关于游泳运动的文献综述_游泳体育运动摘要

1.蹼泳是什么意思

2.中国游泳赛事有哪些

3.游泳，如何才能更健康

4.靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？

5.游泳日记怎么写？

6.写一篇“初学游泳者产生恐惧心理的分析和对策”论文高分悬赏....

7.高中防溺水安全教育主题班会

关于游泳运动的文献综述_游泳体育运动摘要

游泳可以促进新陈代谢，改善心血管系统，提高肺活量。此外，游泳还可以加强皮肤的血液循环，改善锻炼者的肤质，增强抵抗力。针对大学生来说，游泳有利于大学生身体素质全面提高，协调发展。对肥胖者来说，游泳消耗的热量多，是保持身材最有效的有氧运动之一。体育教师要利用游泳的这些健身价值去吸引学生积极主动的参与，让学生对游泳产生兴趣，喜欢游泳。同时，在教学过程中要重视心理教学法的运用，让学生消除对水的恐惧。体育教师还可以在教学时融入游戏教学法，注重教学的方式方法，循序渐进，提高教学效果。

一、学生恐惧心理的原因

恐惧是一种情绪，是可以克服的。人们产生恐惧的原因大多是因为外部环境和躯体本身的致病因素，会使人产生恐惧的情绪反应，然后就会产生心理、生理功能的异常变化。恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。每个游泳初学者都会有对水的恐惧心理，恐惧的程度因人而异。因此，首先要分析下学生恐惧的原因，对症下药。

（一）外部环境的改变

大多数学生在学习游泳之前都很少能够接触到适合游泳的环境。从这点上来看，从小生活在城市中的学生尤其如此，城市里的池塘、湖泊等公开的流域较少。而对从小在农村长大的学生来说，虽然池塘、湖泊等较多，但由于家长害怕孩子会发生危险，一般都会让孩子远离。泳池中水的环境与陆地环境差距较大，一般对外部环境的改变，大多数学生都会本能的对陌生环境产生一种排斥、害怕的心理，这些都是正常的。

（二）学生对游泳运动认识不足，心理素质较差

有些学生对体育学科的知道了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对游泳这项运动的了解较少，对该项目的领悟简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解决时，便容易产生恐惧感。而有些学生由于意志品质较差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然掌握了相应的技术，具备了一定成功的能力，但对日常生活中较少接触的游泳动作，仍然不敢练习，出现犹豫不决、动作失调等现象，结果不能完成动作，从而产生恐惧心理。

（三）体育教师的教学方法不恰当

体育教师在游泳教学中起着主导作用，但是由于学生较多，教师不可能手把手的教每一个学生，而有些学生在教师讲解时不注意听讲，真正下水实践时出现问题自然会产生恐惧心理。

二、如何让学生克服恐惧心理

当外部环境发生变化时，学生对这种变化的不了解、不确定、不适应，再加上自身心理素质较差，对游泳运动的认识不足都会使学生产生恐惧心理。要让学生克服这种心理恐惧，首先就要提高学生对游泳运动的认识，在对水中环境可能发生的各种变化做好充分的思想准备，增强学生的心理承受能力。其次，在教学的间隙，体育教师要注重培养学生坚强的意志，让学生在平常的学习和生活中有意识的锻炼自己，培养勇敢顽强的意志品质。

（一）注重实践前的理论教学，提高学生对游泳运动的认识

教师在教学过程中要注重理论教学，要让每个学生对游泳运动有足够的认识。在示范讲解游泳动作时，要先讲解做此动作的缘由和注意事项，以及在水中环境身体会出现的各种反应，然后再讲动作的结构。这样会使学生在水中环境实践此动作时，对出现的状况有充分的了解，从而在心理上先做好准备，而不会对出现的变化手忙脚乱，不知所措，消除学生的恐惧心理。

（二）加强学生的心理训练，提高心理素质

学生平时要积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

三、初学者学习游泳的注意事项

首先，初学者在学习游泳时，实践时一定要有合格的救生装备，如游泳圈等，在泳池旁边，还要有专业的救生人员，以防意外的发生。教学过程中，教师要保证每个学生的生命安全，把学生的安全放在第一位，在教学前应该认真排查馆内及教学设施和器材的安全隐患。其次，对于游泳教学而言，练习呼吸换气是个难点，让学生能掌握好呼吸换气的方法和技巧，必须要做到把呼吸练习贯穿在整个教学的始终。最后，对于后面的泳姿动作练习，一般应让学生先练陆上模仿练习，做出规范动作姿势，注意随时纠正他们的错误动作。然后再在水中实践练习，水陆相结合。

四、小结

每个学生产生恐惧的原因都有所不同，因此，体育教师在游泳教学过程中要注重因材施教，科学合理的安排教学内容，让学生在掌握扎实的理论知识的基础上，克服对游泳的恐惧心理，学会游泳。与此同时，体育教师还要注重安全教育，保证每个学生的安全。学习游泳虽然没有想象中的危险，但如果发生意外也是很致命的，所以要保证教学环境和每一个教学环节的安全。

蹼泳是什么意思

在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。我们在生活中要注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，下面我给大家带来关于预防溺水班会总结，方便大家学习

预防溺水班会总结1

一、班会主题：提高学生预防溺水的意识，学习基本防溺水常识

二、背景分析：近年来，由于部分学生安全意识薄弱，擅自到江河湖海游泳，导致学生溺水身亡事故频频发生。据有关部门统计，我国每年因溺水死亡的人数居学生非正常死亡人数之首。加强对学生的安全意识教育、游泳安全知识的教育，刻不容缓!

