nba篮球啦啦操_nba篮球拉拉操

1.CBA赛场上的美女拉拉队员们，她们的职业有哪些禁忌？

2.nba篮球规则（了解比赛基本规则）

3.NBA啦啦队队员的收入怎么样，收入水平在美国属于哪个层次？

4.幼儿篮球操的编排原则和方法

5.NBA球员为什么不能私自与拉拉队员接触？

6.NBA禁忌规定条款中，为什么还有针对拉拉队的？

7.NBA球场上有哪些禁忌？

nba篮球啦啦操_nba篮球拉拉操

最初的拉拉队要追溯到19世纪80年代的美国大学校园，当时的形式是在大学里的橄榄球赛上，一位领队站在一大群人前面领导他们为自己的球队呐喊助威。进入20世纪：拉拉队的表演形式开始丰富起来：出现喇叭筒、纸制绒球等道具。女性在拉拉队中的作用越来越重要，还开始将体操舞蹈动作融入到呐喊中。五六十年代：学院拉拉队开始有自己的培训教程和培训班，教授基本的技巧。同时建立了一套绒球的常规步伐，并且大力推广。 70年代：拉拉队除了为传统的橄榄球和篮球比赛加油，开始支持学校的所有运动。18年春天，哥伦比亚广播公司通过电视第一次向全美国转播学校拉拉队赛事。从此，拉拉队开始作为一项严肃的运动被人们认可。这时候，拉拉队的技巧有了很大的提高，例如增加了体操、搭金字塔、向空中跳跃等动作。 90年代：全美各州大、中学校都拥有自己的拉拉队及团体协会，并且建立了自己的拉拉队网站。还有全国性的大赛———全美大学生拉拉队大赛，这是美国最高规格的大赛，获得冠军的大学将享有极高的荣誉。如今，拉拉队已经成为一种独特的运动文化影响全球。欧洲、亚洲也兴起了拉拉队，并且大部分国家都有一份官方认可的拉拉队联合原则。德国是欧洲最早兴起拉拉队运动的国家，而英国拉拉队协会则由官方组织。在亚洲，日本、韩国都有自己的拉拉队协会，拉拉队水平最高。

CBA赛场上的美女拉拉队员们，她们的职业有哪些禁忌？

作为全世界最成功的体育联盟，NBA联盟近些年来极速扩张，通过开发亚洲和非洲市场，俨然已经成为全世界最大的体育联盟，而NBA除了本身超高的篮球技艺水准之外，其自由、包容、开放的态度，也是他们能够走向成功的主要原因，然而即便是如此自由、开放的NBA联盟，却也有着不能触碰的禁忌，对于每一位球员来说，如果一旦触犯这些禁忌，那么等待他们的将会是联盟严厉的制裁！

首先，联盟里每一位球员虽然都有权利去代言各自的品牌，但是在球场上一些物品的使用上，必须严格遵守联盟的规定，选择联盟统一安排的服装品牌，就像此前几年NBA球衣一直都是由阿迪达斯公司赞助，直到最近才变成了耐克公司，因而无论是多大牌的球员，在比赛中也只能身穿官方指定的球衣品牌。此外，球员也不能在比赛过程中为自己代言的品牌打广告，此前JR-史密斯曾经在自己的腿上纹了一个美国著名潮牌Supreme的纹身，就遭到了联盟严厉的处罚。

其次，联盟还要求每一位球员都不允许佩戴黑色的面具，众所周知，前活塞队名宿汉密尔顿在比赛中，一直都习惯戴着一个面具，因而也有面具侠的称号，许多球员如果面部或者鼻子受伤之后，都会选择戴着面具继续征战，而之前勒布朗-詹姆斯由于面部受伤，戴着一张黑色面具参加比赛，那场比赛老詹也是大杀四方，但是由于黑色面具太过压抑，据说有小球迷现场就被詹姆斯的装扮给吓哭，因此从那儿以后，联盟就不允许球员再佩戴黑色的面具。

