耳处）；四大污染（空气污染、水污染、固体废物污染、噪声污染）
1．光源——火把、蜡烛、电灯、恒星（月亮和行星不是光源）
2．光的直线传播
光的直线传播——条件（均一）；可在真空中传播；现象（激光准直、影子、小孔成像P78及大树下的光斑、日食、月食）；真空中的光速(3×10[sup]8[/sup]m/s)，光年是长度单位
3．光的反射
反射定律——三线共面；分居两侧；角相等；光路可逆（注意叙述顺序要符合因果关系）
镜面反射和漫反射——每一条光线都符合反射定律（现象解释：抛光的金属表面、平静的水面、冰面、玻璃面可看作镜面；其他看作粗糙面，P79图5-40；应根据现象回答）
4．平面镜
平面镜成像——规律（等距、等大、正立、虚像）；能看见（看不见）像的范围；潜望镜
5．作图——按有关定律做图
1．光的折射
折射——定义（……方向一般发生变化）；折射规律（三线共面、两侧、角不等；光路可逆；注意叙述顺序要符合因果关系）；现象解释（水中的鱼变浅、水中筷子弯曲、海市蜃楼等）
2．光的传播综合问题
注意区分折射和反射光线；注意区分不同的影子和像
3．透镜
透镜中的名词——主光轴、光心、焦距、焦点（测量焦距的方法）
凸透镜、凹透镜对光线的作用——“会聚光线”和“使光线会聚”的区别：“会聚光线”是能聚于一点的光线，“使光线会聚”是光线经过凸透镜后比原来接近主光轴）
透镜的原理——多个三棱镜组合；光线在透镜的两个表面发生折射
变化了的凸透镜——玻璃球、盛水的圆药瓶、玻璃板上的水滴等
黑盒问题
4．凸透镜成像
三条特殊光线（过光心－方向不变；平行于主光轴－过光心；过光心的光线－平行于主光轴）；像距／像的大小／虚实／正倒和物距的关系；像移动的快慢（依据：光路图）；实际应用
1．温度计
温度计——常见温度计的测温物质、原理、量程（体温计：35~42℃；寒暑表：-20~50℃）
使用方法——体温计构造及使用（缩口部分；甩体温计的作用、原理；不甩的后果-只影响测低温）、温度计的使用（注意量程的选择）；校正温度计；读数（一般地，读数时不能离开物体）
温标——摄氏温标、热力学温标及换算；绝对零度；常见温度
2．物态变化
熔化和凝固——实验装置（水浴加热）；常见晶体、非晶体；熔点、凝固点；图象
汽化——蒸发；影响蒸发快慢的因素；沸腾实验装置；蒸发和沸腾的联系、区别（都是汽化；剧烈程度、发生条件等）；酒精灯的使用（可参照化学相关内容）
液化——两种途径（降温一定可使气体液化；压缩可能使气体液化）
升华和凝华——实例
3．物态变化中的热量传递
吸热——固→液→气（即使温度不变也有热量的传递）；放热——气→液→固
4．其他
现象解释——例：P3图0-3、纸锅烧水、“白气”和玻璃上的水珠（液化）、霜、露、晾衣服（蒸发和升华）、樟脑等；电冰箱原理；物态变化中的热量计算；注意名词的写法（汽、气；溶、融、熔；化、华；凝）以及字母（t和T；℃和K）
第四章 电路
1．摩擦起电 两种电荷
静电——电荷种类的判断；验电器结构（P45图）；电量（单位：库仑C）
物质微观结构——原子结构（可与化学中原子概念对照）；摩擦起电原因（核外电子的转移）
2．电路相应概念
电流（及方向：正电荷移动方向）；电源；导体、绝缘体；串联、并联；电路中的自由电荷及运动方向；电路图；通路、断路及短路；常见电路（楼道电路；电冰箱电路：第一册P60图4-18）
等效电路的判断——先去除电流表／电压表（电流表：短路；电压表：断路）再做判断
1．各个物理量（I、U、R、P）的定义、单位（单位符号）及含义、换算
电流表、电压表的使用方法（量程及量程的选择、串并联、正负极、能否直接接电源两端）及其构造
2．电阻的测量（基本方法及变化）；影响电阻的因素；滑动变阻器的构造及使用（P94图7-7）；变阻箱的使用及读数（P95图7-9、7-10；电位器）；滑动变阻器的变形（如P101图7-19）
3．欧姆定律及变形（注意物理意义）
4．串并联电流、电压、电阻公式（注意条件。如串联时功率和电阻成正比，并联时成反比；焦耳定律求功率只适用于纯电阻电路，求热量时适用于一切电路）
常用结论（各比例式；当滑动变阻器的阻值变化时，电路中各物理量的变化情况-注意推导顺序）
5．电功——W=UIt=UQ；电能表及利用电能表测功率（P130）；
电器铭牌；电冰箱工作时间系数（P130）
6．电学计算——①画等效电路图（几个状态画几个图）；②按串联、并联找等量关系和比例关系；③求解（注意电流、电压、电功率均应取同一状态下的值）
4．（13分）阅读如下资料并回答问题：
自然界中的物体由于具有一定的温度，会不断向外辐射电磁波，这种辐射因与温度有关，称为势辐射，势辐射具有如下特点：○1辐射的能量中包含各种波长的电磁波；○2物体温度越高，单位时间从物体表面单位面积上辐射的能量越大；○3在辐射的总能量中，各种波长所占的百分比不同。
处于一定温度的物体在向外辐射电磁能量的同时，也要吸收由其他物体辐射的电磁能量，如果它处在平衡状态，则能量保持不变，若不考虑物体表面性质对辐射与吸收的影响，我们定义一种理想的物体，它能100%地吸收入射到其表面的电磁辐射，这样的物体称为黑体，单位时间内从黑体表面单位央积辐射的电磁波的总能量与黑体绝对温度的四次方成正比，即 ，其中常量 瓦/（米2?开4）。
在下面的问题中，把研究对象都简单地看作黑体。
有关数据及数学公式：太阳半径 千米，太阳表面温度 开，火星半径 千米，球面积， ，其中R为球半径。
（1）太阳热辐射能量的绝大多数集中在波长为2×10－9米~1×10－4米范围内，求相应的频率范围。
（2）每小量从太阳表面辐射的总能量为多少？
（3）火星受到来自太阳的辐射可认为垂直射可认为垂直身到面积为 （ 为火星半径）的圆盘上，已知太阳到火星的距离约为太阳半径的400倍，忽略其它天体及宇宙空间的辐射，试估算火星的平均温度。
解：．（1） ○1 （赫） ○2
（赫） ○3
辐射的频率范围为3×1012赫－1.5×1017赫
（2）每小量从太阳表面辐射的总能量为
○4代入数所得W=1.38×1010焦 ○5
（3）设火星表面温度为T，太阳到火星距离为 ，火星单位时间内吸收来自太阳的辐射能量为 ○6
○7
火星单位时间内向外辐射电磁波能量为 ○8
火星处在平衡状态 ○9即 ○10
由○10式解得火星平均温度 （开） ○11
评分标准：全题13分
（1）正确得了○1，○2，○3式，各得1分。（2）正确得出○5式，得5分，仅写出○4式，得3分。（3）正确得出○10式，得4分，仅写出○6式或○7式，得1分；仅写出○8式，得1分，正确得出○11式，得1分。
15.(13分)如图所示，在xoy平面内有垂直坐标平面的范围足够大的匀强磁场，磁感强度为B，一带正电荷量Q的粒子，质量为m，从O点以某一初速度垂直射入磁场，其轨迹与x、y轴的交点A、B到O点的距离分别为a、b，试求：
(1)初速度方向与x轴夹角θ．
(2)初速度的大小. 20.参考解答：
(1)磁场方向垂直坐标平面向里时，粒子初速度方向与x轴的夹角为θ，射入磁场做匀速圆周运动，由几何关系可作出轨迹如图所示，设圆半径为R，由数学关系可得：?
① ②
由①、②解得tgθ＝ ∴θ＝arctg ③?
当磁场方向垂直坐标平面向外时，粒子初速度方向与x轴间的夹角为
π＋θ＝π＋arctg ④
(2)由①、②解得： ⑤
由洛仑兹力提供向心力有：?QvB＝m ⑥
∴ ⑦
评分标准：本题13分，第(1)问8分，其中①式2分，②式2分，③式2分，④式2分，θ＝arcsin 或θ＝arccos 同样给分.
第(2)问5分，其中⑤式2分，⑥式2分，⑦式1分.
16.(13分)俄罗斯“和平号”空间站在人类航天史上写下了辉煌的篇章，因不能保障其继续运行，3月20号左右将坠入太平洋.设空间站的总质量为m，在离地面高度为h的轨道上绕地球做匀速圆周运动?坠落时地面指挥系统使空间站在极短时间内向前喷出部分高速气体，使其速度瞬间变小，在万有引力作用下下坠.设喷出气体的质量为 m，喷出速度为空间站原来速度的37倍，坠入过程中外力对空间站做功为W.求：
(1)空间站做圆周运动时的线速度.
(2)空间站落到太平洋表面时的速度.
(设地球表面的重力加速度为g，地球半径为R)
21.参考解答：
(1) 设空间站做圆周运动的速度为v1，地球质量为M.由牛顿第二定律得：
①
地表重力加速度为g，则： ② 由①、②式得： ③
(2) 喷出气体后空间站速度变为v2，由动量守恒定律得：
④
设空间站落到太平洋表面时速度为v3，
由动能定理得： ⑤
由③、④、⑤式得：? ⑥
17.(14分)如图甲，A、B两板间距为 ，板间电势差为U，C、D两板间距离和板长均为L，两板间加一如图乙所示的电压.在S处有一电量为q、质量为m的带电粒子，经A、B间电场加速又经C、D间电场偏转后进入一个垂直纸面向里的匀强磁场区域，磁感强度为B.不计重力影响，欲使该带电粒子经过某路径后能返回S处.求：
(1)匀强磁场的宽度L′至少为多少?
(2)该带电粒子周期性运动的周期T.
(1)AB加速阶段，由动能定理得： ①
偏转阶段，带电粒子作类平抛运动?偏转时间 ②
侧移量 ③
设在偏转电场中，偏转角为θ?
则
即θ＝ ④?
由几何关系：Rcos45°＋R＝L′⑤
Rsin45°＝ ⑥ 则 L′＝ ⑦
注：L′也可由下面方法求得：
粒子从S点射入到出偏转电场，电场力共做功为W＝2qU ⑧
设出电场时速度为v′，有 解得v′＝ ⑨
粒子在磁场中做圆周运动的半径：
∴ ⑩
(2)设粒子在加速电场中运动的时间为t2
则t2＝ ○11
带电粒子在磁场中做圆周运动的周期? ○12
实际转过的角度α＝2π－2θ＝ ○13
在磁场中运动时间t3＝ ○14
故粒子运动的周期T＝2t2＋2t1＋t3＝4L ○15
评分标准：本题14分，第(1)问8分，其中①、②、③式各1分，④式2分，⑤、⑥、⑦式各1分.第(2)问6分，其中 ○12、○13、○14、式各1分，○15式2分.
18、（2000年高考题）2000年1月26日我国发射了一颗同步卫星，其定点位置与东经98°的经线在同一平面内。若把甘肃省嘉峪关处的经度和纬度近似取为东经98°和北纬α＝40°，已知地球半径R、地球自转周期T、地球表面重力加速度g（视为常量）和光速c。试求该同步卫星发出的微波信号传到嘉峪关处的接收站所需的时间（要求用题给的已知量的符号表示）。
分析与解：由于微波在大气层中以光速传播，所以若能求得从同步卫星到嘉峪关的距离L，则由运动学就能得到同步卫星发出的微波信号传到位于嘉峪关的接收站所需的时间t。如何求得L是解题的关键，首先我们知道同步卫星是位于赤道上空的，题中说明，该同步卫星的定点位置与东经98°的经线在同一平面内，而嘉峪关处的经度和纬度近似取为东经98°和北纬α＝40°，隐含该同步卫星P、嘉峪关Q和地心O在同一个平面内，构成一个三角形，∠QOP=α＝40°，如图11所示，这样由余弦定理就可求得L。
设m为卫星质量，M为地球质量，r为卫星到地球中心的距离，w为卫星绕地转动的角速度，由万有引力定律和牛顿定律有。
① ①
式中G为万有引力恒量，因同步卫星绕地心转动的角速度w与地球自转的角速度相等，有 ②
因 得 ③
设嘉峪关到同步卫星的距离为L，由余弦定理
④
所求时间为 ⑤
由以上各式得
⑥
19、“和平号”空间站已于2001年3月23日成功地坠落在南太平洋海域，坠落过程可简化为从一个近圆轨道（可近似看作圆轨道）开始，经过与大气摩擦，空间站的绝大部分经过升温、熔化，最后汽化而销毁，剩下的残片坠入大海。此过程中，空间站原来的机械能中，除一部分用于销毁和一部分被残片带走外，还有一部分能量E′通过其他方式散失（不考虑坠落过程中化学反应的能量）。
（1） 试导出以下列各物理量的符号表示散失能量E′的公式.
（2） （2）算出E′的数值（结果保留两位有效数字）
坠落开始时空间站的质量M=1.17×105kg；
轨道离地面的高度为h=146km；
地球半径R=6.4×106m；
坠落空间范围内重力加速度可看作g=10m/s2；
入海残片的质量=1.2×104kg；
入海残片的温度升高=3000K；
入海残片的入海速度为声速=340m/s；
空间站材料每1kg升温1K平均所需能量c=1.0×103J；每销毁1kg材料平均所需能量μ=1.0×107J.?
分析与解：本题描述的是2001年世界瞩目的一件大事：“和平号”空间站成功地坠落在南太平洋海域。让绕地球运行的空间站按照预定的路线成功坠落在预定的海域，这件事情本身就极富挑战性，表达了人类征服自然改造自然的雄心和实力。
（1）作为一道信息题，首先我们应弄清题目所述的物理过程，建立一个正确的物理模型。 我们将空间站看作一个质点，开始时以一定的速度绕地球运行，具有一定的动能和势能，坠落开始时空间站离开轨道，经过摩擦升温，空间站大部分升温、熔化，最后汽化而销毁，剩下的残片坠落大海，整个过程中，总能量是守恒的。
根据题述条件，从近圆轨道到地面的空间中重力加速度g=10m/s2，若以地面为重力势能的零点，坠落过程开始时空间站在近圆轨道的势能
. ①
以v表示空间站在轨道上的速度，可得 . ②
其中r为轨道半径，若R地表示地球半径，则r=R地+h. ③
由式②、③可得空间站在轨道上的动能
（R地+h） ④
由式①、④可得，在近圆轨道上空间站的机械能
E=Mg( R地+ h) ⑤
在坠落过程中，用于销毁部分所需要的能量为Q汽=(M-m)μ.⑥
用于残片升温所需要的能量Q残=cmΔT.⑦
残片的动能为E残= ⑧
以E′表示其他方式散失的能量，则由能量守恒定律可得
E=Q汽+E残+Q残+E′. ⑨
由此得E′=Mg( R地+ h)-(M-m)μ- -cmΔT ⑩
(2)将题给数据代入得E′=2.9×1012J.?