三、教育对象：高三25班学生

四、学情分析：中学生普遍缺乏自我安全保护意识，对各类安全事故的发生大多抱有侥幸心理;随着夏天的临近，不少学生有到江河湖海游泳的冲动。

五、教育目标：

1.引用近年各种溺水事故的数据和典型事例，特别是结合我县今年发生的学生溺亡事例，教育学生认识溺亡的严重性，切实提高学生安全意识。

2.通过观看教育，加强学生游泳安全常识教育。让学生初步掌握游泳前准备、游泳中保护自己、发生紧急情况如何救人等知识和技能。

六、教育重难点：

1.重点：提高学生防溺水的意识，克服学生对溺水事故的麻痹大意心理。

2.难点：加强学生游泳安全常识教育。

七、教学形式：主题班会式课堂教学

八、班会用时：40分钟

九、班会准备：

1.搜集、整理近年来关于青少年溺亡的典型材料，包括相关的数据与;准备好《游泳安全和防溺水教育》;准备好《怒放生命》歌曲。

2.布置教室，将教室桌椅分为四大组，每组按围拢状布置，以便开展讨论活

动。

3.邀请学生家长代表写安全寄语，录好家长代表寄语的。

4.排练短相声作品《谁是游泳冠军》。

十、班会过程

引入班会(2分钟)：

主持人：炎炎夏日，江河湖海对我们很有诱惑力，我们很想纵身一跃，跳进那清凉的水中，感受水给我们带来的刺激与快乐。但是，同学们也要知道，我国每年发生很多学生溺亡的。一些学生因擅自到江河湖海游泳，又不懂得自我保护，导致了惨痛的溺亡事故的发生，教训深刻。据有关部门统计，我国每年溺水死亡的人数居学生非正常死亡人数之首。今年我县也发生了学生溺水身亡，教训非常深刻、惨痛。我们一定要提高安全意识，切实做好防溺水的工作。

(主持人讲话的同时，幻灯片同步播放近几年发生的学生溺亡的相关数据和，冷冰冰的事实让人触目惊心。)

活动一大家谈活动：溺水离我们远吗?(8分钟)——请同学们说出自己所见所闻的发生在我们身边的溺亡事例。

同学甲：谈了邻居小孩因擅自到水库游泳，导致一家2个小孩全部溺亡的惨痛。

同学乙：谈了他读小学时，学校有学生擅自到大海游泳，导致1个小孩被海浪卷走，导致溺亡的。

同学丙：谈了他们村的5个社会青年，相约去江河游泳，结果发生2人溺亡的，其中一个溺亡的青年还是家中的独生子。

主持人小结：每年都有不少的溺亡的发生，而且一些就发生在我们的身边。惨痛的事例启示我们，我们千万不要有麻痹大意的心理，不要总认为这些惨痛的离我们很远。珍爱生命，从我自己做起，从当前做起。

活动二观看教育(8分钟)——全班学生一起观看《游泳安全和防溺水教育》片段，掌握一些基本的游泳安全知识和防溺水技能，懂得自我保护和运用恰当方式救助他人。

活动三分组讨论活动：如何预防溺水大家谈。(10分钟)——全班同学分为四组，每组讨论一个问题，共同探讨如何预防溺水事故的发生，讨论结束后

每组请一个代表发言。

问题一：什么情况下我们不能去游泳?

问题二：游泳前我们应该做好哪些准备工作?

问题三：游泳过程发生意外，如何自救?如何恰当救助他人?

问题四：遭遇洪水等自然灾害时如何防溺水?

代表发言摘要：

第一组代表：没有家长(监护人)的陪同禁止私自去游泳;身体患病者禁止去游泳;参加强体力劳动或剧烈运动后不宜立即游泳;水况不明的江河湖泊禁止游泳;恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，禁止游泳。

第二组代表：在游泳之前一定要做充足的准备活动，可以通过跳跃、慢跑2-4分钟使身体发热但不出汗，或者通过做徒手操热身(体育课老师经常用的。)入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

第三组代表：游泳过程发生意外一定不能慌张失措，要冷静想法求救，可以通过呼喊寻求帮助，或留意身边有没有物件可以抱住，防止身体下沉。如果游泳过程中发生抽筋等意外，可以参考刚才的做法进行自救。

第四组代表：发洪水时，不要冒险过河，不要冒险过被水淹没的桥梁，不要冒险行走在被水淹没的街道。洪水来了，要往地势较高的地方转移。

活动四短相声表演(6分钟)——请班上两位热爱相声表演的同学，为大家奉献上短相声作品《谁是游泳冠军》，让同学们在欢声笑语中体会到安全游泳的重要性。

活动五听妈妈的话(3分钟)——播放事先录制好的家长代表安全寄语的

内容摘录：

家长甲：孩子，你是我们父母的希望，是我们家庭的希望，是祖国的未来。希望你要懂得保护自己，认真学习，明天做祖国的栋梁之才。

家长乙：孩子，我们一直都很宠爱你，什么都为你想好、准备好。今天开始你要独立了，学会照顾自己，什么事情都要三思而后行。

活动六同唱一首歌(3分钟)——播放汪峰的歌曲《怒放的生命》，让同学们在歌声中深化对“珍爱生命，放飞理想”的理解，学会保护自己，明日做祖国栋梁之才，实现人生理想。

预防溺水班会总结2

教学目的:

1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。

2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。教学重点:学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。

教学过程:一、谈话引入课题

生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。

二、新授

1、游泳中要注意的问题。组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。学生讨论:在游泳时要注意哪些问题?游泳要严格遵守“四不”:未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

2、上网搜索相关溺水事故新闻、，组织学生分析事故的原因，教师作总结。溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

三、教育学生如何预防溺水。

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

四、教育学生遇到他人溺水时如何施救

1、大声呼救。向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救。

2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。

3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可以入水直接救护。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

五、课堂总结

1、同学们小结:通过这次活动，你懂得了什么?