第三，这一点也是联盟最为严厉的一点要求，那就是严格要求球员禁止与任何拉拉队员交往，更不允许彼此之间发生关系。这一点还要从魔术师-约翰逊感染艾滋病说起，由于拉拉队员普遍都是年轻靓丽，身姿曼妙可人，因此对于这些拉拉队员而言，如果有机会与NBA球员交往，那么对他们来说，也有机会飞上枝头变凤凰，但是由于NBA球员如果一旦与拉拉队员交往，关系往往十分复杂，如果再出现有人感染艾滋病，很有可能造成大面积的感染，因此联盟才会下发通牒，禁止球员与拉拉队员之间进行交往。

不得不说，NBA之所以能够成功，与他们这些详细的要求也是密不可分的！

nba篮球规则（了解比赛基本规则）

不止是cba有这样的要求，貌似全世界篮球联赛都有这样的规定。因为是一个不成文的规定。所以也没有具体说明是什么原因。个人认为应该是为了保持球员的状态吧，包括球队的稳定团结，要知道因为这些问题是很容易导致球队内部发生矛盾的，为了减少此类的发生，有这样一个规定也是可以理解的。

篮球运动员除了期，一般都要待在球队比赛和训练，他们与拉拉队队员之间相处的时间不短。我们都知道拉拉队队员选拔的要求不低，大多长得年轻貌美，风姿摇曳，食色性也，篮球运动员往往私生活都会比较复杂，如果拉拉队员与运动员之间谈恋爱，对于俱乐部的内部来说不是一个好的信号，为了减少很多不必要的麻烦，禁止球员与拉拉队队员之间谈恋爱是可以理解的。

没记错的话，其实很多企业公司的管理中，也有这样一天不成文的规定，禁止办公室恋情，我想这与职业篮球运动员与拉拉队队员之间谈恋爱有很多相似点吧。

首先这是学习借鉴了NBA的规定，不许球员与啦啦队员恋爱。其次如果俱乐部允许拉拉队员与球员恋爱，那么就乱套了，球员的精力就不在篮球上了，怎能打好篮球？啦啦队员的目标也随之而改变，一心想着怎样能与球员在一起，因为篮球运动员工资收入高，曝光率高，这种金主是多少人梦寐以求的理想对象啊！

而啦啦队和球队能近距离接触，自然就近水楼台先得月。这种事情理当应该禁止！

再者如果因为某个啦啦队员，球员之间争风吃醋造成不好的更衣室气氛，对球队也是没有好处的。著名的NBA球员基德曾经就与队友吉米杰克逊为了女人，竟然在更衣室大打出手。而且这种事情也不止这一例。所以球队为了胜利，球员间的和睦团结，及多方面考虑，不允许啦啦队与球员恋爱

NBA啦啦队队员的收入怎么样，收入水平在美国属于哪个层次？

NBA篮球作为全球最受欢迎的体育项目之一，其规则也得到了广泛的认可和遵守。本文将为大家介绍NBA篮球的基本规则和操作步骤。

球场和球员

NBA篮球比赛的场地是一个矩形的球场，长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。每个队伍有五名球员，其中一个为中锋，两个为前锋，两个为后卫。

比赛时间和得分

NBA篮球比赛分四个节，每节12分钟。如果比赛在第四节结束时仍然平局，则会进行加时赛。比赛中，球队可以通过将球投进对方的篮筐得分。投进三分线外的球得3分，投进三分线内的球得2分，罚球线外的罚球得3分，罚球线内的罚球得2分。

比赛规则

NBA篮球比赛中有一些基本规则，例如：

1.球员持球步数限制：球员在接到球后，只能在持球步数限制内运球，否则会被判为犯规。

2.犯规：如果球员在比赛中违反规则，例如推搡、抓扯对手，或者在防守时碰撞对手，就会被判为犯规。如果一个球员在一场比赛中犯规次数达到6次，他就会被判为犯规离场。

3.换人：在比赛中，球队可以随时进行换人，但是每个球员只能进出场一次。

比赛操作步骤

1.开局跳球：比赛开始时，裁判会将球扔到场地中央，由两个中锋进行跳球争夺。

2.进攻：当一支球队控球时，他们需要通过传球和运球来寻找得分机会。进攻球员可以利用队友的掩护来突破对方防线，或者通过远距离投篮来得分。

3.防守：当一支球队防守时，他们需要尽可能地阻止对方进攻，并尽可能地抢夺球权。防守球员可以利用盯人防守和区域防守来限制对方得分机会。

4.得分：当一支球队将球投进对方的篮筐时，他们可以得分。得分后，比赛将继续进行，直到比赛结束。

结尾

NBA篮球规则是一套非常严格的规则，它确保了比赛的公平和公正。在比赛中，球员需要遵守规则并尽力发挥自己的能力。如果你想成为一名优秀的篮球运动员，了解和遵守这些规则是非常重要的。