带电粒子在电磁场中运动问题
带电粒子在电磁场中运动问题，实质是力学问题，通常从受力分析，运动情况分析入手，利用力学规律，并注意几何关系即可求解。下面对两道高考压轴题作一简要分析。
20、（1994年全国）一带电质点质量为m电量为q，以平行于ox轴的速度v从y轴上的a点射入图7中第一象限所示的区域。为了使该质点能从x轴上的b点以垂直于ox轴的速度v射出，可在适当的地方加一个垂直于xy平面、磁感强度为B的匀强磁场。若此磁场仅分布在一个圆形区域内，试求这个圆形区域的最小半径，重力忽略不计。
解析：由题意可知，质量在xy平面的第一象限的磁场中做匀速圆周运动，在磁场外做匀速直线运动。由于质点进入磁场的速度方向与飞出磁场的速度方向相垂直成90°，由此可知质点在磁场中的轨迹 是半径为R的圆O（虚线）的圆周的1/4，如图8，由题意，恰包含弦 的磁场圆有无数个，且 对应的圆心角越小，圆半径越大，反之则越小，当圆心角为180°时，即 为直径时磁场圆O'（实线）的半径最小，设其半径为r，易得
显而易见，以上找圆心及对角度的分析是解题的关键。
21、（1999年全国） 图9中虚线MN是一垂直面的平面与纸面的交线，在平面右侧的半空间存在着一磁感强度为B的匀强磁场，方向垂直纸面向外。O是MN上的一点，从O点可以向磁场区域发射电量为＋q、质量为m速率为v的粒子，粒子射入磁场时的速度可在纸面内各个方向。已知先后射入的两个粒子恰好在磁场中的P点相遇，P到O的距离为L。不计粒子的重力及粒子间的相互作用。
(1)求所考察的粒子在磁场中的轨道半径。
(2)求这两个粒子从O点射入磁场的时间间隔。
分析与解：这一题是带电粒子仅在洛仑兹力作用下的运动问题，前后两个粒子做完全相同的匀速圆周运动，对应的物理规律较简单，第二问的难点在于物理情景分析和几何关系的确定，勾画草图分析，巧设角度 是解题的关键。
（1）设粒子在磁场中作圆周运动的轨道半径为R，由牛顿第二定律，有
得 ①
（2）如图10所示，以OP为弦可画两个半径相同的圆，分别表示在P点相遇的两个粒子的轨道。圆心和直径分别为 O1、O2和OO1Q1,OO2Q2,在0处两个圆的切线分别表示两个粒子的射入方向，用θ表示它之间的夹角。
由几何关系可知
从0点射入到相遇，粒子1的路程为半个圆周加弧长Q1P
Q1P＝Rθ ③
粒子2的路程为半个圆周减弧长
PQ2=Rθ ④
粒子1运动的时间
⑤
其中T为圆周运动的周期。粒子2运动的时间为
⑥
两粒子射入的时间问隔 △t=t1-t2= ⑦
因 得 ⑧
由①、⑦、⑧三式得
△t=
22.(13分)1951年，物理学家发现了“电子偶数”，所谓“电子偶数”就是由一个负电子和一个正电子绕它们的质量中心旋转形成的相对稳定的系统.已知正、负电子的质量均为me，普朗克常数为h，静电力常量为k，设“电子偶数”中正、负电子绕它们质量中心做匀速圆周运动的轨道半径r、运动速度v及电子的质量满足量子化理论：2mevnrn=nh/2π，n=1,2……，“电子偶数”的能量为正负电子运动的动能和系统的电势能之和，已知两正负电子相距为L时的电势能为Ep=-k ，试求n=1时“电子偶数”的能量.
29.（16分）如图甲所示，A、B为两块距离很近的平行金属板，板中央均有小孔.一束电子以初动能Ek=120 eV,从A板上的小孔O不断垂直于板射入A、B之间，在B板右侧，平行于金属板M、N组成一个匀强电场，板长L=2×10-2 m，板间距离d=4×10-3 m，偏转电场所加电压为U2=20 V.现在在A、B两板间加一个如图乙所示的变化电压U1，在t=0到t=2 s时间内，A板电势高于B板电势，则在U1随时间变化的第一个周期内：?
（1）电子在哪段时间内可以从B板小孔射出？?
（2）在哪段时间内，电子能从偏转电场右侧飞出？?
（由于A、B两板距离很近，可以认为电子穿过A、B板所用时间很短，可以不计）?
解：（1）能射出B板,要求电子达到B板时速度大于或等于零?
由动能定理得 -eU1=0- U1=120 V (2分)?
AB两板电压在0~1 s区间内满足关系式 U=200t (1分)?
所以U1=200t1,t1=0.6 s (1分)?
由于电压图象的对称性，另一对应时刻t2=1.4 s在第二个 周期.又当B板电势高于A板电势时电子均能射出.?所以能射出的时间段为0~0.6 s及1.4~4 s. (2分)?
（2）设电子从偏转电场中点垂直射入时速度为v0，动能为Ek，那么侧移是?
y= (2分)?y≤ 才能射出?
所以 (1分)? Ek≥250 eV （1分）
又 Ek=eU1+Eko? (1分)? 所以120e+eU1≥250e?U1≥130 V (1分)?
又因 t1= +2=2.65 s (1分)?t2=4- =3.35 s (1分)?
所以在2.65 s~3.35 s内有电子射出 （2分）
30.(14分)喷墨打印机的结构简图如图4—12所示，其中墨盒可以发出墨汁微滴，其半径约为10－5 m，此微滴经过带电室时被带上负电，带电的多少由计算机按字体笔画高低位置输入信号加以控制。带电后的微滴以一定的初速度进入偏转电场，带电微滴经过偏转电场发生偏转后打到纸上，显示出字体.无信号输入时，墨汁微滴不带电，径直通过偏转板而注入回流槽流回墨盒。偏转板长1.6 cm，两板间的距离为0.50 cm，偏转板的右端距纸3.2 cm。若墨汁微滴的质量为1.6×10－10 kg，以20 m/s的初速度垂直于电场方向进入偏转电场，两偏转板间的电压是8.0×103 V，若墨汁微滴打到纸上的点距原射入方向的距离是2.0 mm.求这个墨汁微滴通过带电室带的电量是多少？（不计空气阻力和重力，可以认为偏转电场只局限于平行板电容器内部，忽略边缘电场的不均匀性.）为了使纸上的字放大10%，请你分析提出一个可行的方法.
解：设微滴的带电量为q，它进入偏转电场后做类平抛运动，离开电场后做直线运动打到纸上，距原入射方向的距离为 y= at2+LtanΦ(2分)，又a= （1分），t= (1分)，tanΦ= (1分)，
可得y= (2分），代入数据得?q=1.25×10－13 C（2分）.要将字体放大10%，只要使y增大为原来的1.1倍，可以增大电压U达8.8×103 V，或增大L，使L为3.6 cm（5分）．
绝地求生毒中打包战术遭众人吐槽，到底比赛该不该削弱毒中打包？
九年义务教育八年级(上)
学生发展性目标评价《物理》（上期末复习检测题2005秋）
___班 学号_____ 姓名________ 成绩
一、填空题（每小题1.5分，共45分）
1、某同学测量了一些数据，但忘了写单位。请你给他补上合适的单位：
A、小红的身高1.65___cm_______，B、一袋大米质量为50__kg________，
C、半场足球赛时间45___min_____，D、一间教室高约3__m________。
2、光在真空中传播的速度是_____，太阳光大约以8_才能传到地球，太阳距地球约为______，光在其它透明物质中传播的速度比在真空中传播的速度__慢_____。
3、声音是由物体振动______产生的，笛子是由管内__空气柱____振动发出声音的，月球上宇航员交谈用无线电这是因为__真空____不能传声。
4、某人坐在匀速行驶的船上，相对于人来说，小船是__________ 的，相对于船来说，人是_________的。若小船的速度是2米/秒，经过10秒钟小船驶过了_____米。
5、某同学已经测得自己正常步行的平均速度是1.2m/s_，合______Km/h，她家离学校720m，为了不迟到，她至少应提前______min从家出发。
6、甲、乙两物体作匀速直线运动，通过的路程之比为3：2，所用时间之比为2：3，则它们的速度之比为________。
7、A、B两地相距32m，有一物体从A地做变速运动到B，从A运动到途中C时，所用时间是4s，在此处停留1s后，继续运动到B，所用时间是3s，那么物体从A到B这段路程的平均速度是＿＿＿。
8、明静的夜晚，水井中出现了月亮，顽皮的小猴倒挂成一串想将月亮打捞上来，无论怎样都不能捞上，小猴一急，一只小猴掉入井中，糟了！月亮没有了。井中的月亮是＿＿＿＿成像，月亮不见了是平静的水面被打破发生了＿＿＿＿＿＿的原因。
9、太阳光是由红、橙、……＿＿＿＿种颜色组成的，彩电的画面是由＿＿＿＿＿＿＿＿三色光合成的。
10、眼睛的晶状体相当于＿＿＿＿＿透镜，物体的光线通过瞳孔，经过晶状体在视网膜上成像，若晶状体病变，人们会看不清物体，若像成在视网膜前就配带＿＿＿＿镜矫正。
11、使用放大镜观察物体时，物体应放在凸透镜的＿＿＿＿以内。
12、物体发生形变而产生的力叫＿＿＿＿＿＿。生活中的摩擦力、重力、拉力、压力、电荷间的吸引力属于这种力的是＿＿＿＿＿＿。
13、右图是“龟兔赛跑”的情形，在比赛开始后，“观众”通过比较它们_________________________________，认为跑在前面的兔子运动快；由于兔子麻痹轻敌，中途睡了一觉，“裁判员”通过比较它们________________________________，于是判定最先到达终点的乌龟运动快。物理学中用______________表示物体运动快慢程度。
14、人穿上旱冰鞋，用力推墙，人是＿＿＿＿物体，墙是＿＿＿＿＿物体，人反而会后退，这是因为＿＿＿＿＿＿＿，墙同时会给＿＿＿＿＿一个力，这个力使人后退。
二、单选题（每空3分，共30分）
1、“如果说我比别人看得更远的话，那是因为我站在巨人的肩膀上。”这句名言是谁说的（ ）
A、爱因斯坦 B、牛顿 C、 D、
2、你身体上接近50mm的长度是（ ）
A、拇指指甲的宽度 B、拇指长度 C、肩膀的宽度 D、头发丝的直径
3、桥头有如图3所示的标志牌，它表示的意思是（ ）
A、走过150N的车不能通过
B、允许通过的阳重车是147
C、桥的质量是15t
D、桥长为15m
4、以下减小噪声的措施中，属于在传播过程中减弱的是（ ）
A、建筑工地上噪声在的工作要限时 B、市区里种草植树
C、戴上防噪声的耳塞 D、市区内车喇叭禁鸣
5、某同学站在平面镜前照镜子，她在平面镜中所成的像是（ ）
A、比她大的实像 B、比她小的实像
C、比她小的虚像 D、与她等大的虚像
6、关于光的反射的现象，以下说法正确的是
A、光从空气垂直入射到水面一定不发生反射
B、一条入射光线在某一界面上有几条反射光线
C、发生反射时，光路是可逆的
D、当入射光线靠近法线时反射光线远离法线
7、下列仪器成放大实像的是
A、放大镜＿＿B、照相机＿＿C、平面镜＿＿＿D、幻灯机
8、一只弹簧原长10cm，挂100N砝码时，弹簧变为12cm，如再加挂200N砝码时，弹簧的长度变为＿
A、16cm＿＿＿＿B、6cm＿＿＿C、14cm＿＿＿＿＿D、19cm
9、下列事例为了减小摩擦的是
A、提高物体的运动速度＿＿B、紧急刹车时使劲踩刹车
C、在行李箱上装小轮＿＿＿D、举重运动员举杠铃前涂上镁粉
10、若不放空气阻力，从手中抛出的石子在空中受到
A、重力和手的推力＿＿B、重力
C、重力和地球的吸引力＿＿D、向前的冲力
三、做图题（9分）
1、、完成下图所示的光路图，在方框中画出适当类型的透镜
2、如下图所示，太阳光与水平面成60度角，要利用平面镜使太阳光沿竖直方向照亮井底，请通过作图确定平面镜的位置，并标出镜面与水平面所成角的度数。
3、如上右图，重40N的物体放在水平桌面上，用力的示意图画出该物体所受力
四、实验题（9分）
1、（3分）某同学用蜡烛、玻璃板、刻度尺等器材做平面镜成像实验取得如下的数据。
蜡烛到平面镜的距离 蜡烛的像到平面镜的距离
5cm 5cm
10cm 10cm
15cm 15cm
从这些数据，你可得到的结论是_____________________________________________。
2、请补齐下面探究报告中所缺少的内容。
⑴探究问题：改变斜面的坡度，小车沿斜面由顶端运动到底端的过程中，它的平均速度是否发生变化？
⑵猜想（请你对探究问题作出猜想）：（1’）
⑶实验设计方案：
实验器材（如图11所示）：长木板、木块、小车、刻度尺、秒表
图 11
主要实验步骤：（2’）
实验数据记录表格（设计实验数据记录表格）：（2’）
⑷实验结论：1’
五、计算题（7分）
TAXI 车费
车号码
川F-71238
日期 05-09-28
上车 10∶00
下车 10∶05
单价 2.00元
里程 6.0km
金额 16.00元
某人乘坐出租车在平直公路上匀速行驶，右为他乘车到达目的地时的车费。求：
（1）出租车行驶的时间。
（2）出租车行驶的速度。
我也是八年级的,我的老师说不错的