2、教师小结:生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。

预防溺水班会总结3

教学目的:

教学过程:

一、老师谈话引入

同学们，你们好!今天我们学习溺水安全知识。我们是一年级的小学生了,从今天开始,我们要知道是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天长大。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。那我们该怎么预防呢?

二、活动设计

1.老师先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节日、寒暑严禁到江河、大海、青山头水门、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到海边、池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下江游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

2.老师谈谈事例，并由学生扮演小品

本学期----学校在周末，几名学生到讲河边钓鱼玩，有两名学生不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。

(1)议一议:

这几个小朋友违反了哪些安全规则?

我们应如何遵守安全规则?

(2)把小朋友的错误纠正过来。

(3)由这个事实谈谈我们的心得体会。

3.说一说

说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

三、小结:

(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

(2)教师小结:人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

预防溺水班会总结4

(一)重大溺水事故

教育部在其官方网站发布《教育部办公厅关于山东湖南黑龙江3起中小学生溺亡事故的紧急通报》。通报指出，同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。通报要求各地立即开展全面排查。

教育部通报称，6月9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水死亡;湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水死亡;黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时，4人溺水死亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。

通报指出，需要注意的是:今年以来的中小学生溺水死亡事故，多发生在周末、节日或放学后;多发生在农村地区;多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域;多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡;多发生在小学生和初中生中，男生居多。

(二)溺水致死原因

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

(四)自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可取自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护:

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏。

(五)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

(六)遭遇溺水你该如何自救

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

我们小学生发现有人落水，或同伴落水，一定不要进水施救。而是要向四周大声呼救，向大人求救。有手机，就打110、119、120等电话，等待来人救落水者。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水还是可以防止的。

预防溺水班会总结5

天气逐渐炎热，防溺水安全教育又成为学校安全教育的头等大事。为了扎实有效的开展防溺水安全教育工作，六月中旬我校各班开展了“防溺水安全教育主题班会”活动。

在主题班会上，各班主任向学生介绍了预防溺水常识和溺水救护方法等各类安全知识。同时为安全教育深入人心，我校通过“致家长的一封信”的形式，向学生家长宣传防溺水安全知识，要求家长注重对孩子游泳技能的培养，提醒学生家长强化对孩子的防溺水教育，在节日期间特别注意对孩子加强管理与监督，防止孩子私自下水发生，切实肩负起监护人的责任。

活动过程：

一、导入

1、大家听一听有关溺水的报道。

听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节班会我们就来学习“珍爱生命，防止溺水”的安全教育。

二、探讨溺水的原因

1、什么是溺水?

讨论，归纳：溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

引导：溺水已成为我们小学生的“头号杀手”，随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。

2、问：溺水原因主要有哪几种?

学生讨论，小结：不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

引导：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。

3、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水的发生?

我们不要擅自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到沟渠、溪边、池塘、水库、海边、在建工地的积水坑等有水的地方玩耍，戏水，洗手。请同学们一定要互相监督，互相提醒，若发现有同学漠视生命，要及时通知家长和老师。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。

三、学习自救及抢救的方法

1、讨论，讲解自救及抢救的方法：

对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救，对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救。

2、学习自救及抢救方法

四、怎样珍惜每一天?

1、引导：同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说——怎样珍惜每一天?

2、讨论，总结：

同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。让我们珍爱生命，防止溺水。

中国游泳赛事有哪些

摘要：蹼泳是什么意思？蹼泳是指戴轻便潜水装具，按规则在游泳池内比赛速度的运动项目。其特点是泳姿新颖，速度快，并且它在运动形式、技术特点、生理负荷和能量消耗等方面都有别于游泳运动。下面小编就来为大家介绍一下蹼泳动作要领，感兴趣的话就接着往下看吧。一、蹼泳是什么意思

是什么

蹼泳是指戴轻便潜水装具，按规则在游泳池内比赛速度的运动项目。蹼泳比赛包括蹼泳、屏气潜泳、器泳。蹼泳是在游泳池中竞速潜水的一个运动项目。蹼泳运动大体分为水面蹼泳、水下屏气游泳和水下带空气呼吸器的潜泳三大类，共21个比赛项目。

好处

1、只要有一定游泳基础的普通人用休闲蹼泳法，几公里的长距离游泳就像闲庭信步，十分轻松愉快，真正做到了江河湖海任我游。

2、用休闲蹼泳，可以将公开水域游泳的风险系数大大降低。

3、休闲蹼泳既能大大增加群众游泳活动的乐趣，又能把游泳真正变成人生的一大享受。

4、休闲蹼泳由于游动起来悄无声息、水中负重大于传统泳姿，因此还具有在军事侦察、武装泅渡方面的价值。

注意事项

1、首先是学习者必须具有一定的游泳基础，如果能具有水中仰面静止漂浮技术的更好。

2、其次要购买一双符合自己双脚尺码的脚蹼，脚蹼一定要套脚式潜水用的长脚蹼。

二、蹼泳动作要领讲解

蹼泳时，运动员的呼吸通过呼吸管进行。双蹼时，划一手时呼气,，划另一手时吸气；单蹼时，当腿部向下打动时呼气，上提时吸气。在比赛或做大强度训练时，通常两次或三次动作后进行一次呼吸。