幼儿篮球操的编排原则和方法

1危险系数高

研究报告显示拉拉队是最危险的运动

世界上最危险的运动是什么？登山、跳伞、橄榄球、赛车，对不起，您都答错了。 2009年，美国《世界日报》曾经报道，据北卡罗来纳大学的全国重大运动伤害研究中心公布的第26届年度报告显示，2007-2008学年大学和高中运动对男女学生造成的重大伤害数据中，拉拉队排名高居榜首。

虽然拉拉队是否属于体育运动一直存在争议，但在这份研究报告中，拉拉队被当做一项竞技运动来进行研究。研究人员长期以来一直知道拉拉队是一项危险运动，但拉拉队受伤记录直到几年前才比较完整。据该调查显示，1982年到2007年间，有103名女性高中运动员残废、重伤或丧生，其中67人是拉拉队员。第二危险的运动是体操，有九人重伤或残废；田径赛则为第三危险，造成七人重伤或残废。拉拉队导致的伤害在高中和大学女生运动重大伤害中，各占65.2%和70.5%。正因为如此，拉拉队被认为是世界上最危险的运动。

2收入很低廉

付出多收入少，一场比赛仅赚150到180美元

NBA拉拉队员的工资一般是以小时来计算，这个“小时”不计算训练和彩排的时间，只计算赛前暖场和正式比赛的时间（一场比赛一般按6小时计算）。NBA球队付给拉拉队员的时薪一般是25到30美元，这样，一场比赛跳下来，一位拉拉队员可拿到手的收入也就是150到180美元。一个赛季常规赛41个主场比赛，她们所能领到的有保证收入仅为6150到7380美元。据《洛杉矶时报》报道，湖人女郎的收入在NBA中算是最高的，她们一场比赛可以挣到200美元，加上季后赛的额外收入，她们一年可以挣到1万到3万美元。而有些球队则十分抠门，一场比赛发给拉拉队员的薪水不到50美元。

每个赛季开始前，拉拉队员恢复训练比球员还早。一般会在八月份，拉拉队员就开始集训，而在3个月后，NBA新赛季才会拉开帷幕。加上常规赛的六个月，拉拉队员每年有将近九个月的时间在工作。如果她们所效力的球队打进季后赛，甚至总决赛的话，拉拉队员的工作时间最多还要顺延两个月，这样一来，她们一年只有短短两个月的休息时间。感恩节、圣诞节，对美国人来说，这些节日都是举家团圆的日子，但拉拉队员必须随队出征，她们的收入与付出相比，性价比其实相当低。

3退役无保障

职业寿命很短，一般只有三到五年

很少有人知道，NBA拉拉队员更新换代的速度非常快。NBA球队一般都选择在每年的五月至八月进行拉拉队员的换届选拔，与球员的选秀门槛（高中毕业必须满一年）类似，联盟规定报名参加拉拉队员的女孩子必须是高中毕业，或者说年龄已满 18岁。NBA拉拉队员的职业寿命很短，一般都在三到五年，因为很多NBA球队都制定了相关的健身和脂肪含量指标，一旦超过这些指标，拉拉队员就会被淘汰。而如果拉拉队员出现严重伤病，她们也很难再次出现在赛场上。

这些拉拉队员将青春献给了篮球赛场，但也错失了找工作最重要的黄金时段，一旦她们退役，很难再找到一份很好的工作。据ESPN的一份调查显示，很多退役拉拉队女郎会去从事舞蹈教师或编舞的工作。也有一些拉拉队员在NBA赛场退役后会前往职业冰球赛场，因为那里的工作强度比NBA要小很多。