国际足球明星埃托奥介绍
首先来说一下吃毒打包老苟战术，简单来说就是屯医疗包，然后在缩小毒圈的时候，不进入安全区，而是在吃毒打包的这个战术。
大型比赛中也有不少职业选手使用，对此大家也是众说纷纭，有的观众认为这是消极比赛，选手没有丝毫的 体育 精神和竞技精神。还有人说，这是合理利用规则，用智商取胜。在比赛结束后，解说是这样评论的，称其为新奇的战术，还是希望看到更加激烈的比赛画面。
那么下面，我来说说我的观点，首先这不是一个新奇的战术，在大家的 游戏 中时常会取这样的吃毒打包老苟战术，而在普通 游戏 中，这种战术没有受到任何的诟病，没有任何人认为这是不可以的。
那么我们为什么不能容忍，职业选手使用这样的战术呢？说实话，我们是来看比赛的，你的比赛要打的很有观赏性，我才会来看，会喜欢看。而你的这种吃毒打包老苟战术明显是对 游戏 的观赏性有很大的影响。所以，作为观众的我们自然是不愿意看到这样的情况，所以我们才会诟病使用这种战术的选手。
那么比赛的主办方是否希望出现这种情况呢？明显也是不愿意的，这样对于比赛的观赏性有很大的影响，所以对于自己的招牌也是有影响的，所以之后赛事主办方应该是会修改一下比赛规则来避免这种情况的，比如说，增加击杀数的积分，这就是一个比较直接有效的办法。
但是，苟子们，你们的噩梦就要来了
《绝地求生》已经正式更新了最新版本。本次更新的内容包括： 毒圈伤害增加， 修复一定几率无视护甲的BUG。更新已经在测试服正式上线了。
毒圈现在已经不是像以前那样可以靠着打包苟一阵子了。 从第二个毒圈开始，距离安全区越远的玩家，受到的伤害就会越大 。那些喜欢跑很远搜房子的小伙伴就要注意了，车和时间都是很重要的。不然按照更新之后的毒，怕是要凉了啊。
谢邀~
其实毒中打包这个战术，在平常的 游戏 中是早已出现，并不算新奇的战术了。毕竟在第二个毒圈刷出来之后，大家活动的范围大幅变小，往往在第二个毒圈之后，每个圈都会发生一场腥风血雨的大减员。
而在毒圈刚刷的时候往里跑，难免会和别的队伍遭遇，引发一场恶战。而靠打
医疗包硬苟一段时间避开交火的频繁阶段，再开车赶进去，会安全很多。
当然这个是业余和 阶层老苟们的玩法。个人觉得业余局还是刚枪居多的。毒圈外有这么多老苟，对于玩家的体验，其实还ok，毕竟在外面的人多了，偶尔也会遇上打起来。如果血量没算好进不了圈，其实对于互相的 游戏 体验影响不大。
而职业赛场中，打包吃毒的目的主要是混名次。这种战术尤其多见于对自己枪法和技战术没有自信的队伍。详见PCPI中国区的VTA，作为一支硬实力不济的队伍，硬是靠苟苟到了前五。虽然说不是场场吃毒打包，但是他们确实是前十中最倾向避战的队伍了。
原因也不难理解。吃鸡这款 游戏 毕竟是求生，不是CS， 游戏 的思路并不是主动，而是活到最后。早早地交火会大大地增加减员灭队的几率。
而的得分和吃鸡的得分在PCPI中国区分别是500和15，依然存在着数量级的差距。杀了十几个人，名次如果不好，依然不回本，当然不划算。毕竟不是每个队都是Faze，只要枪够硬，吃鸡变CS。
但是这样的场景，观众会喜欢看吗？当然不会。作为观众，当然希望比赛精彩而激烈。要么是激烈的多人开团，要么就是最后决赛圈近在咫尺的紧张刺激感。然而无论如何，大家都不会想看到一堆人早早吃毒打包耗时间。
观众不想看这样的比赛，蓝洞和主办方当然也不希望出现这样的比赛。
中国区的吃鸡比赛，击杀分比其他国家一直是略高的，并且没有什么下降的趋势。
而蓝洞也在新的补丁中增加了毒圈的伤害，而且增加了距离机制，第二个毒起距离毒越远伤害越高，这无疑是对于吃毒打包战术的一种打压。毕竟大多数这种行为都发生在航线很远的偏僻位置，离圈往往也近不了。
作为玩家，笔者觉得无所谓，作为观众，这么改让比赛更精彩，算是英明的改动吧。
首先我说下结论，在官方目前没有做任何改动的情况下，存在即是合理。
以后的PUBG比赛里肯定还会有更多的战队使用这样的战术。但是使用这种战术需要有以下几个条件，缺一不可。
一.战队的四名队员必须要有硬实力，拥有把跳伞降落区域内的所有其他战队队员清除掉的能力。
二.跳伞的区域必须是刷医疗包多的地方，这个根据自己的经验来选择了，最好不要每次跳同一个地方，不然容易被其他人针对
三.网络情况一定要好，不能卡
下面我们来谈谈如果官方要取缔这种打法的话，大概会用什么方式
一.毒中每打一次药增加一层DEBUFF，每层增加受到的毒伤害10%，可叠加，五层DEBUFF后直接秒杀。只有在跑出毒圈1分钟后才能清除掉这个DEBUFF。
二.和队友之间的距离每超过100米，药包的效果降低10%，也就是说，距离超过1000米以后，药包就完全没效果了
三.在毒中会额外得到一种DEBUFF，可叠加，叠加到100层后被秒杀。出毒圈可瞬间消除此DEBUFF。
下面来看看，如果官方不做任何改动，而举办比赛的举办方为了遏制有的战队用这种战术消极比赛影响比赛观赏性的话可能会用的办法
一.就是直接禁止这种战术。
二.可以用这种战术，但是获得的比赛积分减半。
三.可以用这种战术，获得的比赛积分也不影响，但是人头数获得的积分上升。
总之来说现在在官方还没表态的情况下，这种战术肯定还会有战队继续用的，骂也没用，存在即是合理。
我认为不应该，这个 游戏 之所以畅销就是因为灵魂玩法是求生，如果变成一味刚枪 游戏 那和其他传统FPS有什么区别，《绝地求生》在搜集上是耗费很大精力的 游戏 ，所以比重很高，尤其是新版沙漠地图。这个 游戏 对付敌人有很多方法，可以绕开避战、可以偷袭打先手、也可以隐蔽坐山观虎斗、甚至占据有利地形后只守不攻，决赛圈的变化考验每个玩家/队伍的决策力和大局观。
对于比赛玩家都想看到精彩刺激的枪战，好比观看一场足球比赛，两队都是防守反击肯定不如全攻全守看的痛快。但对于玩家/选手本身能巧用战术与智慧战至最后才是乐趣所在，再牛的枪法只是你的。
毒里打包这种战术在之前已经削弱的一次了，如果在这么削下去对玩家/选手而言可以利用的手段局限性越来越大了。少了最初的玩法也会随之少了最初的玩家，到最后都是CS选手那就不是《绝地求生了》。
毒中打包这个战术，本身并无槽点，我倒是觉得吐槽这个战术的人儿们的心态我有点弄不明白。
导致毒中打包战术产生的原因？
毒中打包战术大多数出现在正式比赛中，一般 局不管是高端局还是鱼塘局，在不是没得选择的情况下（比如跑毒被人拖住，没有车辆），大多数人都会选择努力跑毒， 局选择跑不到自雷的也不少，因为宁愿死也不送快递的心思作祟（现在特么毒边上是一定有人，以前航线反向端安全，随着大家对 游戏 的理解加深，反向端反到成了兵家必争之地）。
那为什么正事比赛中会有很多队伍选择毒区打包战术呢？板凳认为有三个原因。
一、比赛积分规则导致的。
一直以来，国内的比赛积分制度都是鼓励击杀。2017年11月的邀请赛更是达到了击杀计分的顶点。
击杀得分25，吃鸡得分300。
国内鼓励击杀，这并不是不好，从观赏性， 游戏 推广方面来说，这种比赛方式更利于市场推广。
但是，这并不符合这款 游戏 的推出的核心价值观：求生！
去年G-STAR韩国邀请赛，作为 游戏 开发商所在的国家，在比赛计分规则上就从某种程度上诠释了这款 游戏 。
吃鸡得分500，得分10分。
正因为这种计分规则上的改变，中国战队在比赛前两天的SOLO和DUO上吃了大亏，全军覆灭。四排成了中国战队的救赎之旅
在四排比赛中，中国选手的枪法优势的到很大程度的放大，因为在团队作战中，队友是可以挽救的，即便是在劣势局面下，团灭的可能性也小于前两种模式，所以，ifty的A+在队员不齐，装备弱势的情况下，在第三局比赛选择了毒圈打包，其余队员拼击杀的战术，这个战术选择在当时地形，形式情况下，无疑也是最正确的选择。
个人比较佩服A+的指挥能力。
所以，毒圈打包势必成为大多数战队常备战术是可以理解。毕竟苟到名次，排名分极高。
二、装备构成，人员构成。
这个 游戏 很大程度上依赖。同等水平上，你用基础镜在长距离和四倍八倍对枪永远都是弱势方，同等装备情况下非近距离破点，即长距离卡位，大多数情况下要拼医疗。同时，职业比赛，人员损失造成的差别非常巨大，特别在四排中，更讲究架枪包夹卡位等等因素。
所以，在人员不齐或者医疗少的情况下，选择毒圈打包也是很好的战术选择。
板凳亲历2500分段单人四排吃鸡就是由于其余两队圈外互卡导致全员毒死。
三、毒圈刷新机制。
毒圈刷新机制：随机。毒圈并没有网上所说的刷在人少的地方，刷在空投处等等规律，所以除了圈中心有100%几率进入下一个圈，没有任何地方是绝对安全的，板凳经常体验最后三个全是天谴圈，而在正式比赛中，如果跑圈途中没有掩体，生存几率绝对为零， 那么毒圈打包无疑是博名次不送分的最佳选择。
其实蓝洞官方也关注到了这种毒圈打包的行为，最近三月毒圈伤害机制三改就是为了促使战斗增加， 游戏 更加平衡。
其实，最近一次毒圈伤害机制改变之后，由于伤害会递增，毒圈打包的收益已经大大降低，以后选择毒圈打包方案的队伍会越来越少。
毒中打包就是在进入决赛圈之前，队伍中把急救包都给一个队员，让他在毒外治疗苟活，最终取得较高名次。 我认为一定要削弱。
首先来说说为什么会出现这种战术。在绝地求生的比赛中，积分的累计是决定胜负的关键。想要取得更高的积分，就要有更靠前的名次。因此，在毒圈外面打药苟活虽然不能吃鸡，但是基本能稳进前十。几场比赛下来，积分都靠前，很容易夺冠。
那么为什么要削弱呢？
绝地求生现在的中心在上，的核心就是玩家在公平环境下，依靠自己的战术和技术击败其他玩家。虽然苟活也是战术的一种，但是这种方式不仅让失去了观赏性，也失去了应有的对抗性。
在刚更新的版本中，毒明显更疼了。以前，第一个毒圈可以依靠饮料轻松抗住，现在已经抗不下来了。
其实，这种情况也反映了绝地求生这款 游戏 在玩法上的一个矛盾。按照逃杀的玩法设计，生存应该是第一位的，并非对抗。最后只有一个人能活着，那活下来当然是最重要的。尽量隐藏自己，给予对手致命一击，才是好的策略。但是，绝地求生为了增加玩家之间的对抗又砍掉了生存玩法，所以 游戏 会逼迫你和其他人决生死，二者矛盾。
我经常举例说，方舟或者我的世界的玩家并不是一定要和其他玩家对抗，他们可以把时间用在集、、建造等其他玩法上。
既然是毒圈嘛，打药什么的不用改，只需要和上面说的一个方法一样，限制在毒圈中待的时间，设置个中毒症状条，低级毒圈时间长，高级毒圈时间短，只要你的中毒症状条满了，那么就毒死了，及时跑进安全区的话，中毒症状条就慢慢减少到正常，不然下一个毒圈来了没跑到安全区，那么这个中毒症状条是继续累加的，不管你带多少药，你的中毒症状到顶了就一定死了，也比较符合现实设定，不能一直在毒里补药就补上来，中毒症状都不加深，这不合理。同样的影响大家观赏性的问题就解决了，这种规则也能合理利用了，想在毒圈外苟也苟不了
这 游戏 模式本身就不适合作为比赛项目，因为技术上限太低，运气因素太多，诸多 游戏 要素没有可控性，需要的参与人数还非常多。这样的项目终究只会是 共赢性质的，至多和炉石传说差不多。
就是由于如此，观众才只想看到他们想看到的比赛过程，其中根本不需要什么惊艳的操作和意识技巧，只希望自己喜欢的选手“运气够好”而已。而“毒中打包”显然不是观众想看到的，就好比炉石比赛有些选手的“烧绳流”一样，让人看着烦躁恶心人的玩法。但吃鸡最大的问题就是在于，只有这种玩法相对最可控了。
首先需要知道的是，吃毒打包老苟战术是在 游戏 里非常常见的一种战术，简单来说就是屯医疗包，然后在缩小毒圈的时候，不进入安全区，而是在毒圈外一直打包。
那么为什么在《绝地求生》里毒中打包战术会引起吐槽呢？首先，这会让很多人觉得这是一种胜之不武的行为，因为为了能够最后吃鸡，很多人都会把急救包都给一个队员，让他在毒外治疗苟活，最终就会取得较高名次。而靠这一战术取胜利的玩家，往往都不是依靠实力，所以自然遭受到很多人的疯狂吐槽了。
不过，在普通 游戏 中这种战术其实是很正常的，很多人也都会用这种战术来提高自己的排名，也没有什么人会吐槽，因为这是利用合理的规则来让自己有更好的名次，所以使用这种战术是没什么问题的，也不需要削弱。
但是在职业比赛中，这种战术就非常恶心了，也确实需要削弱，因为我们是来看比赛的，你的比赛要打的很有观赏性，我才会来看，会喜欢看。而你的这种吃毒打包老苟战术明显是对 游戏 的观赏性有很大的影响。所以，作为观众的我们自然是不愿意看到这样的情况，所以我们才会很反感在比赛中使用这种胜之不武的行为来取胜。所以在职业比赛中，还是有必要去削弱吃毒打包的这种战术行为。
光荣使命真垃圾妈的看个教学退不出来了
急求《冠军足球经理0304》寻找妖人的方法
埃托奥是一名性情多变的年轻天才，速度是他的优势，盘带技术出众，速度快，爆发力好。下面是我为你介绍 埃托奥，希望大家喜欢！? ?