蹼泳比赛时，运动员两脚穿上像鱼尾一样约60厘米长、70厘米宽的脚蹼，双臂紧夹耳朵，双手在体前并拢，利用腰、腹、腿的配合，上下摆动脚蹼，像海豚一样迅速前进。

游泳，如何才能更健康

摘要：最近几年，我国在国际泳池赛场表现优异，出现了很多游泳明星，取得了不俗的成绩。这些成绩的背后离不开运动员刻苦艰辛的训练，同样也离不开国内赛场的锻炼。接下来就给大家介绍一下国内的游泳赛事都有哪些。

一、全国游泳锦标赛

全国游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，每年举行一届，是全国游泳界最高水平的赛事，各省（市）自治区都会派出最强的专业阵容参赛，包括38名国家队队员。

竞赛项目

50米、100米、200米、400米、800米、1500米自由泳；50米、100米、200米仰泳；50米、100米、200米蛙泳；50米、100米、200米蝶泳；200米、400米个人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力；4×100米混合泳接力、男女4X100混合泳接力。

二、全国游泳冠军赛

全国游泳冠军赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，全国各地方省市体育局轮流协办。从2000年开始，全国游泳冠军赛成为国内最高水平的游泳赛事之一，受到广泛关注。

全国游泳冠军赛含34个小项，各个地区的游泳队通过这项赛事让运动员积累大赛经验、促进运动员的成长，同时选拔人才，参加国际大赛。

专业组参赛项目

50米、100米、200米、400米、800米、1500米自由泳；50米、100米、200米仰泳；50米、100米、200米蛙泳；50米、100米、200米蝶泳；200米、400米个人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力；4×100米混合泳接力；男女4×100混合泳接力。

少年组参赛项目

(一)组别：13岁组、14岁组、15岁组

(二)项目：50米(蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳)、200米(蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳、混合泳)

三、全国春季游泳锦标赛

全国春季游泳锦标赛是全国游泳界最高水平的赛事之一，每年举办一次，在游泳运动管理中心进行专业注册的运动队方可通过注册单位报名参赛。通过比赛全面展示全国专业游泳运动员的水平，为中国国家游泳队选拔人才。比赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办。

四、全国夏季游泳锦标赛

全国夏季游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办。该赛事是国内游泳界最高水平的赛事之一。

赛事历史

2016年6月6日-9日，2016年全国夏季游泳锦标赛暨奥运资格赛在江西省赣州市章贡区开赛。来自全国25个省（市、自治区）和八一、海军等32个代表队，共880名运动员，参加为期四天，共14个项目的角逐。

2017年6月23日至26日，在江西省赣州市举行。本次比赛项目有16个，报名参加比赛的有来自八一、海军和25个省（市）、自治区的38支代表队，参赛运动员790多人。届时，2015年喀山世界游泳锦标赛男子100米自由泳冠军宁泽涛、19岁蝶泳新秀张雨霏等游泳名将将参加角逐。[3]

2018年全国夏季游泳锦标赛暨“我要上青奥”选拔赛暨亚运会选拔赛，于6月22日至25日在江西省赣州市章贡区章江游泳馆举行。报名参加比赛的有来自八一、南部陆军、海军和25个省市自治区的31支代表队共670名运动员，将参加34个项目的角逐。

竞赛项目

50米、100米、200米、400米、800米(限女子)、1500米自由泳(限男子)；50米(限男子)、100米、200米仰泳、50米、100米、200米蛙泳；100米、200米蝶泳；200米、400米个人混合泳。

五、全国马拉松游泳冠军赛

全国马拉松游泳冠军赛由总局游泳中心主办，省体育局承办，省游跳中心和水上中心协办。比赛分为男女10公里马拉松团体赛和男女10公里马拉松个人赛。

六、全国少儿游泳锦标赛

全国少儿游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，每年举办一次。竞赛分为单项和全能两个大项共17个小项的比赛，包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳、接力、全能等项目。全国少儿游泳锦标赛赛前，参赛小运动员还需参加语文、数学、英语和游泳项目知识四个科目的文化测试。

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靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？

摘要游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比。但是游泳过程中会面临多种健康风险，一是呼吸道感染，出现发热等急性传染病症状，二是引发儿童哮喘，三是消毒副产物经过皮肤吸收引起氯中毒，四是会出现游泳肩等关节损伤。因此，要合理游泳才能减少风险，保护健康。

游泳，如何才能更健康

游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比，但是游泳也会面临多种健康风险，若不注意则会损害健康。

游泳池水是最主要的健康风险来源。池水中存在多种可以引起腹泻、沙眼等疾病的致病微生物。若经营者不按规定投加消毒剂或者消毒剂浓度不满足卫生标准要求，则游泳者患红眼病、中耳炎、泳池热和腹泻等疾病风险显著增加。因此，必须对游泳池水进行消毒。