4规矩很繁琐

不能近距离接触球员，更不能和球员谈恋爱

除了不能收小费以外，联盟对于拉拉队员还有着很多其他的规则，这些规则让这份本来并不容易的工作变得更加艰难。

很多人都在想，拉拉队员虽然收入不高，但她们常年都和球员在一起，如果能够傍上这些收入超高的球员，她们的后半辈子自然不用愁。其实这一点联盟早就想到了，拉拉队员想和球员谈恋爱，基本不可能。联盟规定，拉拉队员不能近距离接触球员，更不能和球员谈恋爱，一旦发现任何蛛丝马迹，立即开除，再不录用。虽然前开拓者替补后卫丹迪克奥的现任妻子、现魔术当家球星德怀特·霍华德的前女友都是拉拉队员，不过她们都是在退出拉拉队之后才和球星建立的关系。特约记者李博

“这些表面光鲜的女孩其实收入还比不上端茶送水的杂工。 ”——NBA官方明文规定，拉拉队员不能收小费，这就意味着这些女孩很难有其他额外收入。在NBA，杂工可以收小费，NBA球员们都是挥金如土的富豪，这笔消费收入自然不可低估，难怪有人发出如此调侃。

NBA球员为什么不能私自与拉拉队员接触？

幼儿篮球操的编排原则和方法如下：

一、选球与持球方法

正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，下一步动作打好基础。

第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。最初，各种持球方法都会有。其实，根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3 号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。

二、拍高球

（一）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

（二）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称 “ 原地拍球 ” ，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个 “ 基本” 和 “ 三个要点 ” 分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。

原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。

NBA禁忌规定条款中，为什么还有针对拉拉队的？

在美国，从高中开始，篮球啦啦队员就会收到大多数女孩子羡慕的目光，能够成为校篮球啦啦队一员是很多年轻女孩子的梦想。大学时代，啦啦队就是校花集中营，几乎每一名啦啦队员的身边都有个帅气高大的男朋友。自然，步入社会之后，成为美国NBA联盟顶级球队的啦啦队员也是很令人艳羡的职业。

NBA各队啦啦队员的热辣表演为球队吸引了不少瞩目和赞助，但是这些在球场上火辣、风光艳丽的女孩，场下却要经受严格的训练，而且要遵守很多规矩。

拉拉队员选拔非常严格，最低学历不得低于高中，年龄必须满18周岁。第一次被选入啦啦队，需签订一年合同条款，球队定期组织她们进行药检，如果发现超标立即开除。每一名招募的NBA拉拉队员都必须会一字马踢腿，这是表演的基本要求，再加上每天都进行大量的高技巧训练，啦啦队员的职业不仅高度危险，而且寿命短暂，仅三五年。前美国体育报道统计的世界上最危险的运动中，拉拉队员居高榜首，每年都有重伤甚至残废的案例。另外，很多NBA球队都制定了相关的脂肪含量指标，啦啦队员一旦超过这些指标就会被排除在表演名单之外。

而且，在啦啦队内部，还有一个让人很难理解的古怪规定，那就是啦啦队员在正式表演时不能穿内裤。原因很简单，因为啦啦队员表演时穿的制服都是紧身或连身的韵律装，如果穿了内裤，韵律裤上会有明显的痕迹，容易影响美观。虽然并非所有球队都有这样的规定，但是很多啦啦队内部已经形成了这条不成文的规定，如果有啦啦队员违反，轻则表演前不会被派上场，重则导致职业生涯早早遭到淘汰。

拉拉队员都必须会化妆，化妆要求还很高，首先必须是浓妆，即使远距离也能清楚地看到脸部轮廓，其次必须不能太浓，在近距离观看时既美观又上镜。还有很多球队要求拉拉队员排练时也必须化浓妆，这也导致很多队员必须提前很久久来到赛场准备妆发。

虽然在赛场休息时刻，啦啦队的表演总会是球迷欣赏的一大亮点，但是美丽的背后，她们也付出了很多的代价，最主要的就是身体的伤病，而且他们的收入都是按照比赛市场计费，只有球队正式比赛的主场才有稳定收入，其实收入并没有外界流言的那么高。还有，啦啦队员的工资和她们所在球队的关注度有很大挂钩，只有像勇士这样有好的比赛成绩和表现才会让啦啦队员也能得到较高的收入。