? 埃托奥 - 球员简介
埃托奥是98法国世界杯参赛球员中年龄最小的一个，2000年随喀麦隆队获得非洲杯冠军。2001年6月以450万英镑从马德里转会至马洛卡，该赛季为马洛卡攻入11球。在马洛卡时代，埃托奥就几乎以一己之力撑起了马洛卡的锋线。04年的夏天，埃托奥加盟巴塞罗那，这是正式成为豪门球队主力球员的开始。是怀着对巴塞罗那的感激、还是对抛弃自己的不满，埃托奥在成为诺坎普球迷骄傲的同时，也发挥出自己超人的本领，连续获得2003和2004年非洲 足球 先生。2004/2005赛季，埃托奥攻入24球帮助巴塞罗那队获得联赛冠军。
埃托奥 - 球星之路
19-1998赛季效力于莱格尼斯。1998-1999赛季转会马德里，在整个赛季里仅出场1次。随后被租借至马洛卡，在五个赛季进球数稳步上升。2004-2005赛季加盟巴塞罗那，成为锋线主力。代表喀麦隆取得了2000年和2002年非洲杯，及2000年奥运会男足金牌。参加了1998年和2002年世界杯。年青的优秀射手，速度奇快，但在射门技巧上尚需磨炼。
除了是1998年法国FIFA世界杯?上最年轻的球员之外，喀麦隆队的埃托奥还是全队发挥最出色的人之一。他是一名速度飞快的射手，更有疾如闪电一般的接球转身动作。自从加入低级别联赛球队CD雷加内斯队之后，他的表现在西班牙也引起了人们的注意。
经历了FIFA世界杯上的奇妙之旅后，这位年仅17岁的前锋被西班牙人队召至麾下，后来又在1998年加盟马德里队，但最终他还是被西甲豪门抛弃了。埃托奥接着是在马拉加队度过了一段短暂的时光，1999年他被租借到马洛卡队，一年之后，该队教练阿拉贡内斯(LuisAragones)正式吸收他为球队的一员。
在2000/2001赛季，喀麦隆人的11个进球帮助默默无闻的马洛卡——来自一个小岛上的球队取得了令人瞠目的第三名，考虑到西甲是欧洲最具竞争性的联赛之一，这样的成绩就尤其显得难能可贵了。
作为西甲联赛中很受球迷喜爱的明星，埃托奥除了攀上世界足球高峰的道路以外，这位天才射手还有更多的 故事 值得一提。
1998年涉足国际舞台之后，埃托奥在喀麦隆队赢得2000年加纳/尼日利亚非洲国家杯的征程中有4球入账。之后，他为自己这精彩的一年完成了点睛之笔——在同西班牙队的决赛中打进一球，帮助喀麦隆队获得悉尼奥运会足球赛金牌。他在2002年非洲国家杯比赛中星光四射，帮助喀麦隆在点球决战中击败塞内加尔队，获得了最后的冠军。
埃托奥——一名性情多变的年轻天才，2000年非洲最佳新人获得者，同时还拥有非常丰富的高水平赛事 经验 。展望即将在亚洲开始的FIFA世界杯赛，如果喀麦隆队希望在亚洲实现自己的梦想——重现1990年世界杯上的辉煌，那么埃托奥将证明他不可或缺的作用。
2003年，埃托奥因帮助马洛卡队夺得了西班牙国王杯冠军而变成了球队英雄式的人物。决赛中他几乎是单枪匹马的击败了对手乌尔瓦，埃托奥独进2球、并创造了一个点球，马洛卡3比0获胜夺得了他们有史以来的第一个重大比赛的冠军。
但埃托奥最精彩的表现出现在对的比赛中。2003年国王杯四分之一决 洛卡4比0狂屠九届欧洲冠军杯冠军，埃托奥是马洛卡进攻的最大动力。接着，马洛卡又在西甲中5比1掀翻，埃托奥在锋线上给制造了无穷的麻烦。上赛季，埃托奥再次成为的噩梦，马洛卡再以3比2将拉下马，埃托奥独进2球。也正是这场比赛，让巴萨下定了不惜一切买到埃托奥的决心。他们开出了2500万欧元的价格，让佩雷斯违背了“永远也不让埃托奥为巴萨踢球”的诺言，然后买到了埃托奥。6个月后，几乎所有的巴萨球迷认为，就是有人出双倍的钱也不卖埃托奥，他的进球让巴萨一路登上了西甲榜首，并在11月纽坎普的“西班牙德比”中3比1击败死敌。
“毫无疑问，埃托奥是西甲中最有威胁的球员。”他的队友、世界足球先生小罗纳尔多说，“他对于我们是一刻都不能缺少的，我很高兴能与他成为队友同场比赛。”而埃托奥自己也决心不枉盛名，“我不能让巴塞罗那失望，他们付给我那么多钱，我要在帮助巴萨开创一个新时代中打下我的烙印。”
埃托奥 - 人物轶事
超级黑珍珠埃托奥
如果说2004年最炙手可热的欧洲球员是舍甫琴科，风头最劲的是美洲球员小罗纳尔多，那么最威风八面的球员非非洲埃托奥莫属。在加盟巴塞罗那之后，埃托奥迅速爆发出自己所蕴含的巨星潜质，成为令全欧洲后卫为之胆寒的超级杀手。
前不久，在南非德班举行的非洲足球联合会2004年度大会上，埃托奥凭借其在本赛季西甲联赛中的优异表现，击败了科特迪瓦国脚德罗巴和尼日利亚国脚奥科查，当选非洲足联年度最佳球员。埃托奥也因此成为继加纳球员阿?贝利、利比里亚球员乔治?维阿和塞内加尔球员迪乌夫之后第四位蝉联“非洲足球先生”的球员。
由于参加国际足联在西班牙巴塞罗那举办的一场东南亚海啸赈灾义赛，埃托奥没能前往德班领取这一奖项。不过这名24岁的年轻人还是通过录像表达了自己的感谢：“能够再次取得这项荣誉让我非常激动，我并不认为我比其他人做得更好，这只是因为我更加走运。我想说的是，在非洲还有很多同样极具天赋的球员，他们是非洲足球的希望。”
从学徒到巨匠
和众多非洲球员一样，埃托奥出生在喀麦隆一个贫穷的家庭，过多的子女和常年的自然灾害让这个家庭不堪重负。年幼的埃托奥上不起学，只能和伙伴们一起，靠踢足球消磨时间。很快，这个家伙就显示出他不同常人的天赋，被一位名叫雅库布的球探兼经纪人看中，从此他开始了自己的欧洲淘金冒险之旅。
与绝大多数从非洲大陆前往欧洲踢球的年轻人相比，埃托奥无疑是的，因为他不需要去西班牙或者法国的一些低级别联赛磨练自己，因为看上他的俱乐部有一个响当当的名字：马德里。然而，的背后，往往隐藏着不幸。19年，年仅16岁的埃托奥和马德里签订了工作合同，但他显然无法与苏克、米贾托维奇、劳尔和萨维奥这些大牌球星竞争主力位置，旋即将他租借给了西乙球队勒加尼斯，希望埃托奥能够在那里获得更多的出场机会。
一年之后，埃托奥回到了马德里，终于成为联赛报名册上的一员，然而那个赛季对他而言是灾难性的。一方面由于伤病，一方面由于主教练的不信任，埃托奥整整一个赛季只为出场一次。1999年，不愿在伯纳乌的板凳上消磨青春的埃托奥要求俱乐部将自己出租，这一次他来到了地中海小岛马洛卡。在那个赛季的前半段，埃托奥出场12次打进6球，这样的表现显然让当时正陷入困境的相当动心，冬季转会时就将埃托奥召回，希望他能够成为救火队员。信心百倍的埃托奥回到马德里，等待他的却仍然是一盆冷水。半个赛季出场两次，埃托奥几乎又是在板凳上度过了六个月。现实让埃托奥彻底对死心，以后的四个赛季他都在为马洛卡效力，其间帮助这支西班牙南方的小球队夺得了欧洲联盟杯亚军和西班牙国王杯。
2004年夏天，埃托奥决定彻底改变自己的职业生涯。此前马洛卡从手中购买了他50%的所有权，埃托奥不希望再在两家俱乐部之间继续摇摆下去。马德里竞技曾经想得到他，但是埃托奥明确表示不愿意回到马德里那个伤心地。巴塞罗那向这位天才伸出了橄榄枝，在拉波尔塔花费2000万欧元后，埃托奥从一个人变成了的死敌。
“来到巴塞罗那，我才感觉到真正的平静。这里有我想要的一切，胜利、冠军和不断的进球。”在本赛季23场西甲联赛中，埃托奥已经打进17球，追平了他上赛季在马洛卡的进球纪录。“在西班牙的七年时间里，我从一个学徒做起，终于有了今天的成就。”埃托奥说，“我感谢所有帮助过我的人，是他们带领我达到现在的高度。”
一球了结恩怨
“我对没有任何怨言，如果我是主教练，我也会选择那些成名的球星，每个豪门俱乐部都是如此。”尽管埃托奥从来都否认自己对存有仇恨情绪，但是事实上，每当与比赛时，埃托奥总能够超水平发挥。上赛季埃托奥曾经率领马洛卡在伯纳乌球场5比0横扫，当时全场的球迷都在高呼他的名字，冲动的球迷甚至在训练场外打出 标语 ，要求俱乐部用罗纳尔多换回埃托奥。
虽然代表马洛卡时经常能够攻破的球门，但是由于两支球队之间的差距太大，埃托奥的进球并不能够激起球迷的愤怒。但是在这位喀麦隆进球机器加盟巴塞罗那之后，一切都不同了，埃托奥的进球不但可以帮助加泰罗尼亚人击败，还很可能决定联赛冠军的归属。
2004年11月20日，西甲联赛第12轮，巴塞罗那主场迎战马德里。诺坎普球场涌进了近8万球迷，由于这个赛季巴塞罗那战绩出色，所有加泰罗尼亚的球迷都希望看到自己的球队能够尽情地羞辱老对手。埃托奥没有让焦急的球迷等待太久，第28分钟，小罗纳尔多精准的斜线长传找到了左后场的空当，卡洛斯想将球让给门将卡西利亚斯，但是就在小门神即将得到皮球的时候，一道黑色闪电从斜刺中杀将出来，抢走皮球射入空门。卡洛斯和卡西利亚斯面 面相 觑的时候，埃托奥已经在接受全场球迷的欢呼了。此后巴塞罗那越战越勇，3比0完胜，为本赛季在积分榜上的一骑绝尘奠定了坚实的基础。
这个进球并不精彩，甚至不需要什么技术含量，只需要埃托奥展现他惊人的速度。“这是我职业生涯中至今为止最重要的一个进球，我将它看作是一次自我救赎。”埃托奥赛后难以掩饰自己的激动，“今后再与比赛时，我不会感到丝毫的情绪波动，我感谢当年的把我带到了西班牙，但如今，我的心中只有巴塞罗那。”
也许天真的埃托奥想得太简单了，球迷可以容忍他加盟马洛卡，甚至可以容忍他在伯纳乌击败，但是却无法容忍埃托奥穿上巴塞罗那球衣与为敌。4月10日，将在主场迎来复仇之战，如今他们在积分榜上落后巴塞罗那7分，那场比赛将成为决定最终冠军的焦点战。目前已经有激进球迷表示将用巴萨球迷对待菲戈的方式来对待埃托奥。“马德里人从来没有对我热情，希望这一次也不会。”对于重回伯纳乌，埃托奥多少还是有些忐忑。
找到精神归宿
在欧洲踢球，对于非洲球员来说总有一些漂泊的感觉。从马德里到马洛卡，再到巴塞罗那，埃托奥从西班牙中部辗转到南部，再到了东北部的海港。“我不知道下一个赛季会去哪里，所以我不会把自己的家人接来一同居住，除非有一天我可以确定自己的未来。”埃托奥曾经抱怨。
这一切在加盟巴塞罗那之后发生了变化，如今埃托奥的父母和哥哥都已经搬到了巴塞罗那富人区的一栋高级别墅中居住，负责照料他的生活起居。“我喜欢巴塞罗那，不仅仅是因为足球。这里的饮食、环境，所有的一切，都让我感到非常惬意。”埃托奥说，“如果俱乐部将续约合同放在我面前，我将马上在上面签下我的名字，随时随地。”
“在我记忆中，还没有一名非洲球员能够在西班牙取得巨大成功。”埃托奥说。事实确实如此，阿?贝利和迪乌夫都是在法甲成名，维阿则是在意大利赢得了欧洲足球先生的荣誉。“很，我不需要去面对意大利后卫的压迫式防守，也不用忍受英国寒冷的气候。我喜欢西班牙，这里有温暖的阳光，也有后卫和守门员之间大片的开阔地。”埃托奥说出了自己喜欢巴塞罗那的原因：阳光、沙滩，和便于发挥自己速度优势的足球风格。
爱情是双方的，埃托奥喜爱巴塞罗那，巴塞罗那也喜爱这个喀麦隆小伙子。“他是我见过的最勤奋的非洲球员。”主教练里杰卡尔德如此评价自己的最佳射手。赛季初，为了给瑞典中锋拉尔森腾位置，埃托奥被里杰卡尔德安排在了右边锋的位置上，对此他没有丝毫的怨言，并且甘心为队友送上美妙的助攻。拉尔森受伤后，埃托奥回到自己擅长的中锋位置，表现同样出色。小罗纳尔多对自己的这位前场搭档也非常赞赏，“我不需要担心自己的传球过大，因为他总能追上皮球，把它送进对方的大门。”
除了巴塞罗那之外，埃托奥还有一个牵挂，那就是他的祖国。“我希望可以帮助喀麦隆出现在2006年的德国。”埃托奥一脸的憧憬，“我们在韩国的表现很不好，我曾相信我们至少可以打入淘汰赛。现在我们有机会去证明我们可以做得更好。”在埃托奥崇敬的前辈中，阿?贝利和维阿从没有参加过世界杯，迪乌夫也没有在世界杯上取得入球。“也许我们可以再取得新的突破。”1990年喀麦隆杀入世界杯八强时，埃托奥还是个孩子，而现在，他接过了米拉大叔的枪。
埃托奥 - 职业生涯
赛季 俱乐部 出场数 入球数
19/1998 勒加内斯 28 3
1998/1999 马德里 1 0
1999/2000 马洛卡 13 6
2000/2001 马洛卡 28 11
2001/2002 马洛卡 30 6
2002/2003 马洛卡 30 14
2003/2004 巴塞罗那 21 17
2004/2005 巴塞罗那 35 24
埃托奥 - 球员荣誉
丰田杯(1998)
奥运冠军(2000,卡麦隆)
非洲杯冠军(2000,2002卡麦隆)
国王杯(2003,马洛卡)
2003年荣膺非洲足球先生
2004年，2005年蝉联非洲足球先生
2010年12月19日凌晨，2010年FIFA世俱杯决赛在阿布扎比的德耶体育城球场落幕，最终上赛季 冠军国米3-0完胜非洲冠军马泽姆贝队。结果在决赛中贡献精彩一传一射的猎豹埃托奥，在赛后毫无悬念的获得了世俱杯的最佳球员
2010年12月21日凌晨，非洲足球先生评选结果揭晓，国米球星埃托奥力压加纳球星吉安、科特迪瓦球星德罗巴，第四次获此殊荣。
埃托奥 - 球员评价
漠无表情的脸庞，动如矫兔的身躯，猝不及防的绝杀，特立独行的个性……埃托奥给人的感觉除了酷还是酷。随着他的声名雀起，他的一切细节开始被媒体的放大镜无限级地放大，他的真我面目开始破壳而出——原来，喀麦隆人的酷只停留在表面。