目前通常使用的消毒方式包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线等，但是最常用的消毒方式还是氯化消毒。氯化消毒即用氯气或含氯化合物与水反应生成次氯酸来杀灭水中的细菌和。氯化消毒方式历史最为悠久，饮用水的消毒就是用这种方式，已经有100多年的历史。氯化消毒的消毒剂包括液氯、次氯酸钙、次氯酸钠和三氯异氰尿酸。液氯是氯气液化后所得的液体，有效氯的含量近100％，价格低，效果快，但是液氯有毒、易爆，出于安全的考虑已经很少使用。次氯酸钠（NaClO）俗称高效漂，其水解后能生成具有消毒作用的次氯酸，市售药剂含有效氯为10％～15％，价格较低，容易获取，在一些小型游泳池使用频率较多。三氯异氰尿酸（TCCA）俗称强氯精，有效氯的含量为85％～95％，是一种有机氯化消毒剂，能快速杀灭水中各种细菌、真菌、芽胞，并且是固体，性质稳定易储存，是目前小型游泳池使用最多的消毒剂。

氯化消毒剂投加至游泳池中会杀死水中病原菌，保障游泳者的健康，但是他也会对游泳者的呼吸系统、皮肤、眼睛和口腔黏膜产生损伤。最直观的感受就是游泳者在水中呆久了，手部的皮会皱巴巴的发白，还有就是头发很毛糙。当泳镜有水进入时，眼睛会感觉到灼烧感、发红；游泳者游泳过程中吞咽的泳池水还会引起口腔黏膜类疾病。同时，游泳者产生的代谢物、排泄物（尿、少量儿童粪便）和涂抹的防晒霜等化妆品都会进入泳池水，与水中氯化消毒剂发生复杂的化学反应，生成多种消毒副产物。目前饮用水中已经能够检测出100余种消毒副产物，游泳池水能够检测出的消毒副产物种类更多，目前被广泛报道的有卤代烃、卤乙酸、卤胺等。这些消毒副产物会通过呼吸道、皮肤和口等途径进入人体，导致人体出现各种不良反应或症状。意大利的学着研究表明：游泳池水中三氯生（化学名是三氯化氮，一种氯化消毒副产物）与游泳儿童哮喘的发病率直接相关。我国在最新发布的《公共场所卫生指标及限值要求》GB 37488-2019中规定三卤甲烷浓度宜低于200μg/L。

那么游泳池水是不是不应该加消毒剂？这是一个矛盾的问题，需要权衡添加消毒剂的利弊，他的利是可以防止与游泳有关的传染病的大规模流行，他的弊是消毒剂及其副产物会对人体健康产生一定慢性损害。总体来说，加消毒剂的利是大于弊的。

如何游泳才能更健康？

一是佩戴好泳帽、泳镜，做好健康防护，减少泳池水对眼睛和头发的损伤；二是游泳过程中尽量减少泳池水的吞咽，降低泳池水对口腔黏膜的伤害；三是每次游泳的时间不要太长，不超过1小时为宜。时间太长一方面可能会出现肩部疼痛、肩部力量减弱等问题，也就是俗称的“游泳肩”，另一方面，游泳者血液中消毒副产物浓度会显著高于游泳前，长期维持此状态，则会导致血液中消毒副产物累积，产生关节疼痛，出现“氯中毒”。悉尼奥运会澳大利泳冠军就是因为氯中毒而提前结束了运动生涯。四是要去正规的游泳池游泳，发现泳池水透明度下降，如不能看清底部，池壁粘滑，池水变绿等问题，要停止游泳，并向游泳池经营者反馈出现的问题。五是儿童尽量不要在游泳池边长时间逗留和嬉戏，这会增加他消毒副产物的暴露浓度和患儿童哮喘的几率。六是游泳结束后要尽快淋浴冲洗，减少氯暴露损伤。七是不要在泳池中吐痰、大小便，人体尿液中的尿素会与消毒剂反应，增加泳池水中消毒副产物的浓度。八是游泳之前要淋浴，降低人体涂抹的化妆品、防晒霜、分泌的汗液和排泄物进入泳池水的量，减少消毒副产物的生成。

-完-

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游泳日记怎么写？

有效果。世界卫生组织推挤的最佳运动健身方式当中，游泳是仅次于跑步的第二佳运动方式。坚持科学规律的游泳锻炼，你的身体会发生以下变化。

靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？

1，身材越来越好。

平时关注游泳比赛的朋友都会发现，游泳运动员的身材无论男女，都特别棒。当然，这跟这个项目对运动员选材需求有关（通常都是宽肩细腰大长腿，这样的身材更符合水体流动力学，水中阻力更小），但也离不开常年专业游泳训练给身体带来的影响。游泳运动既需要爆发力，也需要有氧耐力，同时运动员为了更适应水中前行，皮下脂肪适中，加上先天选材对宽肩，摘要大长腿的要求，所以高水平游泳运动员一水儿的都是完美身材。

当然，对于我们普通人来说，身材的先天条件很难达到专业运动员的水平，训练强度也无法匹及，但是只要坚持科学合理的锻炼，你的身材也会变得越来越好。

2，有氧耐力鹤立鸡群。

游泳是一种在水中进行的有氧运动，如果有效呼吸同时又要尽量减少水的阻力就是这项运动的关键。通常短距离的游泳项目运动员很少呼吸甚至完全不呼吸，但是距离超过50米的项目，规律有节奏的呼吸就显得尤为重要了。作为一项对有氧耐力要求极高的运动，专业游泳运动员都有着极强的有氧代谢能力以及无氧代谢抗乳酸能力。所以，只要坚持科学规律的游泳，你的心肺功能也会得到很大的锻炼。