NBA球场上有哪些禁忌？

作为全世界最成功的体育联盟，NBA联盟经过了七十多年的发展，如今已经在全世界范围内，吸引了超过数十亿的球迷观看，在NBA的历史上，也一直都流传着各种各样的文化，像新秀在进入NBA之后，总是会被老队员所整蛊，同时在联盟里，也有着一些不成为的规定，这其中就包含着一些禁忌，对于这些球员来说，是无论如何都不能触犯的条例，否则很有可能会受到严重的处罚。

其中，NBA所有禁忌中要求最严格的一条，就要属对于赞助商的保护条例的，所有的NBA球员，都不能够私自进行任何的广告行为，在NBA的赛场上，除了官方安排的广告活动外，其余设计广告效应的一律都被禁止，此前JR-史密斯曾经在自己的腿上纹了一个时尚潮流品牌“Superme”的Logo，就遭受到了NBA官方的严厉处罚

并且还责令JR-史密斯将这一Logo直接洗掉，否则将禁止他踏入NBA的赛场，其实NBA的这种做法也是可以理解，只有能够保证赞助商的权益，才能够吸引到更多的赞助商来投资NBA，这一点其实也值得我们的CBA去学习，正是因为管教不严，才会出现许多球员私下里打广告的行为。

第二条禁忌，是对于球员的保护，在NBA官方的管理条例里，严禁球员与拉拉队员谈恋爱，更是禁止双方发生关系，这一切还要赘述到上个世纪九十年代，湖人队的球星魔术师约翰逊突然被查出感染了艾滋病，当时与魔术师有染的就包括湖人队的拉拉队员，而这些拉拉队员又与其他的湖人队球员有过接触，这也在当时的联盟造成了不小的恐慌，为了避免类似情况的发生，官方也是在那以后，就对拉拉队员与球员之间的关系，画上了严格的界限，禁止一切双方的接触行为

NBA的第三条禁忌，就是禁止拉拉队员在场上表演时身穿内裤，由于拉拉队员在表演环节，下半身穿着的都是一些紧身裤，如果在里面再穿上内裤的话，很有可能直接就勾勒出明显的痕迹，在NBA的官方看来，这种行为会导致拉拉队员的外形大打折扣，因此官方对于这些NBA球队的拉拉队员也提出了严厉的要求，禁止他们在表演的过程中，身穿内裤出场表演。

可以说，NBA之所以能够做到如此成功，就是因为他们在各个方面都做了详细的规定，这才有了如今的繁华，但要说最严厉的一条，肯定就是赞助商问题，毕竟这涉及到联盟的经济收入，而CBA也对违反规则的球员开出了大罚单

NBA现在是每一个篮球爱好者向往的地方，经过70余年的发展，各项措施已经做得很完善了，而除了一些基础的篮球规则之外，NBA的这五个禁忌也是不能碰的。

一，垃圾话不能涉及家人

在NBA骂脏话是大家习以为常的，但是也需要一个度，可以讲垃圾话，但是不能够辱骂家人，否则很有可能会引起冲突，当年安东尼与加内特，小里弗斯和阿里扎就是鲜活的例子。

二，不能和拉拉队谈恋爱

在NBA对于拉拉队的管理条例是非常严格的，因为青春靓丽，而NBA的球员热血方刚，很有可能会发生关系从而影响状态，因此NBA出台了这一规则。

三，禁止戴黑色面具

在比赛的时候，因为面部受伤的情况下，球员们一般选择的都是会戴面具出战，像汉密尔顿，科比，詹姆斯等人都在NBA的比赛中戴过面具。这个禁令是因为有一场比赛詹姆斯佩戴黑色的面具在球场上打球，但是因为黑色让一些小朋友被吓到了，因此NBA也是规定在今后戴面具上场要戴透明的。

四，禁止在比赛中打广告

NBA官方有着自己专属的广告品牌，因此杜绝其他球员在球场上为其他品牌进行代言。在此之前，JR史密斯就曾经在身上有一个superme的纹身，当时被联盟处罚了。

五，出场禁止穿搭嘻哈服装

NBA的球员都很有个性，在衣服的穿搭上也随心所欲。当年艾弗森的嘻哈时尚风打扮不知迷倒了多少球迷，但是随着时代的发展，这也已经被禁止了。因为现在的联盟更注重的是收视率以及外在形象，因此杜绝穿搭嘻哈衣服入场，更多的是穿正装，树立一种积极向上的联盟。