彻底剥开埃托奥外壳的是他的同胞沃姆。因为罚失“生命中最重要的点球”，开始一条街一条街地搜寻沃姆，他们洗劫了沃姆的家，砸烂了他的梅赛德斯，抢了他妻子和姐姐经营的发廊。沃姆顶不住了，拉来埃托奥垫背。
是埃托奥先不仗义。他在沃姆射失点球之后，埋怨沃姆不让他罚，这对沃姆而言无疑是伤口上面撒了把盐。沃姆干脆也把埃托奥拉来架在火上同烤。
埃托奥“坏”得有点小聪明。他在这个关键时刻开始飞快盘算。我们已经习惯了他连队友的球都抢，然后争功之后冲着诺坎普的观众席做动作、要掌声;我们已经见识了他在痛失上赛季的射手靴后责怪队友甚至埋怨小罗;我们已经见怪不怪他在向罗纳尔多炫耀奥运会金牌时的表情;我们已经学会用五十步笑百步来定义他对穆里尼奥“人品怪诞”的评价……
你说埃托奥幼稚不?他的心理稚嫩不止表现在每逢大赛时的“射门羞涩症”，还表现在他的为人处事上，正如上述。埃托奥因此也得罪了不少人。亨利就说：“我最讨厌那些靠队友的帮助进了球，却一个人神气洋洋的跑到观众那里炫耀，好象他自己有多了不起的前锋。”而在喀麦隆惨遭淘汰，科特迪瓦首次进入世界杯决赛圈那一刻，德罗巴在另一块球场和他的队友笑得特别开心，因为埃托奥曾对德罗巴说过：“在中你是胜利者，但在世界杯中我将是胜利者。”
也有人等着利用他的这种幼稚，比如，在巴萨夺冠后的加薪问题上，队友们都等着埃托奥去当出头鸟，果然，他是第一个屏不住的，率先提出加薪，其余队友跟着受益。
也不能去怪埃托奥。他的自私、他的自傲源于他的命运多舛。极度的自尊源于极度的自卑，这是心理学的定律。因为伯纳乌看台上的“贵族”经常嘘他，朝他扔香蕉，他在2队的训练场，与嘲弄和蔑视他的球员动手打架。所以，无论是在马洛卡还是在巴萨，每逢，他的斗志昂扬;他在巴萨夺冠之后，拿着话筒高喊：“混蛋，过来问候冠军!”;他在伯纳乌进球之后，模仿猩猩动作，讥讽那些歧视他的观众。
当然，我们也要学会欣赏埃托奥的率真。他在马洛卡时，和主教练在球场边打架今天依旧亲同父子。他不记仇，就像他不记恩——如果不是将他带往足球圣殿，或许今天他还在喀麦隆某地的街头擦皮鞋——但是，这总比那些一边握手一边使暗劲的绅士来得可爱。
我们也不应该忘记他捐出自己的收入给国家建设医院，拿出自己的工资来当作国家队的赢球奖金，牺牲自己的休息时间乐做空中飞人，为了代表国家队征战明年的非洲杯而不觉疲倦……
我们不妨设想，如果那天埃托奥主罚那个点球会是如何?夕阳下的玫瑰碗，罗伯特·巴乔那个孤独的背影正是因为缺憾和悲剧才成为了无数球迷心中的圣像。如果当时他能勇敢担起责任(或者，“拒绝”沃姆?)，也许就不会陷入今天这种扯皮境地。
唉，一念之差。
埃托奥 - 最新消息
埃托奥正式转会乌兹别克 巴萨射手将战亚冠八强赛
据意大利《米兰体育报》报道，乌兹别克斯坦联赛卫冕冠军库鲁奇队正式宣布签下巴萨射手埃托奥，合同为期一年。
日前在库鲁奇队的出现了一张埃托奥的照片，并证实这位巴塞罗那巨星早已准备好了在这个中亚国家足坛大展身手，“他的到来将能促进乌兹别克斯坦足球的发展。”库鲁奇队主帅卡西莫夫在接受媒体访时非常肯定地表示：“埃托奥的加盟对我们来说是一个很大的帮助，我想我们会在亚冠赛场上走得更远。”
库鲁奇队是乌兹别克斯坦联赛的卫冕冠军。他们在2008赛季的亚冠联赛小组赛中与塞帕罕(伊朗)、伊蒂哈德队(沙特)和伊蒂哈德队(叙利亚)同分在A组，结果库鲁奇队提前一轮出线，力压去年亚冠塞帕罕队，与两届亚冠得主沙特的伊蒂哈德队携手晋级八强，八强淘汰赛的首个对手是伊朗塞帕队。
此外，据库鲁奇队报道，埃托奥将于7月17日是抵达乌兹别克塔什干，他将在对阵塞帕队的第二回合中亮相。
埃托奥热盼奥运欲 与小罗决战北京之巅
由于喀麦隆国奥队成功闯入了今年北京奥运会男足决赛圈阶段的比赛，因此巴萨球星埃托奥也希望跟随国奥队征战奥运会的比赛，而在谈到自己的去向时，已经成熟了很多的埃托奥也表示他将继续等待巴萨方面的态度，在归队参加训练前，他将不会考虑自己的转会问题。
“我觉得喀麦隆国奥队可能会征召我，但是我不敢肯定，因为我现在美国，因此得到的消息非常有限。”埃托奥在美国度时接受了《纽约时报》的访：“能代表国奥队征战奥运会的比赛，这对我来说绝对是一种荣誉。不管怎么样，我认为我们能赢得奥运会金牌，尽管罗纳尔迪尼奥也会代表巴西队参加奥运会。”
由于巴萨新帅瓜迪奥拉宣称埃托奥将不在他的球队阵容中，因此猎豹今夏最紧迫的任务就是寻找一个新的东家。当被问到如何看待自己在巴萨的境遇时，埃托奥非常豁达的表示：“现在我已经可以用一种不同的眼光来看待这件事，从中我学到了很多东西。在归队参加训练前我要做的就是等待，然后再看看球队是否还需要我。”
关于埃托奥的去向，很多媒体报道称猎豹将前往英超或者意甲。对于这些带有杜撰成分的报道，埃托奥的态度就是一概不理：“在我归队前我不会上网看关于我转会的消息，我现在正在度，因此我不想考虑这些事情。”
埃托奥巴黎完婚
据媒体报道，巴塞罗那前锋埃托奥于当地时间上周五在巴黎与相恋多年的女友乔治·凯特正式举行了婚礼。
报道称，埃托奥的婚礼举行得十分低调，只是在巴黎办了一个小型的庆祝仪式，参加婚礼的也只有寥寥数名埃托奥的亲朋好友，而他在巴塞罗那的队友则几乎无人出席。
虽然埃托奥直到现在才和乔治·凯特举行婚礼，但他们已经育有三名子女。不过，乔治凯特此前并不是跟随心上人一同居住在巴塞罗那，而是独自带着三个孩子生活在巴黎。
26岁的埃托奥在两周前宣布，他将会继续留在巴塞罗那，但坊间一直有传言称他和主教练里杰卡尔德不和，同时AC米兰和切尔西两大豪门也都对这位非洲猎豹表示了强烈的兴趣。
足球场上的艺术大师都有哪些球员或者球星?
如果你的0304用了最近的转会补丁的话，那你直接买现实中的球星就可以。
如果不是。
我给你个妖人总结
0304超级妖人总结分析
危地马拉四大小生（技术都相当不错，身体也不算太烂）
1.fredy william thompson:防守型中场，有核心作用，传球准确，远射也有一定水准，防守也
很突出，主罚点球绝少失手，除了防守型中场通病缺乏想象力并不
会带球突破外，各个方面都属于王牌中场等级。
高潜力，开档21岁，购价50-100W档，不过较为热门，工资待遇要高些
综合评价：DMC/MC 10分
2.D.Pezzarossi: 机会型中锋，脚下射门准，头球也有一定水准，速度也不慢，缺
点：平时发挥不稳定，不过关键时刻时常挺身而出
高潜力，开档23岁，购价10-50W档，待遇要求不高
综合评价：SC/FR 7.5分
3.Figueroa:盘球大师，喜欢远射，但准头一般，传球好，突破分球颇有水准，做为Winger有
一定水准，中央位置偏软
中上潜力，开档23，购价10-50W档，低待遇要求
综合评价：AMR/L 6.5分
4.Mendoza:盘球大师，过人突破很有水准，但射门一般，没有头球，没有大脑，一门心思就想
着过人过人。。。。不过还好，效果还行，在低级别联赛是具有压倒型优势的队
员，但顶级联赛明显实力不够
中上潜力，开档18岁，购价50-100W档，低待遇
综合评价：FR/L 6分
冰岛三叉戟++ （全是素质男，有点技术就很强了，如果还有大脑就无敌了）
5.Oskarsson:超级空霸，超级快马，传中精准，肋部突破犀利，头球势大力沉，有一脚远射，
射门一般但时有上佳之作，KLOSE级别的中锋，一流水准的右边路，可以胜任右
路所有位置和中锋左路攻击性位置的全能球员，发挥稳定，关键时刻相当可靠，
笔者甚至曾经用此人打DMR赛季平均得分8.5
高潜力，23岁，购价10W以下档，低待遇
综合评价：F/RLC MR/DMR/AMR 10分
6.Kristjansson:空霸，速度也不错，重炮手，头球和远射水准很高，任意球也时常能破门，单
刀不是很准，主要是没大脑，处理球总不合理，跑位也一般，所以最好还是做
高中锋使用，虽然也能打一打中场和边锋
高潜力，22岁，免费，较低待遇
综合评价：SC 9分
7.Torhallsson:快马，头球一般但也能争到，左路的助攻大师，射门很烂，但传中球非常精准，
带球倾向低，基本不内切，下底后，中路有人立刻传中，由于不会过人（但速度
超快边路照样能下底），不会射门，头球也一般，还是个前锋，所以基本上得分
会很烂，不过别担心，ASS还是不少的，作用是不小的，不过打顶级联赛有些力
不从心，毕竟功能太过单一了
高潜力，23岁，免费，低待遇
综合评价：FL 7分
8.Sigurosson:高大中卫，打右后卫也行，关键数值还都不错，头球很突出，但平衡一般，属于
腰软的队员，还没大脑，传统的英式高中卫，实用的替班
中等潜力，22岁，50-100W档，低待遇
综合评价：DC 6.5分
9.Bjarnason:抢劫型中卫，特点突出，身体数值一般，低级联赛可以考虑
高潜力，20岁，10W以下档，低待遇
综合评价：DC 5.5分
10.Torsteinsson:非常不错的替班前锋，给大家一些关键数据参考，速度20，弹性17+，射门
18+，技术15+，无球跑19+，但最大的问题是开档不一定有。。。要开挪
作者： _我是风筝_ 2005-6-5 02:37 回复此发言
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2 0304超级妖人总结分析
威联赛才一定有，所以只是提一下，不做推荐
保加利亚妖风三煞
10.A.Todorov:地球人都知道了，射门暴力，素质出众，要啥有啥，除了独点没啥缺点了，开档
就超强，5年后就更无敌了
超高潜力，18岁，好贵要3M以上，较低待遇
综合评价：SC 9.5分(太贵)
11.Kakalov:大名鼎鼎的KAKALOV，带球好，个人突破能力强，射门尤其是单刀球非常有准，
常能盘过门将打空门，即使暴射也很不错，不过发挥比较不稳定，头球基本没有，
双前锋和高中锋搭配效果很不错，但三前锋（非NB）就没地方放了，扔到边上传
中球太烂不好用，摆中央就蒸发了。。。。
一般潜力，19岁,250W以上,较低待遇
综合评价：SC 8分（太贵）
12.Trifonov：左路的过人狂，才华横溢的突破大师，在左边路威力四射，但有着年轻人一贯的
体力差，发挥不稳定，毛燥的特点，也能出任前锋，但经过我反复使用，觉得他
还是打右边锋或右前锋进球比较多，这小伙还是底线突破或内切暴射比较有准，
直接打小角度基本上搞飞机
一般高潜力，16岁,直接签好了，好象不直几个钱30W以下，低待遇
综合评价：AML/FR 8分
有关意大利一带妖怪及小牛
卡坦扎罗双雄
1.Toledo:右边路的突击好手,打打双中锋也很不错，毕竟过人狂嘛~不过你
别指望他能进多少头球，虽然个子不矮，可是除了身高外头球男该有的他都
没有，而且发挥也不是很稳定，偶尔会有从场上蒸发的现象发生，不过总的
来说，这个家伙的攻击力是超级NB的，可以说是才华横溢之辈
一般潜力不低，21岁，一般50-100W档，较高待遇
综合评价：AMR/FRC 9.5分
2.Giorgio:卡坦扎罗双雄之二，禁区内的终结者，头球能力一流，射门也很
不错，是单中锋型高点，双前锋的话需要支持。功能比较单一，但得分效力
值得信赖，关键时刻不给你掉链子（555..）
谈他的潜力没啥意义，29岁..，200W以上档，较低待遇
综合评价：SC 7分（又老又贵，不过真的好用）
3.italiano:夸张的家伙，绝对的中场大师，身体素质虽然糟烂，但体能好
，力量强，意味着组织者该有的基本素质，他有了。拥有着无以伦比的制造
杀机的能力，而他的远射和任意球也是第一流的水准，而且在任何时候绝对
兢兢业业，完全能起到一个球队核心的作用，绝对是一个世界级的攻击中场
；但做为防守中场，也令人以外的是，非常好用啊，虽然他缺乏防守中场一
般强悍的身体，但其不知疲惫的奔跑和良好的职业素质依然保证了他的阻截
和抢劫率，总的来说，Zidane级别的大怪物，不过不开意甲你是看不到他的
~
中下潜力，25岁，一般300W才能够拿下，中档待遇
综合评价：MC/DMC 9.5分（虽然贵，但绝对值得）
帕勒莫四大牛人
4.Ferri:后场的万金油，抢劫凶狠，头球也还不错，可以胜任防守性的任何
位置，特别是边路的好手，但有发挥不稳定的缺点，漏人和失误频率不低，
最后用做替班，顶级球队做主力似乎嫩了些，而且作为边后位，边前位的话
，进攻能力有点差
中等潜力，22岁，0-50W拿下，低待遇
综合评价：DLRC/DMLR 8分
5.Brienza:说真的，他真是个好的边路多面手，但也说真的，他的性价比太
作者： _我是风筝_ 2005-6-5 02:37 回复此发言
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3 0304超级妖人总结分析
烂了，虽然妖，但并不实用，不做推荐
中上潜力，24岁，巨贵！，中上待遇
综合评价：AMRL/FRL 5.5分(至少开档他不值那么些钱)
6.Conteh:帕勒莫四大牛人最不好用的一个，但真的是很实惠的球员，非常
强的身体素质，打中位的话，正面防守能力非常出色，回追能力也很不赖，
可失误比较多，尤其是最令人发指的高空作业失误。。。。不过如果不是顶