3，水中浮力是保障，避免运动过程中出现损伤的现象出现。

我们都知道，很多运动只要稍微不注意久可能造成运动损伤。一些对抗性的球类运动造成的拉伤，崴脚甚至骨折且不说，没有对抗的一些有氧运动，比如慢跑等运动造成的肌肉劳损，关节疼痛等更是屡见不鲜。给我们的生活造成很大困扰。这些运动损伤一方面跟我们运动方式不合理，热身做的不充分，运动保护力度不够有关系，也有一个很重要的原因是在陆地上运动，就要对抗体重，体重本身给关节的压力就容易造成劳损。而游泳运动因为水中的浮力抵掉了几乎全部的人体重力，我们在水中进行运动时关节压力很小，所以很少出现关节损伤等问题。

所以，游泳不仅可以提高人们的身体免疫力和抗寒能力，还可以改善人们的心肺功能，在游泳运动中由于呼吸受到限制，所以在游泳锻炼中肺活量会得到很大程度的提升，而且游泳是非常好的有氧运动方式，在游时控制好强度和时间就可以达到非常好的有氧运动效果，而且水温低于人体温度，还可以提升人体的抗寒能力，增强抵抗力。

写一篇“初学游泳者产生恐惧心理的分析和对策”论文高分悬赏....

根据每个人一天游泳的各项数据来写，也可以写写心情和天气等。

游泳日记和咱们平时写日记有很大的相同之处，日记应当是每天的记录，它应当把自已的一天生活中比较有意义的事记录下来，日记的格式一般是在第一行写清几月几日，刚开始写或新的一年开始的第一篇日记还应写清是哪一年星期几和天气情况，有的还可以给日记加一个标题

游泳日记的目的是记录你每天的运动状况，所以应该加上你每天运动量多少及你的身体各方面的反馈信息，尽量全面

观察日记：把看到的人物、事物、景物记下来，每次观察最好截取一个侧面，写出特征，反映一个中心

活动日记：记下参观访问活动、学校班级少先队组织的各项活动、家庭活动、同学之间组织的有意义的活动等等，参加一次写一次，一定要抓住要点写

思考日记或叫心灵日记、自我教育日记、“道德感悟”日记：把自己对现实生活中的优缺点和心理活动或道德品质成长变化过程摘要记下来

前两种形式多见于应试，后一种形式要求较高，宜在高年级中有针对性地指导试用

剪贴日记：把自己喜爱的邮票、图画、照片贴在日记本上，并按意图写上来源、目的、意义或说明文字

信息日记：把看到的、听到的、有价值的最新信息记下来

气象日记:把当天的天气、温度、风力、风向和出现的特殊的自然天气现象记下来

台历日记:把周围实实在在发生的重要事情如实简要地记在台历上，少则一句，多则一段话

摘录日记:把看到或读名家语录、格言、座右铭或写人状物的优美诩句摘录下来

学习日记:把课本上学到的、课外书阅读印象较深的心得体会、联想记下来

实验日记：如养花、种向日葵或搞科技小制作，把过程、结果记下来

高中防溺水安全教育主题班会

摘要游泳初学者出于对水的恐惧以及身体的不适产生对游泳练习的恐惧心理,不但妨碍其对此项运动的学习,更加会增加学习过程中的风险性,甚至妨碍人身安全。合理的分析恐惧心理的成因并给予一定程度的对策,是有效防范风险并快速提高学习技能的必要前提。

关键词游泳恐惧心理

游泳既是一项极具健身价值的运动,更是一种人类生存必须具备的基本技能。但在游泳教学中,由于游泳的特殊环境,大多数的初学者,在初学阶段容易出现胆怯、怕水、焦虑等恐惧心理。及时取有效措施加以消除,直接影响教学质量。

1 恐惧心理产生的原因

(1)周围环境的改变。人们长期生活在陆地上,由于地心引力可以感到双脚附着在地面的塌实感。但是在水中,人是漂浮在水里,四周缺少可以着力的支撑点,忽沉忽浮的上下漂动,身体无法安定下来,人自然会产生无依无靠的恐惧心理。另外,水对于身体的压力也较空气来得重些,特别是对于初学者来讲,在水中的呼吸还没有达到一定的规律,尤其会感到胸口发闷,这就更加增加了恐惧感。

(2)运动体位的改变。游泳时要求学生要俯卧或仰卧在水中做动作,而一般人在陆地上是头上脚下直立运动的。特别是由于水的浮力、压力和水的波动,刺激人体的平衡感觉,更加使游泳者感到身体一直在漂浮,无法维持身体的平衡,造成中枢神产生防御性反射,直接出现心理上的紧张。

(3)呼吸方式的改变。在陆地上时,人们的呼吸是较习惯地自由式,而在水中游泳时,呼吸与陆地截然不同,要求必须有节奏地规律性地呼吸,具体方式是用口在水面上吸气,用鼻和嘴在水下呼气。这种呼吸并不是单纯地完成换气,还必须实现呼吸与手脚动作的协调配合,使人在换气过程中不影响在水中前行,保持身体漂浮的姿势。因此,初学者对呼吸方面改变所产生的不适应,就容易出现呛水及肌肉紧张等现象,进而导致恐惧的心理。