级联赛的话，也可以忍了，实在性价不错，做右后位是个天才防守家，进攻
也过的去，缺点也是失误多些，不过由于在边路，影响不大，可以胜任顶级
联赛
中等潜力，25岁，50W档，中等待遇
综合评价：DCR 7.5分
7.Luca Toni:其实他早已经顶顶大名，不过英雄失意，混到了乙级队，任虽
吧，很不错的中锋，能力全面，要啥有啥，价格便宜量又足，实在是居家旅
行，越货。。。。
高潜力，26岁，250W档，较高待遇
综合评价：SC 8分
亚特兰大青年军
8.Montolivo:技术型中场，身体素质真的很差，但技术很强，SO，攻强守弱
，就开档能力而言，真的是干啥都不行啊，因为他的防守能力基本等于零，
而得分能力，组织能力也都属于中等，但其确实前途无量，在核心位置上有
不错发挥
高潜力，18岁，250W档，中下待遇
综合评价：DMC/MC 7分
9.M.Motta:头球出色的中位，高空优势明显，发挥稳定，缺点是速度比较慢
，抢劫能力差，换句话说，在面对对方控球高手突破时显得非常无力，我用
他打三中位中央那个，效果还不错（仍然老被过..不过能忍）。MOTTA的大
力头球比较夸张，经常有一头顶过半场的情况，感觉比较爽~
中下潜力，16岁，30W吧，低待遇
综合评价：DC 7分
10.Padoin:地球人都知道这个见人吧，买起来好麻烦的说，开档是用不上咯
。不过总的来说，还是不错的，后场万金油，在左后卫，左后腰上是一流的
表现，其他没法说拉，总的感觉防守一般强（抢劫不错但不猛，阻截不少，
也不多，头球率不低也高不到哪里去，漏人少但就是不漏也未必一对一防的
住），进攻一般差（过人过不去，但也有过去的时候，妙传少，但也不是没
有，传中不准，但也不是特别不准，远射是真的不行，可他很少远射），怎
么看怎么一替班。。。不过是超级替班
高潜力，19岁，买的好麻烦价格会变，一般200-400W，中上待遇
综合评价：DRLC/DMRLC/MRL 7分
11.Mingazzini：这个家伙真的很不错，数值不高，但很实用，作为防守性
中场，水准上乘，年纪不大，前途广阔，缺点，同PADOIN，买起来麻烦
高潜力，23岁，50-100W档，中上待遇
综合评价：DMC/MC 7分
12.Pazzini:这见人超级贵，地球人也都知道他的好，基本玩过0304的都用
过这小子了吧，不多说了，我想说的是，他虽然强但也不是那么强，性价比
实在。。。这整个一牛人
高潜力，19岁，巨贵！巨巨贵！，中上待遇
综合评价：SC 8分
米兰被遗忘的角落
13.Rabito:带球奔袭的高手，速度快，反击大师，单刀能力也很不错，但在
过人后的射门有欠水准，而且基本争不到头球；场上表现活跃，但相对来说
，效率一般，如果不是顶级联赛，小伙基本无敌，砰砰的进球助攻，顶级联
作者： _我是风筝_ 2005-6-5 02:37 回复此发言
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4 0304超级妖人总结分析
赛就实力一般，做主力有发挥不稳定的问题，并不可靠，虽然也能打中场，
但防守实在太差，有点象个边锋，所以最好还是做前锋来用的好，毕竟进球
能力是优势项目
中上潜力，23岁，100W以下，中下待遇
综合评价：FRLC 7.5分
14.Sarr:关键能力一流，身体也算及格，很强的中后卫，但表现时好是坏，
高了9分低到4分的，特别烦（稳定和重要比赛随机，表现当然乱七八糟，不
过万一随机出高直，真的特别牛），不过总体来说，是能胜任顶级联赛的
中下潜力，19岁，100W以下，低待遇
综合评价：DC 7.5分
15.Bau,Antonini,Aubameyang:三个人都有各自的特点，都很年轻，都比较
有前途，都还算好用，但性价比都真不怎么样，在这里提下，主要是为了象
我一样的米兰FANS玩米兰时不要忘了我们的二线还有这仨可用的人，不玩米
兰的就没买他们的价值了
综合评价：替班 6分
阿尔比诺勒菲三杰
16.Possanzini:传说中的过人狂，极品的突破能力，左右俱佳的边锋，打前位防守不是太可
靠，感觉上仍然是个前锋，有一定的身高，头球有时也能发挥一下。
缺点，射门明显不行，传球质量也只能说一般，但作为二前锋时有盘过门将的
表现，可以说还是有一定的得分效力的。当然，电脑防守他是相待困难的，只
有他自己状态不好时，才会被限制。还有问题在于，开档他就被租出了，想签
他得等转年，可他已经老大不小了的说
中等潜力，28岁，150W上下，中上待遇
综合评价：FRCL/AMRL 7.5分
17.Teani:高大中卫，头球有一定能力，正面防守出色，但速度比较慢，很怕反击，发挥稳定，
头脑清晰，不过能力确实有限
随机潜力，23岁，100W档，较低待遇
综合评价：DC 6.5分
18.Bia:强悍的中后卫，抢劫凶狠，头球能力上乘，速度比较慢，发挥也不算太稳定，对中路
的保护力度不够强
中下潜力，26岁，50-100W，低待遇
综合评价：DC 7分
其他混迹与低级别联赛中的天才
16.Waigo:玩VERONA时的头号助攻大师，得分能力也十分强悍，速度不是他的强项，但技术
出众作为前锋效果不错，同时把握机会的能力也不赖，有点现实中Klasnic的感
觉，关键是性价比出色，年轻不说，还不要钱，又有法国国籍，多帅啊~
高潜力，19岁，FREE，中等待遇（热门货所以要价高些）
综合评价：FLC 8.5分
17.Comotto:佛罗伦萨的两大支柱之一，头球出众，身体素质极佳，做右后卫右中卫防守能力
不错，但技术比较糙，进攻能力低下，做前卫的话有待锻炼，抢劫能力一般，主要
是高空球能力特别突出，以致于在角球攻防中能起到至关重要的作用。如果能练成
中后卫（很容易就能搞定），将发挥更大作用，毕竟进攻不是高大强壮的他的强
项，可以胜任任何球队的右后卫
中等潜力，24岁，100W档，中上待遇
综合评价：DRC/DMR 8.5分
18.Rigano:啊~这可是我多年的爱将，不过。。现在没的用了，因为FIO升到了乙级，大哥身价
百倍，郁闷，拥有核心高中锋该有的全部能力而且是极品，能够200W以下搞定的
话，就非常值得了，不多说了
中上潜力，29岁，昂贵，中下待遇
作者： _我是风筝_ 2005-6-5 02:37 回复此发言
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5 0304超级妖人总结分析
综合评价：SC 7分（又是老而贵）
19.Ze Elias:强悍稳健的防守专家，中场抢劫大师，传说中的准山猪型人物，虽然还到不了山猪
的级别，但也很好用了，远射比较烂，而且没什么大脑，绝对的大工兵，开档比较
难于签到，但有机会转年免费搞到
中上潜力，26岁，不详，高待遇
综合评价：DMC 7.5
20:Calaio:相当与Rigano的降格版，禁区内的高中锋，能力中上，笔者只用他打过板凳，就不
多说了，总体感觉可以一用的说
随机潜力，21岁，100W档，中下待遇
综合评价：SC 6.5分
21.A.Ambrosini:还算不赖的技术型前锋，把握机会能力很强，但本身的条件所限，得分机会不
多，Co-owner买起来也是麻烦的很，但幸好不是很贵，所以仍然可以算是物
美价廉，和Pozzi比起来要强的多，价格也更便宜，是有一定实力的二前锋
中下潜力，16岁，50-100W档,低待遇
综合评价：FC 7.5分
22.G.Zecchin:速度快，喜欢过人，但效果不佳（就是令人发指的趟出老远然后追不到那
种。。。）但是如果用来打边路，效果显著，有一脚不错的定位球，防守比较
差，被断球打身后的次数较多，总的来说一般般，非顶级联赛可以考虑
中等潜力，20岁，50W档，低待遇
综合评价：FL/AML 6分
23.Stefanini:身体素质非常出色的右路，头球能力和带球能力比较好，作风强硬，但总体来
说，开档能力一般，无法胜任顶级联赛，但前途广阔，而且要求不高，身价低
廉，低级联赛可以考虑
中等潜力，16岁，15W，低待遇
综合评价：DR/DMR 6.5分
24.F.Carbone:实力上乘的边后卫，左右边卫都能胜任，个子矮小，但速度很快，发挥稳定，失
误很少，防守十分稳健，虽然一对一防守要受本身能力所限，但体
力绝佳，跑动积极，对边路的保护有很好的作用，是个不可多得的边路人才
中下潜力，23岁，50-100W，中下待遇
综合评价：DLR 8.5分
25.Ricchiuti:速度出众的左边锋，定位球不错，技术尚可，有点能力的队员，低级联赛可以考虑
中下潜力，25岁，15W，低待遇
综合评价：FLR 7.5分
甲级队中藏龙卧虎
罗马双子星++
1.Cerci:传说中的Cerci，梦寐以求的杀手，无以伦比的把握机会能力和全
方位发展的素质，射门角度刁钻切势大力沉，封他为单刀之王绝对不为过。
身体素质优秀，中等身材和较快的速度，技术出色，过人突破能力与日俱增
，开档有年轻队员一贯的发挥不稳定和体力差恢复慢的缺点，但仍然不失为
王牌杀手的候选人之一，而且哪都肯去，哪怕是英国丙级队，给的起工资就
能签之，简直是太体贴玩家了~~（不过俺早就死活不在用他了，用的烦死了
~）
中上潜力，16岁，65W，低待遇
综合评价：FCR/AMCR 10分（没的说）
2.Simonetta:有着不亚与PAZZINI的暴力射门，除此而外，还有的还是暴力
的射门，老实说，经过我反复使用，我真的不认为他有那么好，速度不算快
，身材也不高，突破能力一般，传球能力也一般，只是射门特别强，可没有
身体和突破，一场比赛不会有太多机会给他啊，而且太年轻，自然发挥不稳
定，体力也差，也许我水平有限，我不喜欢这小孩，我觉得他不值那么些钱
作者： _我是风筝_ 2005-6-5 02:37 回复此发言
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6 0304超级妖人总结分析
，也不是超一流的前锋
高潜力，17岁，巨贵！巨巨贵！中等待遇
综合评价：SC 7.5分
3.Lassissi:头球出色，速度较慢，不过能忍，数值全面的中后卫，能力上
乘，发挥稳定（不该失误的一般不失误，该失误时一般就会失误。。。），
做顶级联赛替补是很强的，做为主力有些吃力，不过也可以胜任
中等潜力，25岁，50W上下，高待遇
综合评价：DC 7.5分（待遇要求太过分）
4.Onwuachi:射门不错，速度快，有一定能力，场上蒸发率比较高，头球不
行，比较独，事实上传球也不准，总体中上，在右路发挥好些，左边的射门
总是太正
高潜力，19岁，不详（FREE-300W），中下待遇
综合评价：SC 7分
其他（其他都有点贵了，或是笔者使用不多，简单介绍下不多废唇舌了）
1.Athirson:上作中的王牌左路，本作不幸被JUVEN买了去，完了，没前途了
，能力仍然很不错，非常优秀的左路，但有文不一定每次都能在150W内放手
，再高就不值得了
中上潜力，26岁，不详，中上待遇
综合评价：DL/DML 7-7.5分
2.G.Martinez:强悍的右后卫，作为中卫也有上乘的表现，笔者在联机时力
拼资格的最大功臣，发挥稳定，头球也出色，助功也很犀利，做为右前
卫亦有上佳表现，可以说是不可多得的右路好手，就是太贵。。。
中上潜力，23岁，420W，中下待遇
综合评价：DCR/DMR/MR 8.5分
3.Eliakwu:很强的速度型前锋，带球出色，速度快，射门也比较准，实力很
强，不过是你日力亚人（有意大利国籍），怪讨厌的，为主帅所抛弃，一般
打不上主力^_^
高潜力，17岁，Co-owner，低待遇
综合评价：FLRC 7.5分
4.I.Kalu:技术好，带球好，速度不快，有一定身高，能力中上，可怜它也
是你日利牙人。。。
随机潜力，19岁，50-100W，低待遇
综合评价：AMLRC 7.5分
5.C.Zaccardo：很强的右后卫，中卫也能客串，但不太强。助攻能力强，失
误少，防守稳健，但受身体素质所限，不能算是第一流的右后卫，有机会免
费签到，否则硬拍是很贵的。。。。
高潜力，21岁，不详，中上待遇
综合评价：DR 7.5分
0304超级妖人总结分析第三四期完整版(前苏,哥伦比亚,前南,挪威,待业青年若干)
前苏联成员国
白俄罗斯四小天鹅（白俄人也尽是素质男，是不是冰岛移民？）
1.M.Tsigalko:强力射手,重量级的身体素质，但头球并不是其强项，比起他
也就中上的高空作业能力来说，势大力沉的射门才是主要得分手段。缺点：
带球突破能力有限，发挥不稳定，容易越位。但总体来说，非常强有力的中
锋
中等潜能，20岁，50W档，中下待遇
综合评价：SC 8.5分
2.Y.Tsigalko：前途无量的门将，关键数值一流，尤其是救险能力超强，弱
队绝对的首选，一个好门将顶半支球队呢，但偶尔会有低级失误，还有就是
年轻门将通病，对防线组织不力，通常一个经验丰富的门将会使对方KEY镜
头大减，而他做不到，如果你的中后卫精神属性不良的话，你将时常会看到
乱糟糟的禁区。。而且对角球的防守会非常不利.
重启精力的八个方法
古今十大艺术足球大师
一、加林查 巴西（1933~1983）
加林查号称“史上第一盘带之魔”，而在他身披巴西黄衫的所有比赛中，他只输过一场比赛—1966年世界杯上巴西1比3负于匈牙利。更令人惊奇的是，加林查是个不折不扣的饿残疾人，因此，他取得的成就近乎于神话。1933年10月28日，距里约热内卢50公里外的Pau Grande镇上，诞生了一个男孩，家人给他取名叫曼努埃尔-弗朗西斯科-多斯-桑托斯，这是加林查的原名。“当曼努埃尔一降生，接生婆就发现他的腿是扭曲的，”罗伊-卡斯特罗的《加林查传》中这样记述道，“左腿向外撇，右腿则向内，他是个天生的畸形。”曼努埃尔长大后，曾做过一次腿部的矫正手术，不过他走路时姿势仍摇摆起伏，加上他身形瘦小，看上去像一只小鸟，便得到了“加林查”的绰号。1955年，22岁的加林查首次代表巴西国家队参赛，其艺术生涯也随之拉开帷幕。由于一条腿比另一条腿短6厘米，反而造就了加林查独特的盘带技术，对手也因此总是弄不清的下一步会做什么动作，因为他的过人动作总是那么匪夷所思。1958年，身为右边锋的加林查首夺世界杯，在5比2击败瑞典的决赛中，巴西一度0比1落后，但瓦瓦两次破门反超，奠定了比赛基调。在瓦瓦这两个关键进球背后，都有一个舞动的身影，两个进球都由加林查助攻，而且过程如出一辙，都是由他在右路突破后卫，随后传中助瓦瓦破门。1962年智利世界杯，巴西失去了受伤的贝利，但仍笑到了最后，因为他们还有加林查。在淘汰赛3比1胜英格兰、4比2胜智利的比赛中，加林查各进2球，尤其是面对东道主智利队凶狠的杀伤性踢法，依然发挥出色。在决赛中，加林查和队友一道3比1击败捷克斯洛伐克，第二次捧起世界杯。1966年世界杯，巴西1比3负于匈牙利，这是加林查在国家队的最后一战，竟然也是他一生中身披巴西黄衫时的唯一一败。在加林查的国脚生涯中，60场比赛52胜7平1负，打进12球，另外一个现象是，当加林查和贝利同时在场时，巴西从未输过球。1983年1月20日，加林查在里约州去世，原因是酗酒造成的肝脏硬化，享年49岁。巴西用他的名字命名了巴西利亚的一座体育场。在加林查的葬礼上，一款条幅这样写道：“他是个可爱的孩子，他爱和小鸟说话。”“盘带之魔”的辞世，是艺术之花的首次凋零。
二、乔治. 北爱尔兰（1946~2005）
1946年5月，乔治-出生在北爱尔兰贝尔法斯特的一个工人家庭，是六个孩子中的老大，在10个月大的时候，就已经能够蹒跚行走了，而14个月大的时候，居然就能盘带一个球体向前迈进，这说明在足球方面的艺术天赋是与生俱来的。17岁那年，与曼联队签约，开始了他的生涯。1965和1967年，帮助曼联夺取联赛冠军。1968年，他帮助曼联成为了历史上第一支夺取欧洲冠军杯的英格兰球队，并在那一年当选英国足球先生和欧洲足球先生。在4比1击败本菲卡的决赛中，他散步般盘带过对方门将，轻松将球送入大门。主教练巴斯比爵士说：“是我见过的最具个人天才的球员，他拥有的过人方式比我见过的任何球员都多。”确实，的盘带天赋早已升华到了艺术范畴。英国媒体形容，的双脚就像扒手的手指一样灵活，他能像斗牛士戏弄公牛一样戏耍那些后卫。天才似乎总与桀骜不逊、放荡不羁联系在一起。在球场上是伟大的，但在场外，他却被女人、酒精等包围。为了和女演员库萨克约会，他居然错过了球队前往伦敦与切尔西比赛的火车，当时记者们津津乐道的话题是又和第几个女人约会了，这个数字被夸张的形容为接近三位数。没完没了的狂欢、酗酒在摧残着的足球天赋，他的坠落速度如此惊人。12年5月，他第一次宣布退役，当时只有26岁。2005年11月25日，整个英国足球界都处于沉重悲痛中，之前生命状态处于弥留之际的59岁的乔治?终于走完了他生命的最后时刻，12月3日,尽管天空飘着细雨，但仍有数十万人出现在贝尔法斯特街头为乔治?送行。他所留下的艺术经典令人不得不想再多看他一眼，那个让球迷有爱有恨的乔治.。
三、济科 巴西（1953~ ）
巴西有两个贝利，一个是“黑珍珠”贝利，另一个是“白贝利”济科。济科除了肤色外，连身高都与贝利一模一样。他的出现，使80年代缺乏革命性变革的世界足坛荡漾起春意。由他和苏格拉底、法尔考、儒尼尔等人组成的1982年巴西队，被公认为是80年代的最佳球队。看济科踢球绝对是一种享受，他技术出类拔萃，走位飘忽，视野开阔，突破能力非凡，进攻和射门意识极强；他足智多谋，可踢多个位置，攻守俱佳，临场经验丰富；他轻盈灵巧，左右开弓的射门脚法神鬼难测，尤其是香蕉球和凌空反弹球令人叫绝，从后场带球砍瓜切菜般过人破门，与地面平行飞身横扫破门，脚后跟挑球过人后破门，连续颠球后转身破门……同济科相比，很多球员的技术都显得苍白和幼稚。1986年第十三届世界杯赛，33岁的济科带伤出阵为巴西作最后一搏。他竭尽了全力，但由于常年在绿茵场上拼搏，伤痛遍身，他的技术已不如以往。主教练桑塔纳一直想让济科打主力，但济科最了解自己，他旧伤未好，心有余而力不足，难担重任。在与法国队争夺半决赛权的比赛中，济科几乎是临危受命，带伤上阵。在比赛即将结束时，两队的是1∶1，这时巴西队获得了罚点球的机会，只要踢进就可以进入决赛。队友们把这一艰巨的任务交给了他们敬重的济科。似乎命运偏偏与济科作对，就是不让他夺得世界杯冠军，他没有踢进这个点球。双方加时赛各无建树，最后点球决胜负，"世界最强"的巴西队以4∶5再次惨遭淘汰。这一个点球成了他终生挥之不去的阴影。 1989年3月28日，济科在意大利乌迪内斯队举行了告别赛，正式引退。“第一眼看见济科，我就意识到这是个旷世奇才。他凭直觉踢球，控球精准，有一种动力驱使他前进。他是个100%的足球艺术家。”桑塔纳的评价是对济科一生的注解。
四、普拉蒂尼 法国（1955~ ）
米歇尔-普拉蒂尼出生在法国洛林的一个普通人家。普拉蒂尼的足球生涯比大多数球星要平坦得多，年少时他就在南锡少年队里接受了正规和系统的训练，身体素质和球技都有了长足的进步。17岁时普拉蒂尼升入南锡一队，成为队里最年轻的职业球员。很快，普拉蒂尼成长为一个球星，他身兼进攻组织者和射手两大重任，最令人称绝的是他的任意球，他独一无二的阅读比赛的能力和出众的技术很快征服了这个当时的法国豪门，也征服了当时的整个法国。 1986年墨西哥世界杯赛前，31岁的普拉蒂尼在媒体上出现的次数比任何一个球星都多，人们称他为“神”为“王”，期待着他能有上乘表现。这届世界杯赛上，法国队先以1-0胜加拿大，接着以1-1平苏联，再以3-0胜匈牙利，进入复赛。虽然法国队淘汰了上届冠军意大利队而后面对巴西，在这场惊心动魄的比赛中，普拉蒂尼在法国队一球落后的情况下包抄射门扳平。最终点球大战他鬼使神差第将球射飞，好在队友表现出了良好的心理素质，最终将强大的对手点杀出局。半决赛中法国状态低迷，再次败在了西德队的脚下，最终以4-2战胜比利时队夺得第三名。普拉蒂尼的世界杯之旅也就此结束。 1987年5月17日，普拉蒂尼把参加当年意大利甲级联赛的最后一场比赛作为结束自己足球生涯的告别演出。在他15年的足坛生涯中，普拉蒂尼共参赛649场，进球353个。法国足球界的权威巴特撰文称赞他说：“他是属于‘大师’级的球员。他能够创新，想方设法进球得分。虽然外表看起来貌不惊人，但他是一位绿茵场上的艺术家。”
五、加斯科因 英格兰（1967~ ）
难以想象以长传冲吊为传统的英格兰会出足球艺术家，但那却是实实在在的事情。保罗.加斯科因是英格兰这么多年来唯一能配得上“艺术”两字的人物。但加斯科因也总会让你莫名其妙，因为你永远搞不清楚,加斯科因究竟是一个思想成熟的足球艺术大师，还是一个喜欢搞恶作剧的孩子。毫不夸张地说,加扎是继马拉多纳之后最富创造力的中场球员，虽然他的状态不是很稳定,但是1990年世界杯,1996年时的加斯科因是无人可比的。别看他胖胖的身形，憨憨的模样，但他在足球场上的妙传，对比赛的控制的确无人能及。即使齐达内也比不上颠峰时期的加斯科因某个瞬间的才华。可惜的是,这位天才过于玩世不恭，他用太多的缺点掩盖住了自己的才华,酗酒,恶作剧，人来疯，打老婆，推搡裁判,怒对媒体......你有时候觉得他很可爱，有时候觉得他很可怜。不同的人生拥有不同的追求,不同的追求演绎不同的人生。也许，加扎早就明白了自己的悲剧人生吧,所以他才笑得那么开心，哭得那么洒脱。1990年的世界杯，英格兰被西德淘汰出世界杯后，保罗-加斯科因留下了伤心的泪水，他一边向球迷鼓掌致意，一边任由泪水流淌，这一镜头也成为了意大利之夏的经典。在那届世界杯上，加斯科因表现可圈可点，对比利时一战，他的定位球助攻帮助普拉特勾射得手，英格兰打进了4强，曾距离决赛如此之近，但点球大战中皮尔斯和瓦德尔的失手让梦想破碎。1994年，英格兰无缘世界杯决赛圈，98年时霍德尔拒绝召加斯科因入队，加扎的眼泪竟成为了他留给世界杯的最后记忆。
六、罗伯特.巴乔 意大利（1967~ ）
他曾经是意大利足坛的象征，他精准的射门曾经是全世界球迷津津乐道的话题，他飞扬的小辫曾经使他获得了Divin Codino（意大利语：辫圣）的昵称，而他那令人心碎的地中海一样幽蓝色眼睛又令他被人称为忧郁王子，他是九十年代世界足坛的一段，他的名字叫做罗伯特?巴乔。1967年2月18日巴乔出生于意大利维琴查省小镇卡尔多格罗一个富裕的大家庭里。1982年巴乔在意丙维琴察队开始了其足球生涯。而那一年正是意大利夺得他们第三座世界杯的年份，也是15岁的巴乔开始梦想世界杯的时候。1988年11月16日，巴乔首次入选国家队，参加了对荷兰队的比赛。他出色的得分能力、独特的进攻意识、优美细腻的脚法令行家们欣喜若狂，在以防守为生命线的意大利足坛，这样具有艺术天分的球员太难得了。1990年世界杯小组赛，巴乔就是抓住了这次来之不易的机会，攻入了那一届世界杯上最精彩的一粒进球，他象蝴蝶穿梭于万花丛中一样，轻舞飞扬般连过对方三名防守队员将球射进了捷克斯洛伐克的大门，一时整个亚平宁半岛为之倾倒！1993年巴乔获得了世界足球先生的称号，成为世界顶级巨星。94年世界杯，是巴乔职业生涯的最时刻，他凭借5粒进球将意大利队送入决赛，又在决赛中将关键点球罚失，意大利痛失冠军。在落日余晖下，巴乔忧郁绝望的眼神、清冷孤傲的背影与他与生俱来的艺术气息交相辉映，成为那届世界杯上最唯美的画面。2004年5月16日，巴乔在圣西罗球场走完了自己职业生涯的最后一战，在全世界球迷的注目下含泪离开了他热爱的绿茵场。“忧郁王子”告别足坛，他的艺术韵味后人再无法感受。
七、德尼尔森 巴西（17~ ）
有一个人我想我是很难把他忘记了的。在足球世界中，这个人是一个绝对的另类。他的特立独行，他对足球运动的那种固执的独特的不合时宜的理解，他的足球生涯的起起落落，升降沉浮，令人不得不深深的思索。他就是巴西球星德尼尔森，曾经身披巴西国家队10号球衣，创造过三千多万美元转会天价的一位天才！曾经，他是那么的星光四射，魅力无穷。然而，短短的两三个春秋，他却就已经淡出了足球世界的焦点之外，不再是最热门最顶尖的一线明星了。这个人，仿佛只是一现的昙花，慢慢地已经就要被人们淡忘了！凡是看过他踢球的人都不会否认，德尼尔森的确是一个天才，无与伦比的天才。他与足球之间仿佛有着一种与生俱来的默契。他的控球技术极其谐调娴熟。他在球场上的控球仿佛是一种舞蹈，姿态美妙，动作神鬼莫测，变化多端。竟然仿佛是暗合着天籁中早已存在着的一种不为人知的神秘诡异的音乐的节拍，在作一种惊世骇俗的舞蹈。德尼尔森的悲哀却恰恰在于他只是一个柔弱的舞者，而并非是一位铁血的斗士。他到足球场上来的唯一的目的就是要通过自己的舞蹈向世人展示出足球艺术——准确的说是盘带艺术的美他是一个绝对的唯美主义者，他只追求着美的境界，他只忠实于美，这是他唯一的准则。在他心中，只有足球艺术的美才是至高无上的，而对旁的一切，包括胜负，他统统都认为那并不重要，不值得在乎。于是，他舞蹈着，在一片梦中的绿茵上舞蹈着，挥舞着他那纤长的富于弹性的双腿舞蹈着，直至最终的彻底落寞。从天价转会西甲贝蒂斯，再到被放逐到土耳其的升班马，德尼尔森的失败代表着一种足球理想的失败，德尼尔森式的艺术桑巴太过于脆弱，缺乏生命力，注定无法在足球世界的残酷现实中生存。
八、博格坎普 荷兰（1969~ ）
丹尼斯尼古拉.博格坎普于1969年5月10日出生于荷兰阿姆斯特丹。在12岁的时候博格坎普加入了阿贾克斯的青训系统，展示出了过人的天赋。冰冷的眼神，诡异的脚步，博格坎普有着“冰王子”的美誉。1995年，阿森纳从银行提光了所有存款，从国际米兰购入博格坎普。十年过去了，阿森纳从丑陋的长传冲吊变为欧洲打法最赏心悦目的球队。博格坎普功不可没。有人曾这么说：功利足球盛行的现代足球里，若还想看到纯粹的艺术足球的影子，只有两个去处，一是去伯纳乌去看齐达内，二是去海布里看博格坎普。博格坎普的到来提升了阿森纳乃至整个英超的档次。2001年博格坎普在对纽卡斯尔那个反身人球分过是博格坎普足球风格的缩影，希腊后卫达比萨斯赛后仍然百思不得其解这个球究竟怎么过的自己。接球、转身、过人、射门，一气呵成，无不恰到好处，无不妙到颠毫。这个进球永远刻在所有精彩进球榜上。、灵感、创意的彻底爆发只在一刹那的瞬间便划出永恒的光辉。球迷喜欢博格坎普在球场上举重若轻的漫步，眼花缭乱的盘带是他的杰作，匪夷所思的射门是他的招牌，足球场上的华尔兹，只有优雅如博格坎普才配得上这样的名号。可惜天下没有不散的筵席，这样一位技艺超群的艺术大师，也在本赛季结束后终于离开了我们，他留下的艺术之光，也终究成为了深夜中的月光，醒目却遥不可及，只能让人静静的回味他的皎洁。
九、皮耶罗 意大利（14~ ）
继巴乔之后，皮耶罗是又一位艺术足球的天才；和巴乔一样，他也是怀才不遇，忧郁潦倒的王子，难道艺术的花朵，终究难以抵挡功利和力量的摧残？14年出生的皮耶罗17岁时出道于一家名叫帕多瓦的小球会，由于罕见的足球天赋，两年后他便被尤文图斯队相中，开始了为“斑马”军团效力的生涯，也开始了在这个更广阔的舞台上的表演。中国球迷真正认识并喜欢上皮耶罗是从他石破天惊的一脚凌空垫射开始的，那是在1994到95赛季意甲联赛同佛罗伦萨队的比赛中，皮耶罗奉献的神来之笔。他富有创造力的头脑和娴熟的脚下技术一经完美结合，便不可阻挡的散发出了令人陶醉的艺术气息。从此，皮耶罗成为了艺术足球的代名词。这对于以战术素养见长的欧洲球员来说是多么的不易。此后的皮耶罗没有辜负艺术足球天才的名号。95/96赛季，皮耶罗率领尤文图斯打进欧洲冠军杯决赛，并在点球大战中击败阿贾克斯夺冠。凭此他赢得了国际足联年度最佳新人的荣誉，并在年底进行的丰田杯赛中再次立下奇功打入一球，成就了尤文图斯世界冠军的霸业。那一年皮耶罗只有21岁。但造化弄人，一次伤病带给了皮耶罗灭顶之灾。那是1998年11月8日，也就是在皮耶罗24岁生日的前一天，在同乌迪内斯队的比赛中，皮耶罗的左膝韧带严重受伤，使他几乎缺席了整个赛季的比赛。在赛季的最后阶段，皮耶罗终于重新回到了赛场上，但是这时的皮耶罗却丧失了以前的灵性和想象力，他几乎失去了在运动战中进球的能力，在连续的两个赛季中，在他的17个进球当中居然有10个点球，以至于球迷们送给了他一个“点球先生”的称号。在很长的一段时间里面，皮耶罗总给人一种心事重重的感觉，这也难怪，接连的伤痛和失利使得他背负了过重的心理包袱，原来，天才是易醉又易碎的！本届世界杯，尽管意大利队获得世界杯，但皮耶罗表现碌碌无为，背负着“艺术”称号的他，几乎已成为“伤仲永”的典型教材，这是艺术足球的悲哀。
十、齐达内 法国 （12~ ）
作为当今艺术足球的代表人物，齐达内在足坛的地位毋庸置疑，很多球员转会后都被人讥讽过“对不起身价”，但齐达内即使是6500万美元，也会被人说是物有所值。优雅的盘带，鬼斧神工般的传球，齐达内的技术无可挑剔。里皮说，齐达内是最近20年来最好的球星，而雅凯则干脆将他定义为世界足球历史上最好的球星。在法国足球史上，无论是在国家队的作用还是成就，他也都已超过普拉蒂尼，成为法国足球的象征。而在过去10年中，齐达内是当之无愧的用艺术对抗机械潮流的饿象征和代表，他的小技术完美且令人赏心悦目，无论是停球、控球、传球还是盘带，齐达内都做的恰到好处，妙到毫巅，宛如舒缓的小夜曲般让人陶醉，令人流连忘返。弹指间，齐达内也已经34岁了，本届世界杯成了他的谢幕演出，齐达内兢兢业业，几乎凭一己之力将法国带入决赛。决赛中的齐达内却用一种极端的方式为我们留下了一个绝世的经典，一个永恒的迷团，他在突然的爆怒中用头顶撞了马特拉齐，导致红牌下场，一代艺术足球的宗师就这样结束了自己辉煌的足球生涯。齐达内在110分钟内一直主宰着比赛，却在还剩10分钟的时候抽身离去。在他转身的一刹那，以他为代表的天才前腰们在90年代中期所开创的艺术足球的时代也随之彻底尘封于历史的长廊中，松耷的腮帮和孤傲的背影从此以后的作用也只剩供人凭吊而已，他本有机会得到完美和膜拜，却最终选择了遗憾和责难，难道天才总是不甘心平淡？可他只要站在球场上，引起的注目和欢呼就不会平淡！或许艺术的硕果就只能如此的惊叹中得到完美的升华，缺憾，也是最生动的经典。