2 恐惧心理产生的影响

(1)恐惧心理会导致初学者意识混乱。人们在正常状态下,是按照一定的意识行为处理问题,而一旦出现恐惧心理,人们的注意力就会都集中到紧张点上,人就会变得紧张、慌乱,头脑一片空白,身体僵硬,无法按正常的、方针行事,身体不能接受正常的大脑支配完成技术动作。

(2)恐惧心理会导致初学者动作变形。在一般情况下,人的肢体运动受到大脑的正常支配和调节进行有的动作。而一旦恐惧心理占据人的整个身心,人就会失去对身体的正常支配,动作开始僵硬变形。运动无目的,配合失调,进一步增加身体的不平衡性,导致在水中发生危险。

(3)恐惧心理会导致初学者信心丧失。人们在从事力所能及的事情时,会信心百倍,充满力量。而一旦出于对水的恐惧产生惧怕的心理,就会怀疑自身的能力,情绪紧张、不知所措,进而丧失信心。这时,人们往往会怕水。由于害怕被呛水或喝水,他们还不敢把头浸入水中,不会屏气,即使把头没入水中马上又抬起头来 ,始终紧闭嘴巴不敢张嘴吐气。

3 消除恐惧心理的对策

(1)从心理训练着手,解决根源问题。首先要明确学习动机,加强自信心培养。因此,教师在教学游泳的初始阶段,要用各种方式使学生充分了解游泳在生理、心理方面的价值,以及在日常学习、工作中的重要作用,调动学生潜在的学习需要,激发学习兴趣。同时,教师还应结合游泳运动的特点,有目的、有地对学生进行自信心的培养。

其次要加强自我安全保护练习,避免出现溺水现象。对于初学者,心理上的安全感是至关重要的。因此,在熟悉水性的初期教学阶段,教师要加强同学之间和教师与学生之间的保护,尽量避免呛水或溺水,为初学者培养良好的“水感”打下坚实的心理基础。使学生从心理上的“恐惧感”转变为安全感,从惧水转变为爱水,提高学习游泳技术动作的能力和兴趣。

最后要使初学者感受到成功的体验,冲击恐惧心理。成功是兴趣的催化剂,体验成功的快乐可以增强人们对事物的兴趣,这种内心成功喜悦的体验积累会逐渐动力定型为体育的兴趣。教师根据学生的游泳基础不同所设定的不同教学任务,不会勉强学生一定要达到统一的什么目标,量体裁衣,分阶段设定达标体系,使学生不同程度地体验完成教学任务而带来的“成功感”,这样可以增强他们战胜困难的勇气和力量 ,克服和消除恐惧心理。

(2)从教学手段着手,解决方法问题。首先要有正确的讲解示范。教师的讲解示范是引起学生兴趣的最强音。如果能够做到讲解简洁明了、言简意赅;示范舒展优美、自然得体,就能够引起学生产生好的联想,给学生一个简单、轻松的印象,从而增强学生完成动作的信心,克服恐惧心理的产生。

其次要加强兴趣诱导,消除紧张心理。学生由于年轻,好奇心理强,有趣的竞赛和游戏可以激发他们的斗志,进而掩盖紧张的情绪。教师可以充分利用这一点,在游泳教学中安排适量的游戏和比赛,使学生们在激烈的对抗中学习游泳技能,克服恐惧心理。

总之,教师应特别重视初期阶段的教学,让初学者体会和了解水的特性,逐步适应水中的环境,掌握游泳中一些基本的动作,为中、后期学习各种游泳技术打基础。所以抓好初期阶段的教学对学生学会学好游泳起了事半功倍的效果。

本篇文章来源于计算机毕业设计网（.biyenet）原文出处：://.biyenet/html/free/20110216/58430812090.html

高中防溺水安全教育主题班会（通用5篇）

　上学期间，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会是班级教育活动的形式之一，通过主题班会来澄清是非、提高认识、开展教育。其实很多人都不太清楚好的主题班会是什么样的，下面是我为大家收集的高中防溺水安全教育主题班会（通用5篇），希望能够帮助到大家。

　高中防溺水安全教育主题班会1

　活动目的：

　1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。

　2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

　3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。

　活动准备：

　事先准备事例，寻找一些资料

　一、活动导入

　1、教师："小朋友们暑快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢?"

　2、教师："你们喜欢游泳吗?会游吗?

　二、活动过程

　1、教师出示收集来的资料请同学观察讨论。

　2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请同学们说说从中知道些什么?

　3、引导同学们了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。

　4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么?

　(1)、这几个小朋友违反了哪些安全规则?

　(2)、我们应如何遵守安全规则?

　(3)、教育同学们知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。

　5、教师向同学们讲几点防溺水的知识要点：

　(1)、教育同学们周末、节日、寒暑严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

　(2)、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。

　三、活动结束

　1、教师："听了那么多，你懂得了什么?"

　2、小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

　四、延伸

　1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人?"