遍览当今足坛业绩显著的成年球星，也只剩小罗和里克尔梅有资格成为艺术足球范畴里的人物，而整个欧洲，几乎都只剩没命奔跑或见球就铲的钢铁战士，他们当然也值得尊敬，但如果足球只剩下见血的搏杀而没有了温文婉约的表演，那将会是多么的凝重和枯燥！因此当C.罗纳尔多和伊布等少年才子横空出世时，我们的希望是他们的不受功利的约束和阻碍，茁壮成长为又一束艺术足球的奇葩。
古人说：一日之计在于晨。
为什么呢？
因为我们刚刚经历了一个晚上的休息，精力充沛。
用计算机的术语说，就是我们刚刚重启了。
但是，我们的事情很多，一天很长。除了早晨，我们也需要高效率地工作。
那怎么办呢？
先引进一个概念：抉择点。
我们作事情，是一件一件作的。
两件事情之间，或者一件事情被中断的不同阶段（总是有意外发生）之间，就是抉择点。
这个时间点，我们需要决定下面作什么事。
一般而言，我们都是随便地决定接下来干什么。
这样是鲁莽而危险的。
我们应该仔细思考下面干什么。
比如，半个小时后，有个重要的汇报，我们必须在那时有个好状态。
如果我们选择在这个时间去作一件可能激起情绪的事情（比如查阅和回复邮件），显然不明智。
时间与事情存在着匹配关系，我们要在正确的时间作正确的事情，这样可能减少大量的精力和时间的浪费。
因此必须高度重视抉择点。
在这个点停下来几分钟时间。
一方面作一个思考，选择下面的事情。
另一方面，作一点小休息，重启精力。
但，晚上的休息，可是睡了几个小时，这样几分钟或者稍长一点的时间，能够起作用吗？
为了回答这个问题，我们需要先从科学原理的角度来了解一下什么是休息。
我们身体有一个非常重要的系统：植物神经系统。
这个系统也称为自律神经或自主神经，因为它是不受我们意识控制的，是自己作主的。
植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
植物神经系统又分为交感神经系统与副交感神经系统。
当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
副交感神经系统则主要维持安静时的生理需要，多数扮演休养生息的角色。
所以，这两个系统，一个满足动的需要，一个满足静的需要。
它们功能相反。
更具体地说，交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。
可以认为，交感神经提取能量应对外来挑战，所以出现上面的现象。
副交感神经主要维持安静时的生理需要，扮演休养生息的角色，修复我们的机体。其作用有3个方面：
1 瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。
2 引起心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗。
3 消化腺分泌增加、增进胃肠的活动，促进大小便的排出（便秘就是副交感神经缺乏活跃度的表现之一），保持身体的能量。协助生殖活动，如使生殖血管扩张，膀胱收缩等反应，性器官分泌液增加。
简单地说，交感神经系统聚集能量对外使用，我们得以取得工作学习的成就。
副交感神经系统则使我们休养生息，以利再战。
显然，如果两者不平衡，交感神经占极大优势，则我们很快就会垮掉。
现代生活中，生活工作压力非常大，所以，常常就是交感神经占优势。
这是我们经常感到疲惫的根本原因，也是影响情绪的主要因素之一。
为了追求两者之间的平衡，我们要主动调节，注重激活副交感神经，才能作到精力充沛，生活快乐。
为什么要注重副交感神经？
因为生活工作的压力，会自然激活交感神经，不劳我们费心。
长时间处在交感神经活跃状态下，我们身心健康就会受到严重影响，工作效率也随之下降。
由于植物神经是自主神经，它不会自动为我们调节，如果我们一再增加生活工作压力的话。
如果我们的生活刚刚相反，没有任何压力和挑战，那就反过来了，同样不平衡，只是相反。人仍然不快乐。
这是没有事情作，没有追求的人会抑郁的原因。
现在有很多事情作，有很大压力的，必须要注重激活副交感神经。
我们休息的本质，就是激活副交感神经系统。
从这个角度，我们可以理解古人为什么说宁静致远。
追求宁静，就是激活副交感神经系统，这样才能修复我们的机体，增强我们的免疫力，使我们能走得更远。
当然，最常用而且是最必须的是睡觉。
睡眠对我们至关重要。连续几天不睡觉，人很可能猝死。
当我们睡觉时，副交感神经系统正在默默地修复我们的机体。
所以，我们可以把睡觉称为重启。它重启我们的机体，使我们能迎接新的挑战。
所以，首先我们要高度重视睡眠，提高睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。
现在手机上网方便，大家常常会在晚上上网，这方面一定要注意控制。
网上的东西，各种各样，或者有激发我们情绪的信息，这样就会使我们睡不好。
除了睡觉，还有什么样的方法，能激活副交感神经？
对于白领来说，下面这些活动也有相当好的效果，可以在白天使用：
1 深呼吸
2 主动咳嗽
3 冥想（meditation）
4 正念（mindfulness）
5 运动
6 作家务等轻量级劳动
7 幽默
8 听音乐
这些活动，简便易行，并不会对我们的工作学习带来时间上的压力。
它们可以使我们能经常重启，保持旺盛精力，快乐地工作和生活。
所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。
深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。众所周知，肺是人体内 外气体交换的主要场所，其表面积展开有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使 用了肺的1/3左右。
现代人的呼吸状况不同乐观。
不少现代人呼吸浅短无力，致使血液中含氧量降低，再加上平时的饮食失衡、运动不足，导致各种慢随之而来。
尤其是那些坐办公室的上班族，很多都缺少运动，呼吸又浅又短。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。
深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。
深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。
当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。
出现严重压力时，人们可以用深呼吸的方式，这是专家们对那些尝试克服恐惧（最大压力）者的一条建议。
可以在任何时候练习深呼吸，并不一定是在承受压力时才进行。如：上班路上；每餐之前；运动的时候；表演之前。
具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
技巧：
1．坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。
2．用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。
3．在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。
4．通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。
5．呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度，并使身体放松。
有观点认为，呼出对激活副交感神经更有利，这就是为什么要求呼出时间比吸入时间长的原因。
最好为2倍，可以通过数数来控制。比如吸入从1数到5，则呼出就从1数到10。
深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，不生病的时候主动咳嗽几下，也是积极的保健动作。
主动咳嗽可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。
具体方法是：每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。如此反复8—10遍，尽量将呼吸道内的分泌物排出。
最简单的作法，是 安静修炼 。
先看一下它本来的解释：
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。
通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
注意到上面所说的制服心灵。
副交感神经的功能，是修复机体。这个过程不由我们控制，它是在分子层面上的。
那么什么可以阻止这种修复呢？
我们的万千思绪。
所以无论是瑜珈还是禅修，都把目光投向追求宁静，实际上就是制服心灵。
这是冥想的本质，我们不要把它想像得那么神秘。
周围世界有无穷的诱惑，我们的大脑又天生喜欢扫描它们，所以我们有种种欲念，我们的思绪停不下来。
这些就会阻止副交感神经对我们机体的修复。
这就是为什么冥想能够帮到我们。
可以在一天之中任何几分钟的空闲时作。
为了制服心灵，我们就要什么都不想，但这是作不到的，所以，我们把注意力集中到呼吸上。
这样来逐步提高我们安静的水平。
我们越能安静，我们的机体就越能得到更好的修复。
也可以与深呼吸结合起来。
深呼吸是肉体层面来激活副交感神经，冥想是从精神层面去激活。
既然是制服心灵，冥想还可以作得更多。
冥想可以分为四个层次：
1 摆脱显意识
2 观察深层意识
3 消弭深层恐惧、自我为中心等有害深层意识。
4 开发更深层的意识：潜意识
当我们把注意力集中到呼吸后，就慢慢摆脱了显意识，它们不再能阻止副交感神经对机体的修复。
这是我们得到的第一个好处。
如果有时间时作较长时间的冥想，比如十几分钟或更长，我们会进入到更深的层次。
这时，我们的深层意识就可能冒出来了。
打个比方，显意识是电脑的前台程序，而深层意识是后台程序，非常地多，对我们有潜在的影响。
它们很多是有用的，但也有有害的。
我们在冥想时，默默地观察它们，好的予以赞许，不好的加以删除。对以后的生活有很大的好处。
不好的潜意识有破坏性影响，是负面情绪根源，我们通过冥想就挖到根了，好处不言而喻。
人所有的负面情绪，都来源于深层恐惧和自我为中心的意识。
深层恐惧都有，就是手握重权的人也不例外。
这些恐惧无疑会阻止机体的修复。
所以我们需要经常清理深层恐惧，通过冥想就可以做得到。
在冥想时，我们可以观察到它们，分析它们，一次次削弱它们，直到它们消弭于无形。
自我为中心的意识也非常普遍，也可以通过冥想来削弱和消除。
人是社会性动物，人的前行离不开合作，合作意识也是都有的。
通过冥想，让合作的意识加深加强，让自我为中心的意识渐行渐弱，我们的内心会变得更强大。
我们的机体会更容易修复，我们的精力会更加旺盛，我们的情绪会更好。
这些都有助于我们能力的全面提升。
深层恐惧和自我为中心的意识，是人类在长期进化的过程中形成的。
我们的祖先作为高等生物已经有几百万年的历史，其中绝大多数时间里生存环境中都充满了危险，就是今天也有，只是形式有变化，强度有显著降低。
所以，潜意识中有恐惧非常自然。
这是一种自我保护机制。
同样自我为中心也是自我保护机制的表现。
我们没有必要因为深层意识中有恐惧和自我为中心的意识而自责。
但它们确实会给我们带来负面情绪，有可能对我们的工作生活带来阴影。
我们通过冥想可以分析化解它们。
可以发现，大部分恐惧是多余的。
有的恐惧只要我们转变观念，就不再是恐惧。
有的恐惧揭示了我们能力的缺陷，通过分析可以找到努力的方向，为我们的生活增添新的活力，
等等。
至于自我为中心，冥想能使我们抛弃它。
合作的理念能够使我们生活得更好。我们的食品、走过的道路、居住的房屋，都是因为合作才有的，举手投足，处处都是合作的例子，不是吗？
现在跟原始人类所处的环境已经大不一样了，人类合作的深度无与伦比地增加了，这是今天的现实，而且还在发展。
与环境协调，我们能生活得更好。
我们的强大体现在我们的内心的宁静，体现在我们每天能够迅速地修复机体，也体现在我们能与环境很好地协调。
冥想使我们暂时摆脱显意识的控制，可能开发出更深层的意识：潜意识。
有的观点认为潜意识的能力比显意识强大一百万倍。
对潜意识人们还知道得不多，但可以肯定它对创造性有很大帮助。
我们在冥想时可以向它下达一些指令，它以后也许能想方设法为我们解决问题。
这就是冥想的第四层。
具体作法可以参考 专注修炼 。
有人会把正念和冥想相混淆，它们不是一个东西。
冥想必须专门地作，是把显意识停下来，让它们不会去阻止我们机体的修复。
正念则在白天工作生活时作，时时刻刻:
正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)。
说得通俗点，就是一心不二用。
比如吃饭，一般的状态下，你的头脑里不单有吃饭，还有"今天成绩那么差怎么办啊”“工作还没做完怎么办啊”“对面吃饭的那个人是不是看不起我啊？居然不理我说的话”。
总之，你一般都不会全身心地投入“吃饭”，去用你的身心去感受食物的味道。
整天都让这么负面的念头缠绕在头边，不必要的烦恼不知道增加了多少倍。
那么正念就是让我们有意识（on purpose)地放下这些念头，去用心去品尝食物，即活在当下(in the present)，同时你不去做判断。判断会让人产生新的念头，这很容易会破坏刚刚的活在当下的状态。
简单地说，冥想让显意识为0，而正念让显意识为1。
作什么就享受什么，活在当下，享受当下，享受工作生活的每一秒。
这样可以阻止多余情绪来消耗我们的心理能量，保护我们的精力。
音乐可激活副交感神经，这有科学实验证实，比如莫扎特效应。
准确地说，是慢板的、重复的旋律。
这还是可以通过静激活副交感神经来解释。
这样的音乐当然可以引导我们静下来。
除了慢板、重复旋律外，还要注意没有词或者听不懂词，以免引起多余的思考。
宗教音乐（比如佛教音乐）也是比较适合的。
听音乐比较省事，在我们没有上班、看书时就可以听，作家务、运动时也可以听。
实际上，我们现在甚至有音乐治疗学。
音乐的作用可以非常大，我们可以利用它来导向宁静，激活副交感神经。
运动也有激活副交感神经的功能，但必须适度，这方面有相关的科学研究。
但过度的运动会带来相反的作用。
运动要达到最佳效果要牢记“三五七”原则：
即每天运动30分钟，每周5次，运动时心率+年龄=170。
对于具体个人而言，自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超量。
如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那就说明你的锻炼还需要再加点量。
这与运动的作用相似。
之所以专门提出来，是因为家务往往使人烦心。
如果我们把作家务放在抉择点，那就是一种休息，因为它也是一种运动，同样有激活副交感神经的功能。
从这个角度来考虑，我们就不会烦心了。
当然，一次不可作得太多，可以制定一个，每次设定一个时间。
幽默同样能起到激活副交感神经的作用。
在哈佛幸福课里，还列出了下列好处：
1 增加我们体内的T细胞从而加强我们的免疫系统
2 增加我们的γ-干扰素，它是一种抵抗疾病的蛋白质
3 增加我们的B细胞，B细胞负责生成抗体加强我们身体抵抗疾病的能力。
4 笑能降低我们体内的血清皮质醇（当我们感受到压力时就会释放皮质醇）。
这也说明了副交感神经在分子水平上修复我们的机体。
幽默是一种很方便的激活副交感神经的方法，我们应该努力增进自己的幽默感。
幽默也是一种学问：幽默学。
建议收藏 幽默网 ，这个网站很全面，既有理论，也有段子。
先看看上面的段子，再逐步看看在理论上的道理，逐渐在这方面取得进步。
金石明镜原来有三篇文章，也可以作参考：
幽默的好处
幽默与平等
幽默与攻击性
哈佛幸福课上说的那四点，教师有明确科学证据。
这一切的根源，都是由于激活了副交感神经，它在分子水平上修复我们的机体。
所以，激活副交感神经的其它方法，当然也应该有同样的功能。
因此，古往今来的修行者才认为追求静的修行有那么神奇的功能，因为他们感觉到了舒服和快乐，得到了精神上的享受，对这种快乐作了宗教方面的解释。
从现代科学的角度来看，他们是追求的就是激活副交感神经。
所以，我们也应该高度重视激活副交感神经。