　2、同学们自由发表意见。

　3、教师出示图示请同学们观察讨论

　4、教师讲解救人步骤。

　5、教师示范救人步骤，同学们观察。

　6、请个别同学尝试。

　高中防溺水安全教育主题班会2

　活动目标

　1、提高安全意识，学习溺水安全知识，增强学习过程中与同学合作交流的意识。

　2、初步了解溺水安全，请每个孩子提高安全意识。

　活动过程

　一、会话介绍

　孩子们，现在是什么季节？是的，现在是夏天，天气变得很热。如果天气变热了，你该怎么办？但是，今年有几个孩子因为天热，悄悄去河边和池塘洗澡。你想知道他们洗澡时发生了什么吗？告诉你，这一年，涪陵有几个孩子淹死在河里，再也见不到父母了。他们那么穷，老师难过，父母也难过。

　二、防溺水教育

　孩子，怎样才能防止自己溺水？我认为应该做到以下几点：

　（1）老师先给孩子讲一些预防溺水的知识点。

　（1）教育孩子，严禁在周末、节日、寒暑到河流、池塘、无盖水井玩耍、游泳。你不能独自或结伴在池塘里钓鱼、游泳或玩耍。

　（2）教育孩子在往返公园的路上不要在河里戏水、游泳。

　（3）我们是幼儿园小朋友，很多同学不会游泳。如果我们发现有的孩子不小心掉进了河里、水库里、池塘里、井里等。，我们不能擅自下水营救他们。我们应该大声呼叫成年人帮助或拨打“110”。

　（2）教师讲例题，幼儿演小品。XX学校这学期，周末，几个孩子去河边钓鱼，两个孩子不小心淹死了。这个悲惨的事实告诉我们什么？这些学生违反了哪些安全规则？我们应该如何遵守安全规则。

　（1）讨论：

　这些孩子违反了哪些安全规则？

　我们应该如何遵守安全规则？

　（2）纠正孩子的错误。

　（3）从这个事实谈一谈我们的体会。

　（3）谈谈日常生活中如何预防溺水事故。

　三、摘要

　（1）通过这节课你学到了什么？

　（2）老师总结：人的生命只有一次，幸福在你手中。希望你能通过这节课学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

　高中防溺水安全教育主题班会3

　一、谈话引入课题

　生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。

　二、新授

　1、游泳中要注意的问题：

　组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。

　学生讨论：在游泳时要注意哪些问题？

　学生分组讨论以后，教师进行总结：

　游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。

　2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结：

　溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。

　三、教育学生如何预防溺水

　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　四、教育学生遇到他人溺水时如何施救

　1、大声呼救。向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救。

　2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。

　3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可以入水直接救护。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

　五、课堂总结

　1、同学们小结：

　通过这次活动，你懂得了什么？

　2、教师小结：

　生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，期望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。

　高中防溺水安全教育主题班会4

　教学内容

　学习防溺水基本常识，提高自身防范能力。

　教学目标

　1、了解防溺水安全的有关知识掌握溺水的救护方法。

　2、培养学生养成防溺水的安全习惯，感悟生命的可贵。

　重难点

　重点：教育学生远离水源，珍爱生命，对意外不要抱有侥幸心理。

　难点：让学生们了解水的危险及遇到溺水的处理办法。

　教学过程

　一、课程导入：同学们，你们好！今天我们来一起学习一下防溺水的安全知识吧！水是生命之源，是大自然的馈赠，但野外水域是变化莫测的，水下可能会有水草、暗流或突然出现的断崖，十分凶险！所以不要千万抱有侥幸心理，一旦遇到不可测的情况，悲剧就会跟着来临！

　二、新闻回放：

　案例一7月14日下午，山东聊城一名12岁小男孩溺水身亡。事发河域宽约8米，深约3米，因适逢水闸放水，水流湍急，人下水后几乎没有反应时间，就会被大水卷走。男孩被打捞上来时已无生命体征。

　案例二7月份的黄河，也正值汛期，水位升高，其内还含有大量的泥沙，一旦人陷进去，很难脱身。有8个在放期间相约去黄河游泳…6名学生失联，被救援后均已无生命体征。其中2个孩子未下水，无生命危险。而其中2个溺水的孩子，也曾成功逃生，但因看到他们的小伙伴还在水中挣扎，虽惊魂未定，却放不下尚未躲过死神的朋友，但并不懂得溺水的救助知识，最终却被河水无情吞噬，再也没有出来……

　三、防溺水安全知识

　1、安全在于防范，危机中的千万不能慌乱！游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故！

　2、牢记防溺水措施”六不准”

　不准私自下水游泳

　不准擅自与他人结伴游泳

　不准在无家长或老师带队的情况下游泳

　不准到不熟悉的水域游泳

　不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳

　不准不会水性的学生擅自下水施救

　3、预防溺水，提高警惕如何防止溺水是溺水安全教育的重中之重，防止溺水最好的自救方法就是不要靠近危险水域，坚决不到河流，湖泊，坑塘，水库，古井这些地方游泳，生命只有一次，好奇不是理由！游泳时要选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

　四、遇到溺水要这样做

　1、溺水时的'自救溺水发生时，最重要的就是心态不要崩，保持冷静，在水中越挣扎越容易消耗体力，增加危险。憋气，放松全身并去掉全身重物，然后做缩头，双手抱膝膝贴胸的动作，这样身体会慢慢上升到水面。如果有专业人员来救助，一定要听从指挥，不要慌乱增加双方的危险！对于少年儿童来说，千万不要盲目施救，应该第一时间大声呼救，或者将身边能找到的救生用品扔给溺水者。

　2、7种现象辨别溺水者：

　溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救

　溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动

　溺水者在水中是直立的，挣扎20—60秒之后下沉

　溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛

　溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面

　看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手

　小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警惕

　3、未成年人遇到落水者要这样做：

　原地大声呼救

　跑去找大人

　拨打110和120急救电话